Noom ستفرج انقاص وزنه الروبوت المستخدمين الذكية
خدمات الويب الروبوت / / December 19, 2019
بعد أسبوع من استخدام Noom، أستطيع القول - أي شيء من هذا القبيل على اي فون لم أكن، والشعور كان لي أول مرة!
Noom لقد وجدت بالصدفة... أنا تجولت في جميع أنحاء في Google Play للعثور جاءت تطبيقات جديدة ومثيرة للاهتمام لسنة جديدة على رأس من التطبيقات جوجل. وكان تطبيق Noom ذلك، إذا كنا نتحدث باختصار شديد، هو نظام متكامل يسمح لك أن تأخذ السيطرة على عد السعرات الحرارية، وخفض الوزن والتدريب عاداتهم لها من السعرات الحرارية من الطعام الصحيح والسليم، وليس مزدحما القرف.
عموما، Noom جدا يتوهم آن، التي عادة ليست جيدة لتطبيقات الهاتف المحمول. ولكن هنا سترى استثناء لهذه القاعدة.
بدء العمل مع Noom، لك أن تقول لي كل شيء عن نفسك - العادات الغذائية، والعادات اللياقة البدنية، ومجموع الحركة، الوزن وأهداف النمو على تخفيض الوزن والحالة البدنية العامة، والتي ربما لا، ولكن أود أن كان عليه.
ثم يبدأ الروتين. انتم مدعوون لتقديم كل الطعام الذي تتناوله. ينبغي أن يتم ذلك باللغة الإنجليزية - أو بأي شكل من الأشكال. وينقسم الطعام في Noom إلى الأحمر والأصفر والأخضر. إذا كنت تتحدث ببساطة شديدة، والمواد الغذائية الخضراء - هو خير والأصفر - جيد، ولكن باعتدال، والأحمر - غير مرغوب فيه ولكن يجوز. اللون - انها مجرد محاولة لصرف لنا من كل هذه الكربوهيدرات، والسكريات، والدهون kletchatok. الأطعمة الخضراء - الفواكه والخضروات، وكثافة السعرات الحرارية التي ليست كبيرة جدا، والأصفر - هي المكسرات وزيت ومنتجات جوز الهند التي كثافة السعرات الحرارية أعلى، لكنها استوعبت جيدا، أحمر - انها المشروبات السكر والحلوى والكعك والمعجنات الأبيض، شرح هنا وغني ...
في الختام، هدفك - للحفاظ ضمن الحد من السعرات الحرارية، وتكون أقرب ما يمكن إلى التوازن بين "الأحمر والأصفر والأخضر." إذا القيود، مثل 1600 كيلو كالوري لا يكفي بالنسبة لك، ثم يذهب لممارسة رياضة العدو، الى صالة الالعاب الرياضية أو مجرد المشي. التطبيق يحتوي على عداد الخطى بنيت ويمكن أن يحل محل عظم الفك UP أو نظام مماثل. في الواقع، والأساور الهاتف ليست ضرورية على الإطلاق! أيضا، وقد بنيت في Noom تطبيق لتشغيل. ومن نفس Runkeeper أو Endomondo، - تعتبر الأميال وإيقاع القلب، ويعطي الصوتية.
إذا كنت قد عملت بجد في ساعة قاعة intervalochku، ثم تعبئته في Noom. فمن الضروري لتحديد نوع التدريب مدة وشدة (مشاعرك الداخلية فقط). ممارسة الرياضة أو المشي الكثير، سوف تتلقى تخفيضات على السعرات الحرارية، ويمكن أن تأكل أكثر :)
على طول الطريق يعامل Noom لك نصائح ومقالات مفيدة الحق ضمن التطبيق. نحصل على شخصية المدرب الذي هو جيد جدا في مساعدة لا تخمة نفسه OREO أو عدم لفة لتر من الكولا.
كما أنه يساعد في هذا المجال وآلية التلعيب، الذي يعين لك لتحقيق المستوى. يحفز تصل إلى آفاق جديدة من أي وقت مضى.
Noom التطبيق مجاني، ولكن هناك للنظام برو. تحريكه ينبغي بأي حال من الأحوال، خاصة إذا كنت قد تم وضع وتطبيق جزءا لا يتجزأ في حياتي. ومن البرامج التدريبية مدرب المشورة المتاحة وأكثر من ذلك بكثير.
السعر: مجانا