7 طرق لتحسين يوم سيء

يشارك Layfhaker نصائحه حول كيفية الحفاظ على القدرة على الاستمتاع بالحياة، حتى لو كان في الصباح ذهب كل شيء منحرف.

1. لا تركز على السلبيات

عندما ترى كل شيء إلا باللون الأسود، وعقلك يصبح بظلالها وتشعر بالاكتئاب. النظر في المشاكل والهزائم كما تجربة أخرى من شأنها أن تكون في متناول اليدين في المستقبل. تذكير نفسك ما كنت شاكرا لفي هذه الحياة. محاولة في جميع أنحاء لإشعار شيء جيد.

2. لا نتوقع المستحيل

التوقعات هي دائما الألم.

وليام شكسبير، الشاعر والكاتب المسرحي

إذا كنت تتوقع أن يكون هناك شيء رائع، ولكن هذا لا يحدث، ثم كنت تعاني خيبة الأمل. الأيام الصعبة هي لنا جميعا. الحياة ليست مضطرة لترتيب كل شيء بالطريقة التي تريدها. وكلما كنت أدرك هذا، وأسرع سوف نتعلم كيف نقدر الأشياء الجيدة لديك.

3. اسأل نفسك دائما: "كيف انتهى بي الأمر في هذا الموقف؟"

ما الذي أدى بك إلى أين أنت الآن؟ ما أثر عليك؟ سواء كان حظ، فرصة، والعمل الجاد، أو أي شيء آخر؟ كن صادقا مع نفسك. ومن شأن هذا الفحص الذاتي تساعدك على فهم أنه يمكنك تغيير الآن لتحقيق النجاح في المستقبل.

4. التفاصيل نفرح

هذا يبدو ومبتذل، ولكنه يعمل حقا. هذا النهج يساعدك على التفكير بشكل إيجابي ومن التمتع الكامل هذه الحياة الرائعة.

5. كل يوم عمل بعض العمل لطفاء

السعادة - هو العطر الذي لا يمكن أن تصب على الآخرين دون أن يخسر على ما لا يقل عن بضع قطرات.

رالف والدو إمرسون، الفيلسوف الأمريكي، شاعر، وكاتب وناشط اجتماعي

لا تقلق إذا كان الناس لا تستجيب لك جيدا. لا نتوقع الامتنان. عمل لطف أو أن يكون شخص ما يساعدك تشعر بالسعادة كثيرا.

6. الكلام واعطاء تنفيس لعواطفهم

لا يمكنك حفظ في كل الأفكار السلبية والمشاعر، وأحيانا كنت بحاجة للتخلص منها. فقط ليس على حساب الآخرين.

7. البعض الآخر تعامل مع الرحمة

التعاطف - بل هو ذات جودة الهامة جدا التي تسمح لك لفهم أفضل للمشاعر والعواطف من شخص آخر. حاول أن تضع نفسك في حذاء من الشخص الذي أساء إليك أو فعلت شيئا خاطئا. محاولة لفهم دوافعه واللحاق بالركب. يمكنك أن تطلب مباشرة ما كان يكلف نفسه عناء له. ولعل هذا الشخص بكل بساطة بحاجة الى مساعدة والدعم.

لذلك أنت لا يحل المشكلة، ولكن أيضا معرفة كيفية الحصول على أفضل مع الناس ونظرة إيجابية في العالم.