لماذا حفاظ على مذكرات كل يوم، وأنها لا رمي سجلاتهم
حياة / / December 19, 2019
الكاتب ورجل الأعمال جيمس واضح يقول التفكير اليومي على فوائد وكيف يمكن لنظام قياسي بسيط يمكن أن تفعل هذا بسيط طقوس وممتعة.
ماذا تدوين أفكارهم
الحفاظ على مجلة لعبت دورا كبيرا في مهنة لكثير من الناس الشهيرة: الكتاب والمخترعين والعلماء والسياسيين. الأفكار وأسبابهم سجلت يوميا من قبل مارك توين، فلاديمير نابوكوف، تشارلز داروين، ليوناردو دا فينشي، جورج واشنطن ونستون تشرشل.
أوبرا وينفري، المضيف التلفزيون المشهورة عالميا وناشط اجتماعي، ينطبق أيضا هذه الطقوس اليومية. والمعروف الفيلسوف سوزان سونتاغ وذكرأن في اليوميات هي "خلق نفسه."
أشعر صالح أخذ الملاحظات والجميع يمكن، لأن هناك لا تحتاج إلى أي مهارات خاصة والمعرفة. انها مجرد انعكاس الحرة على حياته، والذي يعطي عددا من المزايا.
يجعلك تتعلم من تجاربها
العودة إلى كتب في مذكرات مثل إعادة قراءة كتاب مفضل. انت لا تدفع الانتباه إلى تفاصيل أخرى تماما، ورؤية الماضي بطريقة جديدة. فقط في هذه الحالة، يجب إعادة قراءة قصة حياته.
لذلك، والنظر في سجلاته القديمة، والكاتب فرجينيا وولف واشار الىأنه في كثير من الأحيان في نفس الوقت، "هناك شعور خاص حيث قبل ذلك لم إشعار".
انها تسمح لك أن نتذكر أكثر
عندما كتب شيريل ضل الكتاب الأكثر مبيعا "البرية"، وقالت انها تعتمد اعتمادا كبيرا على مذكراتها. مؤلف يذكر"في مذكراتي وقد وصفت لي بالتفصيل من وماذا وكيف ومتى ولماذا - كل ما يمكن أن ينسى. ولكن كان هناك شيء أكثر وأنا أرى بلده صورة صريحة والصريحة من فتاة تبلغ من العمر 26 عاما، وهو ما لن لن تكون قادرة على العثور على أي مكان آخر ".
الوقت حتما تغيير الخاص بك ليس فقط المظهر ولكن أيضا أفكارك. لم يكن لدينا حتى الوقت لتحقيق ذلك. مع خبرة لدينا العقيدة التغييرات في اليوميات، ومطبوع أنها إلى الأبد. يمكنك القيام عجب أن نظرة على الصور القديمة: أنهم أذكركم بدا قبل. ولكن حتى أكثر إثارة للدهشة لقراءة السجلات القديمة. من منهم يمكن أن تتعلم كما كان يعتقد سابقا.
الدافع لاتخاذ أفضل من كل يوم
وإذ تدرك أن كنت نقلها إلى أحداث اليوم ورقة، وسوف نحاول أن نجعل شيئا واحدا على الأقل من المفيد أن غروب الشمس. الرغبة في الكتابة شيء جميل - حافزا كبيرا.
فإن ذلك يقدم دليلا تقدمك
الكتابة التي حدثت أشياء جيدة اليوم، سوف تقوم بإنشاء المسؤول عن إلهام لتلك الحالات التي يشعر نقص الطاقة وسوف تشعر بالاكتئاب.
نحن نميل إلى نسيان في أيام سيئة بشكل خاص، ما حقق نجاحات بالفعل. يساعد يوميات أيضا للحفاظ على تقييم كاف لما يحدث. فمن الضروري فقط لإلقاء نظرة على الإدخالات التي تم إجراؤها - وهنا هم، يثبت كم كنت قد نمت في الأشهر أو السنوات الأخيرة.
كيف لا لرمي مذكرات
على الرغم من كل مزايا التعبير الكتابي من أفكاره، هناك واحد المسألة الهامة. كثير من الناس يحبون فكرة كتابة المذكرات، ولكن عدد قليل جدا من الناس الحصول على القيام بذلك بانتظام.
حتى أوبرا وينفري معروفأنه بمجرد أن رمى عادتهم اليومية لتسجيل عدد قليل من الأشياء التي كانت تشعر بالامتنان. جعلت هذه الطقوس على العثور فرح في لحظات بسيطة وأعطى قوة لها. محاولة لفهم لماذا في وقت سابق، حتى خلال فترات التوظيف قوي التفتت لتجد في هذا الوقت، وأنها جاءت إلى استنتاج بسيط.
أوبرا وينفريأنا فعلت ذلك بفضل أولوياته اليومية. قضيت كل يوم بحثا عن ما يمكن أن نكون شاكرين ل، وهذا شيء كان دائما.
معظم الناس يعرفون أن مذكرات مفيدة، ولكن قلة من الناس الحصول على تخصيص في هذا الوقت. تساءل المدون واضحة جيمس كيف يمكنك الحصول على هذه الفائدة دون إدراك كيف عوادم اليومي واجب التفكير؟ ولقد وجدت الجواب.
كتابة المذكرات ليس من الضروري أن تأخذ الكثير من الوقت والجهد. يمكنك تسجيل أفكارك أينما وكيفما تريد. كل ما تحتاجه هو ورقة أو مستند جديد على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. وحيد الطريق "الصحيح" للحفاظ على مذكرات لا. ولكن هل هناك طريقة بسيطة.
اكتب جملة واحدة في اليوم.
والميزة الرئيسية لهذا النهج هو أنه يجعل من عملية الحفاظ على مجلة سهلة وممتعة. يصبح من الأسهل بكثير أن يشعر نجاحه.
إذا في كل مرة، وإغلاق مذكراتها، سوف تشعر بالارتياح، لا الإرهاق من الحاجة إلى الكتابة، فأنت تريد أن أعود إليها كل يوم. في النهاية، مفيد عادة فإنه لا يلزم أن تأخذ الكثير من الجهد لصالح.
ما هو مكتوب في اليوميات
وقد وضعت جيمس نظام سجلاتها العادة مجلةلتبسيط مذكرات يومية. ويبدأ قسم "خط واحد في اليوم."
وفقا لذلك، لمدة شهر، وسوف تحتاج 31 صف واحد - واحد عن كل يوم. لبدء كتابة المذكرات، كل ما عليك القيام به - هو تحديد موضوع لهذه الفترة، وكتابة بضع كلمات على أساس يومي. هذا ما يمكن أن يكتب:
- ما حدث اليوم (يوميات الأحداث).
- ما أنت شاكرين اليوم (بلوق شكر).
- ما هو معظم المهمة لهذا اليوم (الإنتاجية بلوق).
- كيف تنام الليلة الماضية (مذكرات النوم).
- كيف تشعر (مذكرات المزاج) اليوم.
والعملية بسيطة جدا التي سوف يكون من الصعب عدم الكتابة كل يوم.
انظر أيضا📝🧐
- لماذا الحفاظ على مذكرات مفيد للصحة
- 5 التطبيقات الرائعة لمذكرات شخصية
- كما بلوق سوف تجعلك تغيير