ما لتناول الطعام ليشعر على نحو أفضل: الغذاء ليس من المفيد جدا للتعامل مع الحالة المزاجية السيئة
حياة طعام / / December 19, 2019
تخيل كنت مسافرا إلى مقابلة عمل مهم. أسبوعين من التحضير، والهز في اوتار الركبة في وقت مبكر من الصباح - أنت حقا تحتاج هذه المهمة. ولكن في منتصف الطريق إلى مكتب مخروق. الحصول على الإطارات الاحتياطية وتغيير مرة واحدة. كنت رمي السيارة والذهاب إلى المترو. وهناك - ساعة الذروة. كل شيء في عجلة من امرنا، صخب. صعد أحدهم على قدمك - المتسخة الأحذية. الضغط على شخص ما لفتح باب العربة. في سحق ضغط تناسب الخاص بك بريق المفقود، ولكن ذكريات فقط من البياض. نظرتم الى ساعتك، وندرك أن، يجري في وقت متأخر لمدة نصف ساعة، هل يمكن أن يكون ولا تتعجل ...
Denok - لا حسد، أليس كذلك؟ ولكن لحظات عندما نثر رأسه عن 33 من مصيبة، يحدث على الإطلاق. عندما الكورتيزول (هرمون التوتر) في الدم يتجاوز الحد، يستحسن إما لتدمير كل شيء، ويصرخون، أو إخفاء في خزانة والبكاء، أو تحول سقوط بطانية إلى تعليق الرسوم المتحركة. هناك حاجة ماسة الدوبامين - هرمون السعادة. واحدة من أكثر المصادر التي يمكن الوصول إليها الدوبامين - الطعام. طعام لذيذ.
بالتأكيد كنت قد سمعت عبارة "الاستيلاء على التوتر". وعادة ما تستخدم بطريقة سلبية في مقالات عن السمنة. ولكن نحن معكم، والعقلاء يدركون أن
أحياناحيث أن العالم على وشك الانهيار، قليلا - ليس لالشراهة والهدوء ل- لا يمكن أن يكون حتى أكثر فائدة من حيث الودائع من الدهون على الجانبين والكوليسترول في منتجات الأوعية الدموية. ماذا؟ الآن يمكنك معرفة!المشكلة - تمزق العلاقات بين البلدين. الحل - الآيس كريم
في مسائل الحب ينقذ الكلاسيكية. الكرة من الشوكولاته والفانيليا أو الفستق (ما تحب؟) آيس كريم ويمكن الغراء قلب مكسورة هو أفضل من أي الغراء. لم يكن هناك الآيس كريم في الثلاجة؟ لا يهم! يصبح لديك! يوجد وصفات بسيطة محلية الصنع الآيس كريم، و أيس كريم ويمكن عادة أن تكون مصنوعة من ثلاثة مكونات دون الآيس كريم. مكافأة صغيرة: في الآيس كريم محلية الصنع، يمكنك إضافة قطرة من الخمور - وآلام فراق تهدأ بسرعة أكبر.
المشكلة - كتب السابقين في حالة سكر (على سبيل المثال). الحل - عصير الليمون
أحيانا كنت أستيقظ في الصباح، وانت تأخذ يديك في الهاتف أو فتح صفحة "فكونتاكتي"، وهناك... عار على الرغم من الفشل! في كثير من الأحيان يحدث أن عشية مبالغا فيه مع الخمور أو الحلوى الآيس كريم قرر أن يغسل إلى أسفل مع النبيذ بحثه، أو الجن، أو... لا داعي للذعر! البحث عن ذريعة (فضلا إرواء العطش الصباح) سيساعد كأس المفضلة لديك من عصير الليمون. يسمى الشراب أفضل إذا كان سيتم على أساس أنه من الجليد، مثل واحد في أمريكا "Slapy» (slurpee). كما يمكن أن يكون قدمت في المنزل.
المشكلة - سوء الاحوال الجوية. الحل - المعكرونة والجبن
تتعرض للأمطار وغارقة في الجلد، أو، على العكس من ذلك، فقد قضى اليوم كله في الشارع، كما لو كان في غرفة البخار؟ الأمطار الغزيرة والثلوج والرياح القوية وموجات الحرارة يمكن تزعزع استقرار بسهولة وتدمير كل هذه الخطط. كن القوي - محاولة مقاومة سوء الاحوال الجوية مع مقلاة وpovaroshkoy اليدين. طهي المعكرونة مع الجبن. كسول جدا يمكن استخدامها لهذا الغرض فقط مقلاة. فجأة طبيعة وحقيقية كل طقس - نعمة؟ ;)
المشكلة - تبدو الحياة لا معنى لها. الحل - نخب مع الافوكادو
أنا لا أريد الخروج من السرير. لماذا؟ دش، الإفطار، والعمل تحت الأرض، والمترو، والمنزل - كل نفس الشيء كل يوم. ما هو معنى كل هذا؟ إذا قمت بزيارة أكثر يعتقد كثير من الأحيان من عدم الثبات في الحياة، تغير على نحو عاجل الفقرة الثانية من الروتين المعتاد - وهي وجبة الإفطار. محاولة لتناول الطعام في الصباح ليست مملة دقيق الشوفان والخبز المحمص متموج مع المربى والجبن والافوكادو. إذا لم تبدد الأفكار الرمادية مساء، كرر "العلاج" لطهي الطعام لتناول العشاء نخب مع الافوكادو وحار صلصة.
مشكلة - رحلة إلى طبيب الأسنان. الحل - اللبن
بالنسبة للكثيرين، أسهل للطيران في الفضاء من علاج الأسنان. كيفية النجاة من رحلة إلى طبيب الأسنان، لدينا قال. واحدة من النصائح التي أعطت بولين Koshkadelik - علاج نفسك لمعاناة. هذا أمر شائع بعد إجراءات طب الأسنان ساعات قليلة لا يمكن أن تؤكل. ولكن لا تشرب! شكرا لأنفسهم اللبن البطولي مع الفراولة والموز أو، على سبيل المثال، والقرفة. كخيار - طبخ شكولاته ساخنة. ولكن يشربه الحارة، لمرة أخرى لا لاختبار قوة مينا الأسنان.
المشكلة - في اليوم من الذكريات السيئة. الحل - الوجبات السريعة الصينية
في الصين، وأكره الرقم 4. لا يوجد الطابق الرابع، أرقام الهاتف وأربع - أرخص، ولكن إذا كنت تدير لتكون ولدت الرقم الرابع، وتاريخ الميلاد هو أفضل ليس للاحتفال. ولكن كل شخص لديه بلده، شخصي جدا، وتاريخ غير سعيدة. 14 فبراير - يوم الطلاق، 15 أغسطس - اليوم بعد وفاة الكلب المفضل، 20 نوفمبر - فاشل امتحان مهم. حتى لو كان لفترة طويلة، يمكن أن تغزو الذكريات الحزينة. ابتهج الطعام الصيني تسليمها الى الباب الخاص بك. ماذا تحب: ووك مع الدجاج وصلصة تريكي، اليام توم أو لفة الربيع محشوة حرق؟
المشكلة - الحزن. الحل - كعكة، الكعك أو الكعك
واذا كان "القلب الحي، ويعيش وث المفقود"، فإن أفضل خيار - لتناول شريحة من الكعكة، كعكة صغيرة (! مع كريم) أو تماما تدفقت دونات الصقيل. السعرات الحرارية؟! فظيعة الحلو؟ شنيع! ولكن المزاج ترتفع إلى السماء، وعلى حساب الكربوهيدرات سريعة مرة أخرى سيكون لها الرغبة في خلق والحصول على ما يصل.
المشكلة - هدفهم حتى بزوغ الفجر. الحل - بيتزا
من دورة إلى أخرى، والطلاب يعيشون متعة. وخلال الدورة أحيانا لا متوترة جدا. تذكر، كما قيل لنا، كالعادة على التحضير للامتحانات? إنه لأمر محزن ولكن صحيح أن العديد من الطلاب في تعلم المادة الفصل الدراسي في الليلة الماضية. هنا سوف تجد المشورة بشأن كيفية تنظيم مثل هذا العصف الذهني. ولاستعادة القوة المعنوية بعد ذلك سوف يساعد البيتزا. تعزيز ذلك قبل أن تذهب إلى الجامعة: أن المزاج سيكون أفضل، والدماغ لا نخذلكم، سترى.
المشكلة - يوم عمل الأسرة. الحل - بطاطا
كثير لا أحب القرية لأن هناك كوخ، وفي البلاد - الحديقة وحديقة ينمو البطاطا. كبار السن يصعب تفسيره أن البطاطا أسهل للشراء في متجر أو في السوق. بالنسبة لهم، وتزايد "الخضروات لدينا" - وهواية، وعادة على المدى الطويل. لفصلي الربيع والخريف مجال الأعمال، فإنهم غالبا ما جذب الشباب. كيفية رفض والآباء القديمة أو الأجداد؟ لا شيء. حتى لو كنت أكره أن الفوضى مع الأرض. ولكن هناك طريقة للتخفيف من وطأة العمل مكروه. تخيل أن لديك في المساء البطاطس من حفر حديثا البطاطا الجديدة أو تفحم البطاطا مع القشرة متموج.
المشكلة - في وقت متأخر جدا في كل مكان. الحل - نقانق
نحن متورطون في حركة المرور وغاب عن اجتماع عمل مهم؟ عالقا في المصعد وتاريخ prodinamili؟ وهذه ليست نهاية العالم! والكدر من الفرص الضائعة تساعد على التغلب على العصير الساخن هوت دوج. المرطبات، وربما فكرة كيفية الخروج من موقف حرج، سيأتي من تلقاء نفسه.
المشكلة - مقابلة. الحل - رقائق
اختبار في العمل - الإجهاد واحدة كبيرة. ليس من الصعب أن القلق عند تقدير طولا وعرضا. نسبة نجاح 80٪ في مقابلة - وهذا، بطبيعة الحال، الاحتراف. ولكن حتى 20٪ - القدرة على تقديم أنفسهم. هنا 50 القرصنة الحياة الأساسية لالانتهاء بنجاح من المقابلة. الحياة القرصنة 51، المكافأة: جلب حزمة من رقائق البطاطس. بينما تنتظر دورك، يمكنك مضغ عليها وتهدأ قليلا. من جانب الطريق، وليس بالضرورة لشراء رقائق البطاطس. أنها يمكن أن تكون طهي الطعام في المنزلفي فرن الميكروويف.
المشكلة - مشكلة مع السيارة. الحل - وجبات خفيفة مالحة
وقوف السيارات، الجناح خدش. لقد نسيت أن التأمين العضوية، ويمنعك علق مفتش. السابق (على سبيل المثال) الشريط قبالة الخاص بك ملصقات "ابتلاع" - ربما أكثر من اللازم قد كتب فإنك (أوه، هذا المسكرات!). من كل هذا يمكنك ببساطة تغلي. اسمحوا قبالة بعض البخار واستعادة العقلية وئام مساعدة الوجبات الخفيفة المالحة، الهزات والأسماك المجففة.
المشكلة - في سفر الرؤيا. الحل - توينكي أو ايكلير
أنا لا يعني نهاية العالم من العالم، وخاصة شخصية، armageddonchik المحلية الخاصة بك. توافق، وأحيانا الأرض حرفيا بعيدا من تحت قدميه، وسارت الامور رماد ولا يعرفون إلى أين يذهبون وماذا تفعل. يمكن أن يحدث هذا الشعور عندما، على سبيل المثال، فقدت حقيبة مع وثائق مهمة، كل المال الذي حصلت أطلقت أو فقدت من حسابك المصرفي. توينكي]، اكلايرس أو الكعك المفضلة أخرى تساعد على اتخاذ التنفس وتنظيم الأفكار الفوضوية.
المشكلة - أي هراء آخر في حياتي. الحل - الخبز
مهما القمامة لا يهم ما يحدث حولك، وتذكر شيئين. أولا، سوف تمر. ثانيا، لديك في الخبز مطبخ الأكل. وهذا يعني أنك سوف بالتأكيد سوف تواجه كل المتاعب، ولذيذ نوعا ما. :) الخبز - منتج فريد من نوعه التي يمكن أن تخدم كأساس لمجموعة متنوعة من الأطباق الشهية. على سبيل المثال، يمكنك طهي منه بروشيتا أو الساخنة (الجبن والعسل, مع حبوبا والجبن وغيرها) والباردة (مع الفيتا والطماطم (البندورة), مع الخضروات وهلم جرا) السندويشات.
لسبب ما، وتساهم العادات السيئة في مزاج جيد.
مثل
ما تأكله، عندما يكون لديك مزاج سيئ؟ الكتابة، لا تتردد - نحن لن تخبر أحدا. :)