50 عادات سيئة من الذي ترغب في التخلص من ما يصل الى 30 عاما

1. يعيش الانتاج في انتظار

خطة للمساء بعد العمل شيء مثيرة للاهتمام. الحصول على هواية، لقاء مع الأصدقاء، مجرد استراحة من جهاز الكمبيوتر. ثم توقف روتيني مؤلمة تمتد تحسبا لعطلة نهاية الأسبوع.

2. شراء الأشياء العصرية التي سرعان ما تصبح بالية

أحيانا هذا النوع من الملابس التي نرتديها 5-7 مرات في الموسم الواحد، وبعد ذلك يتوقف عن أن يكون الغبار ذات الصلة، وجمع في خزانة. فمن الأفضل لشراء الأشياء التي سوف تستمر لفترة طويلة، حتى لو أنها تكلف أكثر من ذلك.

3. التدخين للشركة

عادة الناس لا يعتبرون أنفسهم مدخنين، إذا كنت لا تدخن كل يوم. ولكن إذا كنت تفعل ذلك على الأقل في بعض الأحيان، لديك زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و سرطانناهيك عن عواقب مثل رائحة الفم الكريهة، وسوء الجلد وإهدار المال.

4. التمسك الصداقة التي استنفدت نفسها

أقرب إلى الثلاثين ذكرى أقل شيوعا يبقى الأصدقاء. الدردشة مع الزملاء وزملاء الدراسة تدريجيا تآكل، وهذا مع كل ما تحتاجه للقبول.

لا تلوم نفسك. استثمار المزيد من الوقت والجهد في علاقة مع شخص يقدر لك.

5. لا مراقبة النوم

معظم كل يوم يذهب في أوقات مختلفة، في كثير من الأحيان في وقت متأخر جدا. يكون لها تأثير سيئ على جودة النوم. تطوير الوضع المناسب التي تحتاج إليها والتمسك بها.

6. ننسى نباتات المنزل

الزهور بوعاء خلق شعور بأن يعيش في شقة الشخص المسؤول الكبار. ولكن إذا كنا قد حصلت عليه، لا تنسى أن المياه.

7. الاعتماد بدلا من ذلك على عملية التمثيل الغذائي للتدريبات

للحصول على نتائج، تحتاج إلى التعامل مع ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. ربما لأنه في بعض الأحيان يغيب عن بعض الإجراءات.

8. نادرا ما تغيير الأوراق

على أوراق جديدة وتحسين النوم. وبالإضافة إلى ذلك، هناك شعور أنك في السيطرة على حياتك. جهود تحتاج قليلا، لكنك تشعر بالراحة.

9. على شرب الخمر الرخيص

كثير من الناس مع التقدم في السن يحاولون التقليل من استخدام الكحول. التفكير في ما تشرب. النبيذ مكلفة يبدو أكثر لذيذ، ويشرب فإنه عادة ما يكون أقل من ذلك. ربما أنها سوف تعطيك الحافز اللازم.

10. تعتمد على الذوق شخص آخر في الملابس

يجب أن يكون بالفعل وضعت اسلوبهم الخاص وفهم ما هي الأشياء أفضل تعكس جوهر الخاص. بالطبع، يمكنك استشارة مع الأصدقاء المألوف، ولكن لا تدع عائلتك أو شريك حياتك شراء لك الملابس. الذهاب للتسوق وحدها، التجربة، وفي النهاية ستجد الخيار الذي يناسبك وسوف تترافق أن الجميع معك.

11. لا نقدر الوقت مع الأصدقاء

في حياة كمية صغيرة نسبيا من الوقت عندما يكون هناك مكان للخروج مع الأصدقاء. ثم جميع القروض الأسرة واكتساب وينفد الوقت للأصدقاء. حتى يتمتع التنشئة الاجتماعية معهم ولا تأخذ صداقتكم أمرا مفروغا منه.

12. لا تتصرف مع ما تستحقه في علاقة

التوقف عن التضحية مصالحهم في العلاقات بين البلدين. لا مطاردة بعد الرجل، الذي من الواضح لم يكن كافيا لمصلحة لك.

13. أن تفعل شيئا، لأنك على ما يبدو

الحياة قصيرة جدا لقضاء بعض الوقت على شيء كنت لا تريد القيام به. على سبيل المثال، لا تذهب إلى أطراف أو أحداث لأنك من المفترض أن يشترط أن يكون هناك.

14. إهمال الصحة العقلية للالبدنية

التغذية وممارسة الرياضة يجب أن يسبب لك الشعور بالرضا، وليس الذنب. إذا كان الأمر يتعلق في الصحة البدنية تؤثر الحالة النفسية، فقد حان الوقت لإعادة النظر في الأولويات.

15. يجلس على الوجبات الغذائية العصرية

فمن الأفضل أن يأكل باستمرار أيضا. ولعل عطلة رأس السنة الجديدة، وسوف اكتب بضعة كيلوغرامات، ولكن بعد ذلك تخلوا عنهم دون صعوبة كبيرة. واتباع نظام غذائي أنت من المحتمل أن تضر الجسم.

16. لا تقم بحفظ المكافآت وأميال

ميل تتراكم عن رحلات جوية أو ركوب القطار، وبطاقات مكافأة كرنك في محلات السوبر ماركت. أنها لا تتطلب الكثير من الجهد، ولكنه يعطي تماما فائدة كبيرة. حتى المكافآت الصغيرة تأتي في متناول اليدين عند التخطيط لرحلتك المقبلة.

17. لا أعرف كيف لطهي الطعام

والمنتجات شبه المصنعة والمكرونة سريعة التحضير تناسب الطلاب، ولكن الإصدار الأقدم من هذا يبدو بالفعل حزين لرجل. تعلم لطهي الطعام الطعام العادي.

18. قضاء الوقت مع الناس الذين تجعلك تشعر بأنك لا قيمة لها

لا تضيعوا وقوتك على تلك التي لا تعجبهم. لا تحاول ارضاء لهم بالقوة. فمن الأفضل لقضاء بعض الوقت مع شخص يحبك. نتعلم كيف نقدر الناس الذين يأخذون لك من أنت.

19. شراء أكياس البلاستيك واحد لكل رحلة إلى مخزن

لتقييم من البلاستيك يتزايد كل عام. محاولة للتخلي عن حزم المتاح عمليا للحد من ضرر للبيئة. فمن الأفضل لشراء حقيبة تسوق قابلة لإعادة الاستخدام وتحمله معك: وطبيعة أفضل، وتوفير المال على المدى الطويل.

20. لا لفحصها من الأمراض المنقولة جنسيا

كثير من الناس كسول جدا لفحص بانتظام صحتهم. ولكن عندما يتعلق الأمر اختبار للعدوى، الأمراض التي تنتقل جنسيا (STI)، فمن الأفضل أن لا نكتة.

21. إلغاء خطط في اللحظة الأخيرة

تقييم قدراتهم بشكل واقعي ولا نتفق على كل شيء، لذلك لم يكن لديك للتخلي عنها. قبل 30 عاما غالبا ما رسمت وقت الناس في الأشهر المقبلة. لا تدع لهم في آخر لحظة. وأيضا محاولة للرد بسرعة عندما توافق على خطط مشتركة.

22. جميع ارضاء

في محاولة لجعل كل شيء جميل، كنت مجرد الحصول على متعب. المحيطة، ويمكن وسوف نكون سعداء، ولكنك - لا. لا تجلب أنفسهم إلى الإرهاق. سوف الأصدقاء فهم إذا في بعض الأحيان كنت مشغولا أو لا يريدون سوى استراحة من كل شيء.

23. ابق على الارض قبل نهاية الشهر

تتبع أموالك حيث يجري وماذا يمكن أن ينقذ. الآن، وهناك العديد تطبيقاتالأمور المالية تساعد على الحفاظ على وتنفق أقل.

24. لا يمكن تأجيل التقاعد

بداية سابق، وأكثر سوف تتراكم ل المعاشات. إذا كان لديك 30 لم يفتح بعد حساب التقاعد، وحان الوقت للقيام بذلك.

25. لم يكن لتسوية الملابس

أشياء التجاعيد تعطي الانطباع بأنك لم كبروا والانتظار عندما بات والدتي.

26. تأجيل المحادثات الصعبة

كبار السن تحصل، بقدر ما أن تبدأ. فمن الأفضل لجمع الشجاعة ليتكلم. شعور الحرية وخفة الذي يظهر بعد، شهدت يستحق الانزعاج.

27. نخدع أنفسنا

البطاطا، وبطبيعة الحال، الخضار، لكنها لن تساعدك على فقدان الوزن. يمكن التدريب على جهاز محاكاة على التوالي، حيث كنت تبحث باستمرار في الهاتف يكون امتداد لدعوة هذه العملية، ولكن الفوائد من ذلك قليلا. يمكنك أن تفعل ذلك لنفسك، وليس للآخرين، لذلك تنتشر على كامل.

28. أهداف غير واقعية تعيين

التوقف عن بذل الجهود في الأهداف التي فمن المستحيل تحقيق. ينبغي أن يكون الهدف واضحا وقابلة للقياس ويكون الموعد النهائي. على سبيل المثال، وليس "الحفاظ على البيئة"، و "بحلول عام 2020، زيادة نسبة المواد المعاد تدويرها في مدينتي بنسبة 60٪".

29. قضاء بعض الوقت مع والدي

مع التقدم في السن، كنت أدرك أن الأسرة - أكثر شيء مهم في الحياة. لا تصل إلى عملهم. كثيرا ما ندعو الآباء والأمهات، وتناول العشاء معا، أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع معهم.

أصدقاء يأتون ويذهبون، ولكن الأسرة لا يزال معك.

30. لا ندعو كبار السن من الأقارب

وأنها لن تعيش إلى الأبد. وسوف يندم لا نتحدث إليهم، حتى كان الاحتمال. حتى تأخذ وندعو جدتي. لأنها لا تأخذ الكثير من وقتك، وحقا من دواعي سرورنا.

31. لا يرسلون شراء neponravivshiesya

لا يكون كسول الى اصدار استرداد إذا كنت تفعل شيئا لا يصلح. خلاف ذلك، وهذا شيء فوضى حتى منزلك.

32. قارن حياتك مع شخص آخر

الشعب نشر في الشبكات الاجتماعية فقط ما تريد أن تظهر للآخرين. هذه الصور لا تعكس الحياة الحقيقية. لا ننسى ذلك، وإلا فإن الملكية سوف تبدو دائما أسوأ.

33. لا نتحدث عن الصعوبات التي يواجهونها

اعترف بأن من الصعب بالنسبة لك - وهذا أمر طبيعي. ونحن في كثير من الأحيان التظاهر بأن كل شيء على ما يرام، بسبب الضغط الاجتماعي. ولكن لا يحملون سلبية في حد ذاته - لذلك سوف يجعل الأمور إلا سوءا.

34. شرب كمية كافية من الماء

عادة، ونحن شرب أقصى كوب واحد من الماء، بالإضافة إلى الكثير من الشاي أو القهوة. حتى عندما نحن عطشى، وأحيانا كسول جدا للحصول على ما يصل للمياه. هذا هو ضار على الجلد والكلى والحي كله.

35. قضاء كل عطلة نهاية الأسبوع على الأريكة

بطبيعة الحال، فإن عطلة نهاية الاسبوع يريدون فقط للاسترخاء، ولكن في بعض الأحيان كنت بحاجة إلى مكان للذهاب. كن نشيطا، والحصول على هواية، انتقل طبيعة أو رحلة قصيرة.

36. لا يغفر الشتائم

فإنه يضر فقط العلاقات الماضي والحاضر والمستقبل. لا تتصلب، لإخضاع كبريائهم والذهاب إلى لقاء. ومن أكثر فائدة على المدى الطويل.

37. الشرب بانتظام طوال الليل

مع التقدم في السن، للتعافي من مثل أصعب وأصعب. ترك رحلة ليلية إلى الحانات في حالات خاصة نادرة.

38. والقيام في اليوم التالي يضيع بسبب مخلفات

ليس هناك شيء أسوأ من عطلة نهاية الأسبوع للانسحاب من تجمعات يوم الجمعة.

39. تأجيل التنظيف حتى العفن zavedet

ليس بالضرورة كل يوم للخروج، أن المنزل كان نظيفا. فقط في بعض الأحيان غسل الحوض ورمي القمامة. انها لن تخجل دعوة شخص ما لنفسه.

40. قضاء المزيد من الوقت على شاشة التلفزيون من القراءة

أنت لن تكون سعيدا مع نفسك، وتبحث الموسم vzapoy من العرض. ولكن قراءة في وقت واحد يرتاح ويتعلم شيئا جديدا. بعد قراءة الكتاب، وكنت تظن أنك قد فعلت شيئا مفيدا لأنفسهم.

41. الذهاب ليلا في "ماكدونالدز"

هذا المغري خصوصا بعد شرب المساء مع الأصدقاء. ولكن الجسم من غير المرجح أن أقول لكم شكرا لكم على ذلك.

42. لا تتبع صحة الأسنان

فرشاة أسنانك مرتين في اليوم، واستخدام الخيط والذهاب إلى طبيب الأسنان بانتظام. الأسنان أنت واحد فقط، لذلك انتبه لهم.

43. تعاني تواريخ الاستحقاق

غالبا ما يبدو أن في هذا العصر، وكلها قد حصلت بالفعل على الأسرة، وأنت واحد فقط تركت دون زوج. ولكن لا خروج من هذه المعاناة. لا تخرج في تواريخ كل ليلة للتو من اليأس.

لا تقلق إذا كنت لا تقدم لتلبية بالنسبة لي. أو الشخص الذي تلتقي، لا تجتمع لعدة أيام. إذا كان من المهم بالنسبة له، وقال انه لن يكون التعامل معك. لا تحاول بناء علاقة القوة - حتى إذا كان كل شيء يتطور بشكل طبيعي.

44. لا تستخدم واقية من الشمس

مع التقدم في السن، ورعاية الجلد يصبح أكثر أهمية. وليس فقط عندما كنت على الشاطئ. وينصح أطباء الجلد لتطبيق بانتظام واقية من الشمس، بما في ذلك خلال موسم البرد.

45. تقلق بشأن ما يرى آخرون

انها مجرد نفقات إضافية من الطاقة.

46. العيش من دون خطة طويلة الأجل

من الناحية المثالية، في الوقت الذي لديك بالفعل لفهم ما تريده من الحياة. في بداية كل عام، تفكير في المجالات الأساسية للحياة، أن نفهم أن تحتاج إلى التغيير. هذا سوف يساعد على التركيز على الداخل والانتقال إلى فكرته الخاصة عن السعادة.

47. أفترض أنك تعرف كل شيء

عشرين عاما يبدو أنها قد رأينا بالفعل كل شيء ويعرف كل شيء. كبار السن تحصل، وأكثر كنت أدرك أن الأمر ليس كذلك. كن منفتحا على الخبرات والمشورة جديدة.

48. كثيرا ما يعتذر

ونحن تعودنا على اعتذرحتى عندما لا يتم فعل شيء خاطئ. فقط الاستخدام المتكرر جدا من مثل هذه الكلمات تصبح سامة. فطم أنفسهم عن هذه العادة.

استغفر فقط عندما تشعر بالذنب.

49. منع جميع التواريخ المهمة الخاصة بك في رأسك

الحفاظ على الجدول الزمني في بداية العام تجعل من كل والتواريخ والأحداث الهامة، حتى لا ننسى أي شيء. سواء على الورق أو أنه سيكون في التطبيق، طالما كنت تشعر بالراحة.

50. كل صباح لبيع القهوة

في الصباح، والقليل من الوقت، وشراء قهوة يبدو من المنطقي. تدريجيا، ويصبح جزءا من طقوس الصباح. ولكن إذا كنت تضيف ما يصل الأموال التي تنفق على هذا، فإنها قد تكون جيدا بما فيه الكفاية لمغادرة البلاد. إعداد القهوة في المنزل أو في المكتب، لا تنفق أكثر من اللازم.

وأي عادات، وتمكنت من التخلص منكم لمدة 30 سنوات؟ المشاركة في التعليقات.

انظر أيضا

• كيف نعيش عندما كنت 20 و 30 و 40 و 50 عاما →
• 11 أسباب لا داعي للقلق إذا لم تكن قد وجدت توأم روحك من 30 عاما →
• كيف نعيش للأسف ليس 30 من أي شيء →