كيفية التحدث مع طفلك عن الوزن، حتى لا تنمو المجمعات
حياة / / December 19, 2019
لماذا الهستيريا المحيطة السمنة الضارة
منظمة الصحة العالمية تقرع ناقوس الخطر بسبب زيادة حالات البدانة في مرحلة الطفولة، وحتى تشكيل لجنةللقضاء على اللجنة السمنة في مرحلة الطفولة للقضاء عليه. وفقا لبياناتها لعام 2016، تم العثور على السمنة في 41 مليون طفل تقل أعمارهم عن خمس سنوات وأكثر من 340 مليون طفل ومراهق 5-19 سنة من العمر. يهدد السمنةالبدانة في مرحلة الطفولة السكري من النوع الثاني، ومتلازمة التمثيل الغذائي، ونظام القلب والأوعية الدموية، والمشاكل العاطفية.
ولكن هناك ولكن ضخم ومخيف. السمنة - التشخيص الطبي. ويعانون من زيادة الوزن ليس من السهل جدا، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالأطفال. وبالإضافة إلى ذلك، يرتبط حتى على وزن صحي مع المعايير معان منخفضة.
في خطر معين من الفتيات، حيث أن متطلبات الشكل الأنثوي ككل أعلى من الذكور.
تشير الدراسات إلى أن في وقت مبكر من سن ما قبل المدرسة، والأطفال غير راضيناستعراض منهجي من عدم الرضا الجسم والرسائل الاجتماعية والثقافية المتعلقة الجسم بين الأطفال قبل سن المدرسة جسده. تبدأ الفتيات على ركاكة يرون بأنها جيدة لمدة تصل إلى ثلاث سنوات، وخلال خمس ثلثهم من يرفضضبط النفس الغذائية من الفتيات تبلغ من العمر 5 سنوات: جمعيات مع استيعاب المثل رقيقة والأمهات، ووسائل الإعلام، والتأثيرات الأقران من الغذاء لتكون أقل حجما.
فرض زيادات غير طبيعية ركاكة خطر العادات الغذائية غير المنتظمة والفقيرة، وعدم الرضا الجسم ويستفز الاكتئاب، مع بدايةالرضا عن الجسم والمختلين تناول المواقف في الفتيات في سن 11 عاما 7- ل: اختبار النموذج الاجتماعي والثقافي هذه الاضطرابات في سن 7-11 سنة.
البدانة في مرحلة الطفولة أمر خطير، ولكن من اضطرابات الأكل تعانياضطرابات الأكل لدى الأطفال والمراهقين: دولة الاستعراض الفن المزيد من الأولاد من من مرض السكري من النوع الثاني. كل ثالث طالب في مدرسة ثانوية طالب في مدرسة ثانوية والسادس من هذه الاضطرابات خطيرة وتتطلب التدخل الطبي.
لماذا كجم ليست زائدة عن الحاجة
تكرار السمنة حتى أن الآباء هم على استعداد للقتال من أجل الصحة الجسدية للأطفال في أضرار نفسية. ولكن النحافة ليست مرادفا للصحة، والوزن الزائد لا يعني بالضرورة المرض نفسه. وعلاوة على ذلك، فإنه ليس دائما مثل هذا لزوم لها.
لتحديد الكبار استخدمت معايير الوزن ومؤشر كتلة الجسم والتي تحسب وفقا للمعادلة:
BMI = الوزن (كجم) / rost² (م)
ومن الناحية المثالية ينبغي أن يكون مساويا ل18،5-24،9. وهذا يعني أن للنمو البشري من 170 سم و 54 كجم و 71 كجم - القاعدة. ومع ذلك، هناك فروق دقيقة، منها بالفعل Layfhaker قيل لي.
الأطفال لا يزال صعبا. بالإضافة إلى BMI معايير الوزن المهم بالنسبة للطول والجنس، وتاريخ تطور الطفل وأفراد الأسرة اللياقة البدنية.
في بعض الحالات يمكن أن نتحدث عن التوزيع العمري من الدهونالذي لا يزال ضمن المعدل الطبيعي. أو قد يكون الطفل أكبر من أقرانهم، وذلك ببساطة لأنه يتطور بوتيرة مختلفة.
حتى لا تنمو ومجمعات للأطفال من الصفر، وإذا كنت ببساطة لا يمكن التعامل مع القلق. وحتى إذا كان هناك مشكلة، وكنت لا تزال لا تفعل ذلك، فكيف لتحل محل الأمراض المحتملة المرتبطة بالسمنة، في اضطراب العالم الحقيقي - لدرجة الرعاية.
الأفضل أن نفكر في هذا: تظهر أبحاث لالآثار المترتبة على برنامج الوقاية من اضطراب في الأكل المبني على التنافر-النموذج الإنترنت في سنة 2 1- والمتابعةأن عدم وجود هاجس يمنع الوزن الزائد الذي حددته. فذلك لأن يتخلى الناس عن اتباع نظام غذائي والعادات الغذائية غير الصحية، والتي تؤدي إلى أعطال ومشاكل أخرى، مما يساهم في زيادة الوزن.
كيفية مناقشة مع طفلك قضية الوزن
لا نعلق على وزن أطفالك
حتى إذا لم يصب الطفل حقا لانقاص وزنه، لمجرد الحديث عن أنها ليست بناءة. إذا قال شخص ما قد تعافى، بالكاد يمكنك أن تتصور أنها المشورة ذات الصلة، مليئة قلق. الأطفال ليسوا نوعا خاصا من الناس تستطيع أن تقول كل ما تريد.
الطفل يعرف مسبقا أن الانسجام - مثالية المهم. هذا تكرار TV والكتب والأفلام، والبيئة. فرض الدائم لأهمية خفية حتى للأطفال رقيقة يمكن القيام بهالمشتركة عوامل الخطر لmood-، eating-، والنتائج الصحية المتعلقة بالوزن خجولة، وانخفاض تقدير الذات، وزيادة خطر الاكتئاب. وزن النقد والتشجيع للحد الذي ترتبيمكن أن تكون ضارة للآباء والأمهات لاجراء محادثات مع أطفالهم حول وزنهم؟ A التحليل التلوي النظرة السلبية من نفسها وتؤدي إلى سوء التغذية.
إذا واجهت لصحة الطفل، وليس بالضرورة لبناء محادثة حول الوزن وأكثر من ذلك لترتيب له غيتو تذوق الطعام حتى أقاربه أكل الدهون والسعرات الحرارية المحتوى.
لا تحويل المسؤولية للأطفال، كل شيء على الوالدين. الوزن تطبيع، والتفكير القائمة متوازنة لجميع أفراد الأسرة، ورعاية وجودها في الخضروات المنزل، وترتيب جولات المشتركة. إذا كان كل هذا يتم من أجل الصحة، ثم يقول ذلك. حالة جيدة من الصحة على أي واحد منكم لا يمكن أن يصب.
إيلاء المزيد من الاهتمام إلى وظيفة الجسم بدلا من مظهر
نقل دائم من الأطفال مزايا الخارجية يترجم أن هذه الصفات هي الأكثر قيمة. هذا يؤدي إلى هاجس الحفاظ على مثل هذه الأصول المهمة. ولكن أيضا تجنب تماما الحديث عن لن تعمل على المظهر. موجود في الجسم، وأنها يمكن أن تفعل الكثير من الاشياء المفيدة: تشغيل سريع، والرقص، رسم. الرجل في كثير العام للقيمة، كل شيء يبدو سبيل المثال لا الحصر.
على سبيل المثال، ابنتك الأحلام من مهنة عرض الأزياء. يمكنك مناقشة هذا الأمر في سياق ركاكة والجمال. ويمكن أن نتحدث عن أهمية مهارات اللغة الأجنبية والقدرة على التحمل، ومهارات الاتصال.
يكون نوع لجسمك
يمكن أن تكون حذرا مع الطفل، ولكن تحلق دائما أمام المرآة ويلومون أنفسهم لالوركين متعرج، الخصر صغير لا يكفي، شنقا البطن. فقط، ربما، سوف لا تزال تستخدم لغة أكثر حزما. يسمع الأطفال ذلك وتعلم، أن بأجسادهم أن شيئا ما قد لا يكون على حق.
ماريا كهربائي
علم النفس السريري ومستشار.
ومن المهم جدا الجو الذي يكبر الأطفال. إذا كنت تتحدث إلى ابنته التي كانت جميلة في أي وزن، وليس من المهم، في حين انهم هم انفسهم اتباع نظام غذائي باستمرار، وتشعر بالقلق من ان ذلك ليس يمكن ان يحصل في لباس "doberemennoe"، فإن الطفل قراءة الغموض في هذه المسألة والتركيز على الإجراءات الخاصة بك بدلا من الكلمات. العمل مع الشعور جسمك، واتخاذ ذلك. إذا كنت تستطيع ان تفعل ذلك لنفسك، ثم لجيل الشباب سيكون أفضل يحتذى به.
الحديث عن العديد من الهيئات
لا مناقشة مع الأطفال بناء هذه المشكلة - انها مثل التي وضعت رأسه في الرمال عندما اقترب الأسد. ليس أفضل تكتيك. من ما هو الموقف في المحادثة سوف يأخذك يعتمد على أشياء كثيرة.
وضح أن هيئات مختلفة، وهذا شيء طيب. أن تتضمن مبالغات المجتمع النحافة وغالبا ما تهدف التلاعب في هذا الموضوع في إثراء المنظمات التي تعد من أجل حل مشكلة غير موجودة. وبطبيعة الحال، أن يسترشد عمر معلومات المحاور والجرعات، أن كل شيء واضح.
هذه المحادثات هي مفيدة للأطفال الذين ليس لديهم مشكلة مع الوزن. وسوف يكون من الأسهل لتقييم الشخص وليس على شكل جسمه.
انظر أيضا👪
- 11 الكتب المفيدة التي تساعد على فهم أفضل لطفل
- كيفية البقاء على قيد الحياة في المدرسة: نصائح التلاميذ وأولياء أمورهم
- والصالة الرياضية لا تساعد على فقدان الوزن، إذا قمت بإجراء هذه الاخطاء