كيفية الغوص في الأحلام أنه يدمر الدافع الخاص وكيفية وقفها

لماذا نحب أن نحلم وخطط جعل

ربما الجميع يحب أحيانا أن يحلموا: تخيل كيف تمم أي رغبة في التفكير في عطلة، لتصور انتصار في المسابقة.

عند هذه النقطة مجرد تصور هذا الإنجاز، ولكن لا تجعل من الواقع. لماذا، إذن، من دون أساس حقيقي، وفكرت في النصر ومكافآت لطيف جدا وجذابة؟ كل المسألة في الدوبامين العصبية، التي تدعم الدافع لدينا.

لفترة طويلة، الدوبامين، ويرتبط مع المتعة، ولكن الدراسات على المدى الطويلالدوبامين ليس عن متعة. جون سلمون ثبت أن هذا الهرمون هو المسؤول وليس ذلك بكثير للمتعة كما لتوقعاته.

من مستوى الدوبامين يعتمد الدافع للعمل. على سبيل المثال، الفئران لديهم مستويات منخفضة من الدوبامين اختار دائما طريقا أقصر لإنتاج، حتى إذا كان يمر من خلال بعض التجارب وعدت الكثير من أكبر مكافأة.

في البشر، ومستوى العلاقة بين الدوبامين والرغبة في فعل شيء واضحة للعيان في كآبة. انخفاض مستويات الدوبامين لا تسمح للناس لنتطلع إلى متعة أحداث المستقبل، لذلك هم لا يريدون أي شيء.

ويرجع ذلك إلى انخفاض مستوى الدوبامين الناس والحيوانات تفقد الرغبة في فعل شيء لمكافأة، لذلك الدوبامين يعد مسؤولا عن الدافع وتحليل التكاليف والفوائد، من دواعي سروري نفسها.

جون سلمون (جون سالمون)، وهو باحث من جامعة كونيتيكت

صور لطيفة وأحلام يزيد إنتاج الدوبامين، والذي يجلب متعة من الترقب وتدفعنا لتحقيق المطلوب. من الناحية المثالية، ينبغي أن تكون الدائرة: تحسبا → → إعداد التنفيذ.

ولكن هذه العادة من الحلم وبناء خطط واقعية شاملة من هذا المخطط، النقطتين الأخيرتين. إرسال واستقبال استبداله ثابتة رئيس التمرير أفكار ممتعة حول انتصارات غير موجودة. ونتيجة لذلك، يصبح كافيا لإطلاق الدوبامين من بعض المرح.

للأسف، يتم تكوين أجسامنا في الطريقة بحيث لا يمكننا الحصول على المتعة البعيدة من نفسه ولا تزال تحافظ على نفس كثافة من الأحاسيس. يمكن أحلام فارغة، مثل أي أنشطة ممتعة أخرى تتطور إلى إدمان.

كيف هي العلاقة

عندما يرى شخص يعتمد على التحفيز المرتبطة اعتمادها في المخطط من ارتفاع مستوى الدوبامين في الدماغالدوبامين في تعاطي المخدرات والإدمان: نتائج دراسات التصوير وآثار العلاج. الذي يجعل منه شراء المخدرات، وأكل الكعكة، ودخان السجائر.

ومع ذلك، فإن التحفيز المستمر للنظم المكافآت مع جرعات عالية من الدوبامين يتسبب في الدماغ على التكيف مع زيادة مستويات الناقل العصبي.

في البشر يعتمدون يقلل من كمية الدوبامين D2 مستقبلات وتنتج أقل من الدوبامين في الجسم المخطط. وعلاوة على ذلك، فإن الانخفاض في عدد من D2 مستقبلات في الجسم المخطط من الدماغ يرتبط بانخفاض نشاط الأمامية المدارية القشرة - منطقة المرتبطة الدوافع والسلوك القهري، وكذلك التلفيف الحزامي، المسؤولة عن السلوك السيطرة. هذا يؤدي إلى فقدان السيطرة على سلوكهم، وهو الأمر المعهود للمدمنين.

وهكذا، وإنتاج ثابت من جرعات كبيرة من الدوبامين يكون لها تأثير سلبي على مستقبلات ونظام تعزيز فرص العمل ككل. كل يوم، وحفز مصطنع نفسك مع الأحلام السعيدة، وتحصل على كمية كبيرة من غير مستحق الدوبامين، مما يؤثر سلبا على المتعة على قدرتك على ما يحدث في حقيقة واقعة.

بوصفها وظيفة الأحلام تمنعك تحقيق الأهداف

عند الحصول على المتعة فقط من حلم أو خطة، عليك التوقف لتشعر بالحاجة إلى الوصول. ما معنى أن يحقق شيئا، إذا كنت قد تلقيت مكافأة لديك؟

الشيء الوحيد الذي تقومون به - تمرير أفكار ممتعة في رأسك والحصول على جرعة من الدوبامين.

بل لعله الضار في مفهوم "التفكير يحدد الوجود". بعد كل شيء، للمرة الألف إدخال بعض سيناريوهات غير واقعية، وعدم القيام بأي شيء لجعلها، كنت في عداد المفقودين الفرص الحقيقية، التي لم تعد تبدو جذابة جدا.

كيفية التخلص من التبعية

العودة إلى فرحة واقع وتوقف المعيشة في الأحلام والأوهام، يجب علينا أن فطم أنفسنا من تجربة انتصارات غير موجودة.

واحد طريقة جيدة لتعلم أن نرى الخير في الواقع - تأمل. أقل من خمس دقائق في اليوم لشحذ التصور الخاص للواقع، وتبدأ في لاحظت أشياء لطيفة التي يبدو مألوفا.

وبالإضافة إلى ذلك، والتأمل هل يعلم بمغادرة متاهات معقدة من الأوهام والتركيز على اللحظة الراهنة - على ما يحدث في عقلك، في جميع أنحاء الجسم.

بعد تقاعده من وهمه وخياله، سترى أن في العالم الخارجي الكثير من التحفيز الذهني لطيف ووقف، سوف انقاذ ما يصل مستقبلات الدوبامين، ويمكن تحقيق أكثر من ذلك بكثير في الحياة.