"وفحم الكوك، من فضلك": فهو ضار هو المشروب الأكثر شعبية في العالم
طعام / / December 19, 2019
كولا يفسد الحديد. كولا - أفضل طريقة لتنظيف الشقة. وبعد ويعتقد أن الشرطة في الكولا الولايات المتحدة غسل بقع الدم من مسرح الجريمة. على الرغم من هذا، لا يزال كثير من مجرد شربه كل يوم تقريبا. قررنا أن ننظر في ما إذا كان من الكولا الضارة، كما يقولون حول هذا الموضوع.
أن نفهم لماذا الكولا حظر لتناول الطعام، تحتاج إلى فهم، والذي هو السبب في أنه هو ضار جدا. دليل رخيصة نبذ أنه يفسد الحديد، ونظرة على كيف يؤثر على أجسامنا.
40 ملاعق من السكر
ضرر للجسم أكثر من الصفقات المكونات الأخرى سكر. على المحك هو في الواقع الكثير. 100 غرام من الشراب - 9 غرامات من السكر. ربما من الأفضل أن شرب عصير. على سبيل المثال، والتفاح. دعونا نسأل جوجل عن مقدار السكر في عصير طبيعي من المتجر.
الأسطورة التي تحتوي على شراب كمية لا تصدق من السكر، وتحظى بشعبية ويكاد يكون حجر عثرة لأولئك الذين يحبون الكوك. على الرغم من أن تستهلك هذه الكمية من المشروبات الكربوهيدرات - لا أفضل فكرة، وفحم الكوك ليست أسوأ من مجموعة متنوعة من العصائر في المخازن.
العشرات من المقالات واصفا ملون عملية هبوط السكر من فحم الكوك في الدم، إفراز الأنسولين، ومعالجة السكر في الدهون - هذا صحيح. ولكن نفس العملية تحدث كلما تناول النشويات، ولا سيما مع مؤشر نسبة السكر في الدم. بالمعنى الدقيق للكلمة، على الرقم الخاص بك لا يهم ما إذا كنت شرب كوب من فحم الكوك أو كوب من عصير البرتقال - فإن النتيجة ستكون هي نفسها للجسم.
لهذا السبب، يصبح النظام الغذائي الكولا بديلا مثيرة جدا للاهتمام. بدلا من السكر، كما أنه يحتوي على مادة التحلية الاصطناعية، والمدرجة في جرة من 0.2 سعر حراري صحيحة تماما.
كما الكولا تتآكل المعدة
في عام 2008 تم تنفيذه دراسة، اثبات ان حصة تسمح phytobezoars يلتصق - حصى في المعدة، وتتألف من بقايا الأطعمة النباتية. على الرغم من أن الشراب يمكن أن يلتصق جسم غريب في المعدة، وتناول الطعام إلى المعدة نفسها أبعد منه.
حمض الفوسفوريك الواردة في خطر، لديها درجة الحموضة 2،8. في حين أن حمض الهيدروكلوريك في المعدة، في الحالة الطبيعية لديه درجة الحموضة 1،5-2،5. وخفض درجة، وارتفاع الحموضة، لذلك الحمض الموجود في الكولا أقل عدوانية من الملح. في العديد من الدول الأوروبية الكولا أسرف في الكتابة الأطباء، لأنه فعال يعامل عسر الهضم.
كافيين
شرب كوب من القهوة كل يوم، لسبب ما نحن خائفون من الكافيين الواردة في الكولا. بالمناسبة، 1 لتر من المشروبات لمدة 80 ملليغرام من الكافيين. ويرد واحد فنجان إسبرسو، على سبيل المثال، 50-75 ملغ، وكوب من الكابتشينو - 154 ملليغرام.
لي كشخص دائما لا يمكن أن يقف القهوة والكولا ينشط nonweak ويضيف الطاقة. ولكن الناس الذين يشربون القهوة كل يوم، لا يشعر الكافيين في الكولا تأثير خاص. بالمناسبة، إذا كنت ترغب في رفع معنويات فحم الكوك، وأفضل لشراء نسخة النظام الغذائي. أنه يحتوي على 40٪ أكثر من الكافيين.
لماذا تبرير الكولا
تبين أن الأكثر أهمية في الطعام - معرفة متى تتوقف. مثل أي منتج غيرها من المواد الغذائية التي تنتجها رجل والكولا لا تتحمل الفوائد التي تعود على الجسم (ما عدا في حالات نادرة). في نفس الوقت، وشرب كوب من لا تلحق أي ضرر لك و.
نحن لا نشجعك على شرب لتر من الكولا يوميا. بسبب السكر الواردة فيه هي بالتأكيد ليست يعود بالنفع على صحتك. ولكن لا يكون في كل زاوية الشارع يصرخون حول مخاطر الكولا، في حين منع منافق الأكل والشرب عصير.
ما لم يكن، بالطبع، وليس شريط البروتين، وعصير ليست جديدة.