كيفية النجاة من أزمة منتصف العمر: 6 نصائح بسيطة

كيرت سميث

رئيس الإرشاد مركز غي السخافات المشورة والتدريب

1. لم يفت الاوان

كل رجل هناك يأتي وقت عندما ينظر إلى الوراء وتدرك أن الأحلام لا تزال الأحلام. وربما كنت قد قررت أن فوات الأوان. لا تدع هذا الشعور خدع.

لا يزال لديك متسع من الوقت لكتابة كتاب، وتسلق الجبال، والذهاب في رحلة أو القيام بأشياء أخرى كنت أريد دائما. قليلا المحزن أن ندرك أن كنت محاطة الشباب والطموح. ومع ذلك، إذا كنت تريد حقا أن تجنب الأزمة، يجب علينا أن نقبل حقيقة أن عمر - ليس عائقا لرغباتك.

2. تحقيق أولويات جديدة

تغيير حياة التوجه مع مرور الوقت، وهذا على ما يرام. لا تخافوا على التخلي عن الأحلام والرغبات، والذي لم يعد له معنى. إذا كنت تبدأ في التفكير توفير المال بدلا من شراء سيارة باهظة الثمن، وهذا لا يعني أن تغير نفسك ومعتقداتك. من المهم جدا لتغيير القيم في الانتقال إلى مرحلة جديدة من الحياة.

3. توقف انتظار اللحظة المناسبة

لقد حان الوقت أن تفعل شيئا. هذا لا يعني أن عليك أن تذهب إلى التطرف ورمي الحيل، والحفاظ على وفورات في كازينو. تقرر ما تريد، وضع خطة ومتابعته. انتظار يؤدي إلى مشاعر النقص والقلق المستمر.

تحقيق أهدافك وتأخذ كل شيء من الحياة، ولكن التعامل مع هذه المسألة بمسؤولية. لا تتردد في طلب النصيحة من الأصدقاء أو الأقارب، بحيث تبدو الجزء وساعد على جعل الحق في الاختيار.

4. لست نادما الماضي

نحن جميعا آسف على شيء. فمن المستحيل أن يعيش حياة خالية من هذا الشعور. ولكن لا بد من التغلب عليها. اتخاذ خطوات من شأنها مساعدتك: الاعتذار للأشخاص الذين لم يصب، أو لنفسك وعود لم يتم الوفاء بها ومن ثم ننسى فقط عن الماضي. كنت لا يصبح شخصا سيئا بسبب حقيقة أن تتحرك إلى الأمام.

5. أصدقاء جعل

إذا اتضح أن لم يكن لديك أصدقاء متماسكة، والآن هو وقت لل جعل. خلال أزمة منتصف العمر من المهم أن أولئك الذين يمكن أن أنتقل إلى للحصول على المشورة. سوف الأصدقاء بمثابة دعم موثوق والإنقاذ من الشعور بالوحدة.

6. الحفاظ على نفسك في الشكل

الرياضة مهمة في جميع مراحل الحياة. فهو يقوي ليس فقط الجسم ولكن أيضا الروح. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتبقي عقلك في حالة جيدة وتساعد على التعامل مع الإجهاد. وبالإضافة إلى ذلك، في صالة الألعاب الرياضية، يمكنك دائما معارفه مثيرة للاهتمام، أو حتى العثور على أصدقاء.

انظر أيضا

• 10 نصائح من ثلاثين شخصا أكثر من أربعين →
• ما والسبب في ذلك هو تستحق الدراسة بعد 45، 55، 65 →
• 25 طرق بسيطة للتخلص من الأفكار الاكتئابية →