لماذا نحن ذاهبون ليكون في وقت متأخر، والتخلص من هذه العادة
حياة / / December 19, 2019
بعض في وقت متأخر دائما وفي كل مكان. وتبين أن هؤلاء الناس مختلفة هو كيف تخطط الرسوم وقتهم والطريق.
رون Helpmen (رون Helpman)
معالج نفسي من نيويورك، الخالق للموقع تأخر Lateness.org.
Helpmen يعتقد أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى إما لا تأخذ بالحسبان كل ما يتعين عليهم القيام به خلال تجمع، أو لا يدركون كم من الوقت سوف تنفق على كل حالة.
على سبيل المثال، عندما عد الى متى سوف تخرج للوصول الى المكان، وأنها لا يفكرون إلا أطول جزء من الرحلة، نسيان الأشياء الصغيرة من هذا القبيل، ليجد لنفسه مكانا لحديقة أو سيرا على الأقدام من السيارة ل المكان.
آخرون يبحثون دائما عن أفضل سيناريو متفائل، وتذكر حالة نادرة عندما استغرق 20 دقيقة بدلا من المعتاد 30. شخص فقط تبالغ في تقدير قوتهم، واعدا مجانا بعد 10 دقيقة، على الرغم من أن الصفقة الحالية سوف يستغرق أكثر من 40 على الأقل. وغالبا ما تكون هذه العوامل تعمل معا.
كيف تتعامل مع ذلك؟ للتفاوض مع مثل هذا الشخص لقاء قبل هذا المصطلح غير مجدية: في أحسن الأحوال، وسوف يساعد مرة أو مرتين، حتى يعتاد.
الناس الذين هم في وقت متأخر مزمنة، كنت في حاجة الى سبب واضح للبدء في السعي من أجل الالتزام بالمواعيد.
"الفكرة هي أنها تزعج البعض يفعل عادة لا مساعدة - يقول Helpmen. - بدلا من ذلك، حتى يسبب إساءة إلى حقيقة أنهم لا يفهمون. أنهم بحاجة إلى أن نرى أن الالتزام بالمواعيد سوف تعطي لنفسها ". واحد من العملاء ساعد Helpmena تحقيق انه كان متعبا من التوتر وصخب المرتبطة بها متكررة التأخير.
تعلم كيف نحسب الوقت
الوعي واحدا من المشكلة سوف يتم تلقائيا التخلص منه. ولذلك أوصت Helpmen للقيام بهذه العملية.
- سجل كم من الوقت هل عادة تنفق على الرسوم والطريق. ثم تقديم قائمة من كل ما تفعله خلال الاجتماع، وتقدير كم من الوقت الذي يقضيه في كل حالة. في نهاية تضيف ما يصل كل شيء.
- النظر في ما إذا كنت قد فكرت في كل شيء؟ ونحن في كثير من الأحيان لا تأخذ في الاعتبار أشياء مثل لغسل أو التحقق من البريد الإلكتروني، على الرغم من أنها، أيضا، يستغرق وقتا طويلا. هل حرق كل مرحلة من الرحلة؟ ما مدى واقعية يتم حساب الوقت لكل الأعمال؟
- تقديم قائمة الثانية من الأشياء التي تحتاج إلى القيام به عندما كنت تسير في مكان ما، وبجانب بعضها تشير إلى أقصى وقت ممكن. مقارنة القائمتين. إذا كنت عادة في وقت متأخر، فإن الفرق يكون كبيرا.
- الآن تحديد عوامل خارجة عن إرادتك: الحالات التي كنت قد نسيت شيئا وعليك أن تذهب إلى الوراء عندما كانت الحافلة في وقت متأخر أو واجهتك مشكلة في ازدحام حركة المرور. وحساب عدد المرات التي يحدث هذا.
- إضافة وقت إضافي لكل هذا السيناريو، وآخر خمس دقائق فقط في حالة.
محاولة الالتزام بخطة خلال الأسبوع. إذا كنت لا تزال تتطلب المزيد من الوقت، والتفكير في ما هي أسباب ذلك، والنظر في كل عمل، كل بند من قائمتها.
عندما نفهم كم من الوقت قضيت في الواقع على قضية معينة، فإنه سيكون من الأسهل لحساب الوقت الصحيح والوصول في الوقت المناسب.