ما هو مرونة الدماغ وكيفية تطوير

ما هو اللدونة الدماغ

أولئك الذين ليسوا قادرين على تغيير طريقة تفكيرهم، لا يمكن تغيير أي شيء.

جورج برنارد شو، الكاتب المسرحي الايرلندي والروائي الحائز على جائزة نوبل للآداب

لا شيء في العالم لا يقف ساكنا، ونحن يجب أن تتكيف مع هذا. كل التغييرات العام تجري كل بسرعة أكبر، لذلك بالنسبة لنا الآن هو أهمية خاصة لديك التفكير المرن وتطوير اللدونة من أدمغتهم.

الدماغ اللدونة، أو المرونة العصبية - الدماغ هو القدرة على تكوين وصلات عصبية جديدة. أنه يسمح الخلايا العصبية - الخلايا العصبية التي تشكل عقولنا - لضبط عملها في استجابة للتغيرات في البيئة والتكيف معها.

نورمان Doydzh، وهو طبيب نفسي والنفسي، في تقريره كتاب "إن مرونة الدماغ. كانت الحقائق المذهلة حول كيفية أفكار يمكن أن تغير بنية ووظيفة أدمغتنا "عن الناس الذين الدماغ قادرة على التعافي بعد الاضطرابات الشديدة، مثل بعد اصابته بجلطة. ويرى الكاتب أن هذا الجسم يمكن أن تتغير، إعادة تنظيم وتشكيل وصلات عصبية جديدة في جميع مراحل الحياة، وليس فقط في مرحلة الطفولة، كما ادعى علم في وقت سابق.

في أي سن، يمكن للشخص أن تحسين وظيفة الدماغ أو الحفاظ عليه في نفس المستوى. حتى مع اقتراب الشيخوخة، الدماغ قادر على تغيير هيكلها والعمل فقط من خلال أفكار وأفعال الإنسان. للقيام بذلك، تحتاج إلى تطوير المرونة في تفكيرهم.

المرونة في التفكير، أو المرونة الإدراكية - قدرة الدماغ البشرية للتغلب على مخططات التفاعل والتفكير المعتادة في ظروف غير عادية، وإنشاء أخرى جديدة.

وهذا هو، والقدرة على التكيف مع الأوضاع الجديدة، لتفريق المهام الصعبة إلى قطع صغيرة، والارتجال واستخدام استراتيجيات مختلفة اعتمادا على أهدافها. هذه الخاصية تسمح لك التبديل الدماغ والتفكير في شيء من وجهة نظر مختلفة.

لماذا من المهم أن يكون التفكير المرن

فمن طبيعة الإنسان إلى السعي من أجل الثبات. يتغير الخوف الذي أجبر على إجازة منطقة الراحة. ولكن التثبيت على عدم قبول التغييرات وعدم القدرة على التكيف معها يمنعنا لتنظيم حياتك.

إيلاء الاهتمام لكبار السن. لماذا هم متلهفة لإقامة الأمر دائما؟ يقول نورمان Doydzh أن الشخص الشيخوخة يفقد تدريجيا القدرة على تغيير بين عقله والعالم الخارجي هناك تناقض. دون أن يلاحظها أحد، وقال انه يبدأ في التدخل في كل التفاصيل ومحاولة لأنها تناسب وفقا لمعايير مألوفة.

ومن اللدونة من الدماغ يعطينا القدرة على التغلب على تلك الحواجز النفسية التي تعيق لتجاوز النظام القائم للأشياء.

وكلما تطوير عقلك في جميع مراحل الحياة، من خطر أقل للمرض وجه الزهايمر والخرف. لكن عدم وجود المرونة في التفكير يؤثر علينا ليس فقط مع التقدم في السن. إذا توقفنا تعلم، لم تعد تشعر ملء الحياة. يبدأ الدماغ أن يغيب عن نشاط حثيث وصنع القرار ومحدودة مكرس فقط في إعدادات هناك. أولا، يبدو لنا أن هناك في أي مكان في النمو، ثم نحن متأكدون من ذلك.

الرغبة في طريقة جديدة - واحدة من الصفات التي تسمح للبقاء في صحة جيدة وسعيدة والمساهمة في نمو الشخصية عند استحقاقها.

روبرت Cloninger، وهو طبيب نفسي

ما يميز الناس مع التفكير المرن

ألف شخص مع عقل مرن، إعادة النظر دائما إلى إيجاد سبل لحل المشاكل وايجاد جديدة للتعامل مع المهمة بشكل أفضل وأسهل وأسرع.

أعطيت هذه القدرة كثير من الناس ناجحة نعجب. أمن نشاطهم الإنتاجي - السعي اليومي من جديد.

ومن المهم عدم توقف الاستجواب. الفضول لديه سبب خاص بها من أجل الوجود. يمكن للمرء أن أعجوبة فقط احتراما أسرار الخلود، أو وجود بنية مذهلة للواقع. ما يكفي لمحاولة كل يوم، على الأقل قليلا لفهم هذا اللغز.

ألبرت آينشتاين، عالم الفيزياء، الحائز على جائزة نوبل

حافظ ليوناردو دا فينشي فضوله للحياة، واليوم يعتبر واحدا من أكثر الناس فريدة من نوعها في التاريخ. شغف المعرفة قاده إلى النجاح في العديد من المجالات المختلفة: دا فينشي كرس نفسه للفن والتكنولوجيا والفلسفة والعلوم الطبيعية.

أصالة الرجال العظماء - نتيجة لرغباتهم الخاصة والجهود. حي على الخيال، والفضول والمراقبة - وهذه هي الصفات التي يجب أن تتبناها.

أفعل دائما ما لا أستطيع أن أفعل. حتى أتمكن من معرفة ذلك.

بابلو بيكاسو، والفنان

كيفية تطوير المرونة التفكير

ننظر إلى الأمور من زوايا مختلفة

التفكير في كل الظواهر من زوايا مختلفة - وهذا سوف يساعد على إيجاد طرق جديدة لتطوير.

استخدم خيالك، تخيل الوضع من وجهة نظر أصدقائهم ومعارفهم. على الأرجح، سوف تجد العديد من الطرق الجديدة لحل المشاكل أو لرؤية العيوب في عملهم، والتي يمكن تصحيحها.

الخروج من منطقة الراحة

تغيير السياق أو البيئة من حولك، وكنت أشعر بأن تغير وجهة نظرك. الخروج من الأدوار المعتادة وتفعل ما استخدمته للشك في ما وما يجب تفاديه.

التواصل مع الناس من خلفيات مختلفة، تكون مفتوحة إلى آرائهم وأفكارهم. الاستماع إلى الأفكار التي كنت لا توافق، وقبل رفضها وتحليلها.

ثق الحدس والعواطف

التفكير المنطقي يساعد حقا للتعامل مع مشاكل مألوفة عندما يحتاجون لمتابعة التقنيات المعروفة. ولكن، عند التعامل مع شيء جديد والقواعد الحالية وأساليب تأسيس تؤدي إلى نتائج عكسية في بعض الأحيان.

عادة، فإن عملية التفكير تتم من أعلى إلى أسفل: من التحليل إلى العمل. ولكن، تواجه مهمة صعبة، في محاولة لإعطاء الحرية حدس.

الحدس - هو شيء قبل معرفة بالضبط. لدينا الدماغ لديه، من دون شك، والخلايا العصبية الحساسة جدا التي تسمح ليشعر الحقيقة، حتى عندما لم يكن متوفرا بعد إلى نتائج منطقية أو جهود عقلية أخرى.

نيكولا تيسلا، عالم ومخترع

تكون غريبة

طرح الأسئلة في جميع أنحاء العالم والبحث عن إجابات. المهتمة في ما يحيط بك. أكتب كل ما الذي جعلك تفكر في ذلك، كل الآراء والأفكار.

الاستمرار في التعلم والبحث عن سبل جديدة. ولادة اللدونة العقل من الابتكار، مما يساعد على نمو المخ في جميع مراحل الحياة. وإذا كنت خائفا من التغيير، وتذكر: أنها تجعلك أقوى.