كيفية تجنب الاصابة من صنع القرار ولا نأسف لاختيار

لماذا على صنع القرار يمكن أن تكون متعبة

معظم القرارات التي نتخذها كل يوم، يذكر: ارتداء السراويل القصيرة أو المشي أو ركوب الدراجة، أو قراءة النوم. لكنها تتراكم وتؤدي إلى التعب.

بدأت دراسة هذا الموضوع مع عمل استنزاف روي الباوميستير علم النفس من قوة الإرادة. وقال انه ثبتالأنا استنفاد: هل الذاتي النشط على الموارد المحدودة؟أن الناس لديهم تنضب كمية محدودة من الموارد العقلية عند استخدامها. عند اتخاذ القرارات، أننا ننفق على نفس الموارد.

على سبيل المثال، فقد وجدعوامل خارجية في القرارات القضائيةأنه في صباح القضاة غالبا ما تصدر قرارا بشأن الإفراج المشروط عنه في الثانية. 70٪ من جلسات الصباح انتهت مع قرار الإفراج عن المتهم، وفي المساء، انخفض هذا الرقم إلى 10٪. ولوحظ وجود فرق كبير حتى بين حالات مماثلة.

عندما تنضب الموارد العقلية لدينا، وجعل خيار لصالح الخيار الأكثر أمانا.

والشيء نفسه يحدث مع قرارات أقل أهمية، على سبيل المثال، في عمل محللي الأعمال. كما اتضحقرار التعب وارشادي توقعات المحللينخلال النهار دقة توقعاتهم باستمرار. المتخصصين وتتم بمساعدة الاستدلال، والذي يبسط عملية المزيد والمزيد من القرارات.

كلا الخيارين - عدم الافراج عن السجناء وجعل التوقعات مبسطة - في الواقع يمكن اعتبار تجنب الاختيار. القضاة يفضلون ترك السجين في السجن، لأن هذا الحل لا povlochet للجريمة جديدة. يعتمد المحللون على رأي الأغلبية أو توقعاتهم الماضية، لأنه أسهل من البحث عن حلول جريئة جديدة.

ونحن جميعا معرضون لذلك. لحسن الحظ، هناك عدة طرق لتجنب الإصابة من عملية صنع القرار.

كيفية تجنب الاصابة من صنع القرار

1. تقليل عدد من الحلول التي لا داعي لها

هذا هو أسهل وسيلة. على سبيل المثال، كثير من الناس ناجحة كل يوم هي واحدة واحدة. القضاء أو أتمتة بعض القرارات سوف توفر الموارد العقلية.

2. اتخاذ قرارات هامة في الصباح

إذا كان ذلك ممكنا، وترك في الصباح، والمسائل ظهرت فجأة. فمن الأفضل أن يكون قرارا جيدا ليوم واحد في وقت لاحق من سيئة على الفور.

3. تنغمس في الحلو

يحتاج الجسم للحصول على الطاقة والدماغ - على وجه الخصوص. لا تفقد ضبط النفس والمساعدة على إيجاد الجلوكوزتعتمد ضبط النفس على الجلوكوز كمصدر للطاقة محدود: قوة الإرادة هي أكثر من استعارة بعض الباحثين.

4. لا ننسى أن نهاية اليوم نوعية قراراتك تقع

انتبه لنفسك. تبطئ قبل اتخاذ قرار. أعتقد إذا كان لا يغير عندما كنت مرتاحة.

انظر أيضا

• 7 نماذج اتخاذ القرارات المستنيرة →
• 20 التحيزات المعرفية التي تؤثر على قراراتك →
• ساحة صنع القرار: سوف تفهم بسرعة كيفية التصرف →