لماذا لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب المعالج
حياة / / December 19, 2019
العلاج النفسي - ليس اعترافا بالضعف، وقرار حكيم من رجل قوي، واشتعلت في وضع صعب.
وفي ظل هذه الظروف الصعبة من الحياة، ونحن، للأسف، نادرا ما طلب المساعدة النفسية من المهنيين. نحن مرتاحا لفكرة أن لديك للحديث عن غريب الحميمة. نشعر بالخجل أن نعترف بأننا لا يمكن التعامل معها. العلاج النفسي يبدو لنا إجراء متطرف لجأت إلى الضعفاء فقط أو مختل عقليا.
في واقع الأمر ليس كذلك. العلاج النفسي لا يساعد فقط على تحسين الحالة الراهنة للعقل، ولكن أيضا لفهم أسباب خبراتكم، وبالتالي، لمعرفة كيفية التعامل معها في المستقبل.
تقديرا لمشاكلهم ليست علامة على الضعف
كثير من الناس يعتقدون أن لحديث عن مشاكلهم - قم بتسجيل الدخول له العجز والضعف. الأمر ليس كذلك. يمكنك التعامل مع كل الصعوبات، ولكن الذي يقول أن لديك لتفعل ذلك وحدها؟ الاعتراف بوجود المشكلة - هو علامة قوة. هل لديك ما يكفي من الشجاعة لأقول إن كنت لا تدير نفسها ونحن على استعداد لقبول المساعدة.
كل ما يحدث لك، فمن المهم
ولعل المعالج لن يحل جميع المشاكل الخاصة بك. ولكنها سوف تساعدك على فهم أنه لا توجد حالات ميؤوس منها، وأنك ومشاعرك مهمة. سوف تشعر أنه ليس وحيدا. العلاج النفسي يمنحك الإحساس بقيمة الذات والثقة التي يمكنك التعامل مع الصعوبات التي يواجهونها.
البكاء ليس مخجل
الدموع أحيانا - أفضل دواء. أنها تساعد على دفقة التوتر المتراكم وأن نفهم أن كل وراء. وأحيانا أنها تكشف عن السبب الحقيقي للمشكلة.
لا توجد حياة مثالية
العلاج النفسي لا يساعد فقط على فهم أنفسهم، ولكن بطريقة مختلفة أن ننظر إلى الآخرين. عادة نرى فقط ما هو على السطح. نحن لا نعرف ما هياكل عظمية يتم تخزينها في الخزائن الآخرين. حتى أنجح لنا، والحياة هي بعيدة عن الكمال.
التفاصيل كل مهمة
ربما لا يمكنك تغيير العالم، ولكن يمكنك تغيير نفسك للأفضل. العلاج النفسي وسوف تساعدك على التعرف على نقاط القوة والضعف. سوف تتعلم لدفع الانتباه إلى الأشياء المهمة: كلمة طيبة ليقول لكل وجمال الطبيعة، والانتصارات اليومية الصغيرة. اتخاذ خطوات صغيرة، وسوف تقودك إلى نتائج عظيمة.
فإن المعالج لا ألومك، أو تقييم الإجراءات الخاصة بك. وسوف يستمع إليك، تساعدك على التغلب على الشعور بالعجز وايجاد طريقة للخروج. لا ترفض مساعدته، إذا كنت تظن أنك ستستفيد من الدعم.