23 طريقة المدللة
حياة / / December 19, 2019
في كل شيء، هناك أوقات عندما تريد يهتف أو لإرضاء نفسك. غالبا ما قررنا تناول شيء لذيذ، ولكن ليس من المفيد جدا، أو شراء شيء جديد. 23 تقديم طريقة إرضاء أنفسهم دون اللجوء إلى العادات غير الصحية.
1. أخذ غفوة
النوم - طريقة رائعة لعلاج نفسك، لأن معظمنا باستمرار عدم الحصول على قسط كاف من النوم. ومن أجل النوم الأفضل من ذلك، وضعت على وسادة نظيفة على وسادة ورش قليلا من الزيت العطري اللافندر أو الكافور.
2. مانيكير حياة أو باديكير
إضافة بضع قطرات من الزيت العطري وهلام الاستحمام في وعاء من الماء الدافئ، وتراجع في اليدين أو القدمين، وتشغيل سلسلة التلفزيونية المفضلة لديك. إذا لم يكن لديك مجموعة خاصة ل مانيكير وباديكير، ببساطة الشريحة البشرة بمنشفة رطبة. ثم، استخدم فرك وتطبيق المفضلة لديك طلاء الأظافر.
3. إعادة قراءة كتابك المفضل
محاولة الامتناع عن شراء الكتب الجديدة، وأفضل نظرة في البحث عن شيء مثيرة للاهتمام في المكتبة المحلية، أو قراءة واحدة من الكتب المفضلة لديه.
4. يستغرق وقتا طويلا من دون اي سبب
ولا تفعل أي شيء! قضاء يوم "غير منتجة" و: قسط كاف من النوم، والفطائر خبز للفطور والذهاب للنزهة، اتصل هاتفيا مع الأصدقاء الذين يعيشون في مناطق زمنية أخرى، إرسال بريد إلكتروني إلى جدتي. أخذ غفوة في نهاية المطاف.
5. نقع في حوض استحمام بالماء الساخن
لا تنس أن تضيف الحليب أو بتلات الزهور مسحوق، حمام الملح أو رغوة. شغل الموسيقى الهادئة، ضوء الشموع والاسترخاء.
6. ترتيب ماراثون فيلم
اختيار لفيلم التي لا تتطلب عناية خاصة بحيث يمكن أن تقع بسهولة في مكان ما نائما في الوسط، أو الذهاب إلى المطبخ لالفشار. أنه سيكون من المناسب أيضا الأفلام التي شاهدتها.
7. الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك
جعل مجموعة مختارة من الموسيقى المفضلة لديك دون الحاجة إلى القلق حول الأنواع والاتجاهات، ولا تخجل من إضافة حتى الأغنية أسخف إذا كنت مثلهم.
8. زيارة مأوى للحيوانات
والحصول على المشاعر الإيجابية، وليس لديها لتنظيف السجاد والأرائك من الصوف.
9. الذهاب في نزهة على الأقدام دون هاتف
البقاء في الطبيعة، دون أن يصرف عن طريق البريد الإلكتروني، تويتر و Instagram. فإنه في بعض الأحيان تزيد من متعة المشي.
10. إعداد قناع الوجه بأيديهم
هذا، بطبيعة الحال، كليشيه، ولكنها ليست أقل إثارة للاهتمام. على الأرجح، لديك بالفعل في كل شيء المطبخ ضروري ل قناع الخاصة.
11. القيام برحلة خارج المدينة
بالتأكيد بعيدا عن المكان الذي تعيش فيه، وهناك نهر أو بحيرة، الغابة أو الجبال. تأخذ البلاد سيرا على الأقدام، وسوف تساعدك على الاسترخاء وتجديد.
12. الدروس نظرة ماكياج على موقع يوتيوب والتجربة
إذا كان لديك الكثير من مستحضرات التجميل، والتي لا تستخدم، وحان الوقت للبحث يوتيوب دروس ماكياج. هل تريد أن تتعلم كيفية احيط أو رسم الأسهم بشكل صحيح؟ تجربة!
13. اتخاذ المشي من المياه مع أحد أفراد أسرته الخاص بك
وهذا يساعد إلى حد كبير في تخفيف التوتر.
14. خذ الوقت للاستمتاع
لا توجد تعليقات.
15. الذهاب لركوب الدراجة
ليس من أجل التدريب، وليس من أجل الدعوة لمحلات البقالة أو المشي الكلب. مجرد القيام برحلة إلى مكان جميل، حيث هناك الكثير من راكبي الدراجات الأخرى. لا تحاول أن تذهب بسرعة، أفضل مشاهدة ما يجري من حولها.
16. الاستماع إلى البودكاست مثيرة للاهتمام
الاستلقاء على الأريكة والاتصال بشكل كامل السمع.
17. Poglazov على ويندوز
وليس من اهتمام أقل من التسوق الحقيقي. يمكنك أن تنظر في ويندوز وتخيل المكان الذي من شأنه أن يضع أحد أو شيء آخر.
18. العودة إلى المتحف مجاني
تقريبا كل مدينة لديها المتحف الذي يمكنك زيارة مجانا. إذا مدينتك أنها لا تزال هناك، نظرة لمجموعة متنوعة من المعارض، التي والدخول مجانا. ربما هناك بعض الأيام التي ستحمل متن الطائرة مع زوار المعرض.
19. لمشاهدة الناس
في محاولة لمراقبة الناس في الأماكن العامة، مثل المطارات أو محطات السكك الحديدية، والملاعب الكبيرة والأسواق. تخيل ماذا يفعلون وماذا حياتهم. إنه أمر مثير للغاية.
20. قضاء بعض الوقت على شعري والماكياج
حتى لو كنت لا تسير إلى بعض الأحداث الخاصة، واتخاذ مظهرك مزيدا من الاهتمام. ربما لو كنت تنفق إضافي 10 دقيقة في محاولة لتعويض عينيك أو الشعر حليقة، كنت تشعر بمزيد من الثقة.
21. تبدو الدروس اليوغا أو الرقص على يوتيوب
انها الكثير من المرح، بالإضافة إلى لا أحد يعرف كيف تبدو عند الرقص tverk. الأسطوانة يمكن الترجيع دائما وتكرار بعض التمارين طالما أنك لا تحصل على (أو حتى تتعب من الضحك).
22. الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، إذا كان لديك بالفعل اشتراك، ولكن ليس للتدريب
إذا الصالة الرياضية الخاصة بك لديها الساونا أو حوض استحمام بالماء الساخن، ومن المؤكد أن الاستفادة من هذه الفرصة.
23. حلق الساقين وتغيير الأوراق
هذا الشعور مع لا شيء يقارن. مجرد محاولة ذلك!