تجربة شخصية: حصلت على وراء عجلة القيادة بعد الحادث

كما حصلت في حادث

في عائلتي لم يكن هناك سؤال إذا جلست من أي وقت مضى خلف عجلة القيادة. وقدمت على أنها حقيقة: "يجب أن يكون لديك حق، وسوف تقود السيارة." الشيء هو أن أنا حقا مثل والدها - من الدرجة الأولى ميكانيكي، عشاق السيارات وسائق لديه خبرة كبيرة. منذ الطفولة، قضيت الكثير من الوقت مع والدي في مرآب منزله، ومعا شاهدنا أفلاما عن السباق وحتى ناقش اتجاهات ماركات معينة من السيارات. تعلمت أن استخدام أدوات مختلفة، ولقد تم جمع نماذج الطائرات والسيارات.

الأم والجدة قد يتساءل فقط: كان لديهم شيء حتى لا المهتمين. لأنه لا يوجد شك في أن وأود أيضا أن الجلوس خلف عجلة القيادة، لم يكن أحد. وأنا شخصيا عشت مع الثقة بأن كل شيء سيكون على ذلك، والحلم من السيارات الجديدة والقيادة السفر لمسافات طويلة.

تغير كل شيء عندما كان عمري 16 عاما. قضيت عطلة مع عائلته في البلاد. في واحدة من أيام الأسبوع، عندما كانت قرية فارغة، سمح لي تحت إشراف البابا التي توصل إليها طريق ترابي إلى أقرب متجر. أنا تجاهل وخزة خفيفة خوف ولقد استمعت بعناية إلى الإحاطة، فضلا عن أن السيارة قيد التشغيل. وكان ذلك ليكون المرة الأولى خلف عجلة القيادة. جلست على مقعد السائق، وحاولت الحصول على جارية، إلى الوراء، لفة عجلة القيادة. مثل مجمع أي شيء.

ذهبنا.

تشجيع والدي لي ومواساتهم: اقول كيفية تدوير صحيح أن ننظر فيها أثناء القيادة وكيفية الحفاظ على سرعة عند نقطة واحدة. وقال انه يفهم أن أشعر أبعاد سيئة من الجهاز ومن الصعب. ولكن كل شيء على ما يرام - كنت أقود ببطء، ومشاهدة بعناية الطريق. عندما كان مخزن بالفعل في الأفق، توقفت السيارة. يبدو لي أن أكون أنا واقفة بعيدا، وأنا قررت أن تدفع أقرب.

وبعد ذلك جعلت معظم خطأ شائع السائقين المبتدئين: دواسات مختلطة.

أردت أن يتباطأ، ولكن السيارة قاد فجأة، وأنا لم يكن لدي الوقت لتوجيه والرعب الضغط على دواسة البنزين. كما لم يتدرب النقل، لوقف يستطع والده لا. صاح لي أن أنتقل عجلة القيادة في الاتجاه المعاكس من اتجاه المتجر والإفراج عن دواسة، ولكن أنا كان مشلولا مع الصدمة. الخوف لا يسمح لي أن أفعل شيئا، والسيارة بسرعة عالية طار إلى السياج وصدم جدار المحل. أثناء الاصطدام، أنا ضربت بقوة رأسها، لكنها لم تفقد الوعي. وحدث الشيء نفسه مع والدي.

إلا أن الأب لا يبكون واللوم لي - ساعد الهدوء له لي للتعافي. مباشرة بعد وقوع الحادث، وقال انه فحص لمعرفة ما إذا كان أنا على حق، ومن ثم الخروج من السيارة. شاهدنا saydingovuyu تركت بطانة المحل وغطاء محرك السيارة تكوم، وكسر الزجاج، وحطم مع قطع الوفير وما المرآة اليسرى، على الأرض مثقوبة. فقط في تلك اللحظة أدركت أننا محظوظون. أخذت سيارة ضرب.

ثم حدث كل شيء وفقا لمعايير: شرطة المرور وصلت، وسجلت حقيقة وقوع الحادث، تم تفريغها من ركلة جزاء. جاء صاحب المبنى إلى حالنا، ونحن دون قررت محكمة أن لدفع ثمن التصليح. هذا يناسب الطرفين.

تم إصلاح السيارة وسرعان ما تباع. أبي دفع غرامة وتعويض صاحب تكاليف البناء الترميم. وكرر القول بأن الكذب المسؤولية الكاملة عليه، وليس خطأي ما حدث. لكنني لم أصدقه: خجلت أن كنت سبب الكثير من المتاعب. مع مرور الوقت، نمت بلدي عار إلى شيء أكثر من ذلك.

خلال العامين القادمين واصلت لركوب في السيارة كراكب فقط عندما كانت عجلة أبي أو الجد. ولكن في كل رحلة تحولت إلى التعذيب: كنت خائفا حتى صوت المحرك. يمر بسرعة عالية من السيارة، والأشجار والمباني وهوت في حالة رعب. أنا يمكن أن يستقر، ولكن عندما غادرت الصالون. خجلت ان اقول لكم عن هذا الخوف، وأعتقد أن والدي سوف يصابون بخيبة أمل لي. وأنا حتى أراد والده أن تكون فخورة بي!

ويبدو أن الحصول على أسهل قليلا في كل رحلة، ولكن الخوف أبدا اليسار. في الواقع، انه مجرد قفز أعمق.

عندما التفت 21، لقد نضجت على سؤال حول الحصول على رخصة قيادة. توفي جده، وكان سائق واحد لكل عائلة لا يكفي. في البداية، تمكنت من التبرؤ منه، لأن الدراسة والعمل - الساعة عن أي شيء غير موجود. ولكن فجأة أدركت أنني لم مجرد جعل تلك الأعذار. مرة أخرى لم أكن قادرا على الاعتراف والتسجيل مدرسة لتعليم القيادة.

ما عشته في كل مرة في الفصول الدراسية، فإنه من الصعب وصفها. وقد وجه رحلتين الأولى إلى المدينة لحقيقة أن تركت السيارة مع الركبتين يرتجف. I يمسك عجلة بإحكام بحيث بعد مسيرة نصف ساعة لا يمكن نزع من الخطاف يديه. على كف كانت علامات حمراء على الأظافر. شربت مهدئا، في محاولة لضبط نفسه بطريقة إيجابية، ومشاهدة الفيديو مع نصائح للسائقين المبتدئين. ساعد شيئا. ما زلت لا أفهم كيف يمكن في الوقت تمكنت من الحصول على حق.

هذا حدث ليس مرة واحدة. بعد الفشل الأول، حتى أنني بكيت: مرة أخرى يخشى أن يخيب أبي. على الرغم من أننا يجب أن نعترف بأن اضطررت حقا مراقبته بحرص شديد وباهتمام الطريق. ولكن الخوف أبقى المشي ورائي. ربما، وتحولت إلى رهاب: كل نهج إلى السيارة يرافقه خفقان القلب، وكانت يدي تهتز ويديه والتعرق. تسابق أفكاره صورة مختلفة جدا: عليهم مرارا وتكرارا ركضت إلى شيء على الجهاز.

كيف يمكنني حل المشكلة

وبعد سنوات، بعد وقوع الحادث، وجود رخصة القيادة والرغبة في قيادة السيارة، وأنا واجهت حقيقة أنني لا يمكن أن تفعل ذلك. في هذه الأثناء، كان هناك الكثير من المسؤوليات: من الضروري لدفع جدتي إلى العيادة، والذهاب لمحلات البقالة، واصطحاب العائلة إلى الكوخ أو الكلب إلى الطبيب البيطري.

لذلك جئت إلى ما عندي مشكلة وأحتاج المساعدة. في البداية، وأنا اعترف أختي. كنت أخشى أنها سوف تضحك في وجهي، لأن العديد من الوقوع في حادث سير ثم الجلوس بهدوء وراء عجلة القيادة. ولكن بشكل غير متوقع، تلقى I الدعم. نصحني أختي لرؤية طبيب نفساني. بين أصدقائي هو الرجل المناسب، وطلبت منه أن يساعدني.

كما مألوفة - أوكسانا - لم أعش في بلدي المدينة، نقلنا عن بعد. قررنا أننا لن استدعاء مرتين في الأسبوع. أول شيء تعلمته: الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مثلي، والكثير. وقد شجعني أنني لست وحيدا في هذا الموقف.

أولا وقبل كل شيء، أوضح الخبير أن كانت تتأثر الى حد كبير السن الذي كنت قد ذهبت من خلال تجربة مؤلمة. المراهقين هي في الواقع تأثر جدا، كل تصور ويشعر أكثر وضوحا. ومع ذلك، وتفاقم الوضع بسبب صمتها، نظرا لينمو الخوف. أضف إلى ذلك رغبة في إرضاء الأهل والأقارب لجعل لكم فخور - والحصول على رهاب.

لقد كان العلاج خطوة خطوة. استمع علم النفس وسألني عن ما يخيفني بالضبط. واتضح أن بلدي الزناد - هو في حد ذاته بداية الحركة وتتحول من مفتاح الإشعال. وبالفعل، على الطريق وأنا أقل بكثير قلق، وشملت في هذه العملية، وكان أصعب لإجبار نفسي على الجلوس في الصالة وسحب بعيدا. ينصح أوكسانا كل يوم لممارسة: أولا، لمجرد الجلوس في المقصورة، لتشمل موسيقى للاسترخاء. وبمجرد أن الخوف من داخل السيارة بدأت تتلاشى، وبدأت في محاولة لبدء تشغيل السيارة. كل يوم كنت تفعل الشيء نفسه، في النهاية، هذه الحركات لم يعد يبدو أن شيئا مخيفا. لقد تحدثت بالتفصيل عن كل خبير، وقالت انها لاحظت نجاحي.

ثم أعقبت جولة صغيرة الأولى. أولا، موقف سيارات بجانب البيت، وبعد ذلك - إلى مخزن عبر الشارع. بعد ثلاثة أسابيع، ذهبت بلا خوف إلى العمل. جميع اصدقائي وعائلتي يعرف في ذلك الوقت أنني محاولة للتغلب على رهاب، وشجعني. وأعتقد أنه من دعمهم والخبرة المهنية وساعدني بسرعة التغلب على المخاوف.

ماذا تفعل إذا كنت ترغب في الحصول على وراء عجلة القيادة بعد الحادث

تحليل الحادث، تغفر لنفسك، وترك من ذنب

الاعتراف بالمشكلة، من المهم أن يلتقي وجهها لوجه. مجرد التفكير في العودة إلى الوقت عندما وقع الحادث. حاول أن تتذكر وتحليل بالضبط ما حدث من خطأ. يرجى تقييم إذا كنت ارتكاب مثل هذه الأخطاء بعد وقوع الحادث (شريطة أن تستمر في دفع). إذا كنت تعاني من الندم، وتذكر أنك لم يفعل ذلك عمدا. كنت لا تريد أن تفعل أي ضرر. سوف نستمر في أن نكون حذرين للغاية.

أنا أفهم تماما ما يخيفك في قيادة السيارة

مشغلات لتفعيل رهاب يمكن أن تكون مختلفة جدا - من تشغيل مفتاح الإشعال إلى بعض حالة المرور. من المهم أن نفهم بالضبط ما يسبب الخوف، والعمل في المقام الأول على ذلك.

ينبغي أن يتم ذلك تدريجيا. فمن المستحيل للوصول الى السيارة ومن خلال قوة لإجبار نفسك للذهاب - لذلك سوف يثير فقط تعزيز الخوف. الاقتراب إلى الخطوة القضية خطوة، وتعتاد على أن يكون داخل المقصورة. محاولة لجعله شيء يخيف لك. إذا لا خوف يذهب بعيدا في وقت واحد، وهذا على ما يرام - أنت بحاجة إلى مواصلة العمل. رفع دعاوى إلى تلقائي، حتى إذا أصبحت شائعة. عندما الخوف الزناد الرئيسي سوف تتلاشى، إضافة إلى محاولاتك في الإجراءات الجديدة التي لم تكن خائفة. كما ستعطى قريبا كما كل شيء بسهولة، يمكنك الاستمرار في السفر.

الحديث عن مشكلتهم مع العائلة أو طبيب نفساني، وتخجل من بلدها

هذا لا يمكن أن يكون صامتا. وفقا للبحثدليل أكسفورد للفلسفة العاطفة, العواطف تؤثر اهتمامنا، والخوف لا يساعد في هذه الحالة. عندما يقوم رجل يخاف ليتم تضمينهاتأثير الخوف والغضب على الانتباه الانتقائي ذاكرة انتقائية. هناك تركيز على شيء نفسه - وهي حقيقة أن هذه هي معظم الخوف. لكن السائق أثناء القيادة الكثير من المشاكل: من الضروري أن ننظر في المرآة لمعرفة ما اذا كان المشاة هي، تولي اهتماما لعلامات ومؤشرات عداد السرعة، وظروف الطقس وغيرها. التركيز على شيء بشكل فردي، ونزيد من فرص شيء التغاضي وعدم أخذها في الاعتبار - والدخول في وقوع حادث.

ولهذا السبب من المهم جدا للعمل على مخاوفهم، والحديث عن ذلك وألا يكون حرجا. الباقين على قيد الحياة رهاب وحده، يمكنك تؤذي نفسك والآخرين.

التفكير في المشكلة من زاوية مختلفة. كنت تريد أن تتأكد من مستخدمي الطريق ولا تشكل خطرا على الآخرين السائقين وركابها. هذه الرغبة يمكن بالكاد تلبية إدانة - سيتم احترامها بدلا لكم. هذا أمر يستحق الثناء، وليس هناك شيء تخجل منه. تبادل لذلك ما الذي يهمك.

تحديث معرفتهم لقواعد المرور

قواعد المرور وغالبا ما تكون الابتكارات، وحاجتهم إلى معرفته. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الذاكرة البشرية ليست مثالية، وكنت قد نسيت شيئا من وقت وقوع الحادث. والمعرفة المكتشفة حديثا منح الثقة على الطريق.

خطوة خطوة لتفعل كل الأشياء التي كانت تدرس في مدرسة لتعليم القيادة

إلى هذه النقطة يجب أن تتحرك إلا بعد كل ما سبق، أو قد يجعل الوضع أسوأ. لاختبار المهارات الخاصة بك، فمن الأفضل أن تختار الكثير مواقف مجانية للسيارات، أو في أي مكان وحيدا الآخرين. إذا في مكان قريب شيء من هذا القبيل، تتخذ في زميل المسافرين من ذوي الخبرة سائق والعثور على شيء مناسب على الخريطة. هناك سوف تكون قادرة على ممارسة بأمان، دون خوف لأحد ضرر القضية.

الذهاب على الطريق جنبا إلى جنب مع المرافق

خذ الشخص الذي تثق به والذي لن تحصل نقد عن الأخطاء - وهذا مهم جدا! عند القيادة في شخص المجتمع من الأسرة لن يسبب الخوف، في محاولة للذهاب وحدها. تبدأ الأزقة مع حركة الفقراء. لمزيد من الطرق المعقدة يمكن اختيار مع عودة الثقة. فمن الأفضل أن تترك في وقت متأخر من المساء أو الصباح الباكر عطلة نهاية الأسبوع، عندما يكون هناك الكثير من السيارات على الطريق.

أدركت أن

القيادة الخوف بين أولئك الذين نجوا من الحادث، أقرب إلى أن السائقين المبتدئين من ذوي الخبرة. هذا هو في المقام الأول يخشون على حياتهم وسلامة الآخرين. بعد وقوع الحادث، وأنا لا أعتقد أنني يمكن التغلب على هذا الخوف ومحرك سيارة دون خوف. لكن الدعم علم النفس وغير محدود من الأحباء أدى إلى ما يعرف الآن أجلس في الصالة وتذهب مع المتعة. أحيانا الخوف من يحاول العودة، ولكن الآن أنا أعرف كيفية التعامل معها.

لا تهمل احترام قواعد المرور، وتمرير MOT في الوقت المناسب، واستخدام السيارة بشكل صحيح، والعمل مع الخوف ولا تقلق وحدها. فإنك سوف تفوز.