50 أفكار لقضاء عطلة في العمل
Miscellanea / / December 19, 2019
تريد أن تكون أكثر إنتاجية - قسطا من الراحة!
مرة واحدة في نصف إلى ساعتين تأجيل العمل من أجل
لمدة 10-15 دقيقة. عرض الشريط في الشبكات الاجتماعية - خيار جيد، ولكن لا تزال هناك على الأقل 49 أفكار
لقضاء عطلة - في محاولة كل!
التأمل:
التقاعد، وتغمض عينيك ومحاولة واضحة عقلك من صخب وصخب.
الاستماع إلى الأغاني المفضلة لديك،
تذكر لحظات ممتعة من حياته، والموسيقى التصويرية التي كانت عليه.
التنفس: طرد كل الهواء من المعدة نفسها، ومن ثم نرى أن
كما الأوكسجين يملأ مناطق مختلفة من الرئتين.
الرقبة الهريس.
الميل، والتناوب، وتمتد إرادة مساعدة الصداع تجنب في نهاية اليوم.
تنظر من النافذة.
يراقب الناس من حولك هو أقرب إلى التأمل، بالإضافة إلى أنه يريح العين.
وجبة خفيفة، ولكن ليس في عجلة من امرنا، وأنا تتمتع كل لدغة.
شرف. إذا كنت تقرأ كل يوم لمدة 15 دقيقة،
"الحرب والسلام" و "Forsyte ساغا" أو "أوليسيس" يمكن قراءة في ستة أشهر.
وضع الامور في النظام على أحد الرفوف:
اختيار سطح مستو ومعرفة ما اذا كان كل شيء يقف هناك في أماكنهم.
رسم صورة من الزملاء.
حتى لو كنت لا تجعل عقلك لإظهار المعتصمون له، posmeoshsya ما لا يقل عن نفسه.
تدريب الالقاء باستخدام أعاصير اللسان،
على سبيل المثال، "قربان قولي بيردي محمدوف سرق المرجان Tanirbergen Berdongarova".
تقديم قائمة التسوق.
وسوف تجنب الإنفاق المتهور في المساء، عندما كنت متعبا.
عرض ملصق لعطلة نهاية الاسبوع.
العمل الجاد هو الكثير من أجمل عندما تتوقع نهاية الأسبوع رائعة.
هل vrikshasanu (تشكل شجرة) لتحسين الموقف:
سحب يديك نحو السماء والقدمين بحزم "لتترسخ" على الأرض، والانحناء ساقك اليسرى عند الركبة والضغط على القدم اليسرى في القدم اليمنى عن طريق دفع الركبة إلى الجانب، وعقد لمدة 1-2 دقائق.
مشاهدة الفيديو باللغة الإنجليزية دون ترجمة.
حتى لو كنت لا تعرف كل شيء، والممارسة اليومية تحسين علمك.
كتابة قصة قصيرة. ربما سوف تكتشف المواهب للكاتب.
ولكن حتى إذا كان هناك شيء من العبقرية سيأتي، وسوف يساعد مواجهة الركود في الفكر.
الوصول:
قدم على الأرض، والأيدي على عضادة الباب، وإلى الأمام فاسدة للالجر الشوكي.
الحلم: لوضع خطة عطلة مثالية، وصف منزل أحلامك أو تخيل نفسك في مكان رئيسه. الأحلام!
فرشاة يغذي الأخبار.
مع مرور الوقت، فإنها تصبح المكب - إلغاء الاشتراك العادي من الأفراد والمجتمعات التي فقدت أهميتها وأصبحت الاطر.
مناقشة هذه المسألة مع زميل آخر من قسم آخر في شخص،
بدلا من إرسال البريد الإلكتروني العادي.
لقاء مع موظف في شركته،
التي لا تتقاطع على القضايا التجارية.
الاستماع إلى صوت الطبيعة:
والطيور الغناء إضافة حيوية ويحسن المزاج، وصوت الماء تهدئة أعصابك.