لماذا لا تحتاج إلى زيادة الثقة بالنفس
حياة / / December 19, 2019
كونستانتين Kunakh
ممارسة علم النفس واللغة "المجتمع المشككين».
فمن الصعب أن نتصور كم سوق عروض الخدمات النفسية المرتبطة مع زيادة الثقة بالنفس. المحاضرات والندوات والدورات التدريبية، مجموعة - الآلاف منهم. يطلب من الناس للتفكير في إنجازات، وكتابة تقارير سنوية عن الحياة المزدحمة، لهدف عالية، والثناء نفسه في المرآة وتحب نفسك تماما. ومع ذلك، هكذا تكلم زرادشت، رمزا للحياة - موازين وهذا HYIP حول مواضيع احترام الذات يخلق عدم توازن صحي.
لماذا رفع احترام الذات ليست مفيدة دائما
وهذا يجعل من الصعب التعرف على وجود مشاكل ومسؤوليتهم الخاصة بهم
كل شخص يقرر لنفسه ما إذا كان الرقم له عن وضعه الاجتماعي، والوضع المالي وحالة قضية الخصوصية. يجوز للرجل أن يكون راضيا تماما مع حياته ولا تعتبر سببا لتكون مفاجأة الوزن الزائد، وتفتقر إلى العلاقات أو الدخل المنخفض. ولكن إذا كان الشخص قد قرر أن الوضع الحالي لا يتناسب معه، ويريد أن يعيش بشكل مختلف - ربما كان ينبغي الابتعاد عن التدريب لتعزيز احترام الذات. بعد كل شيء، واحدة من أكثر الوسائل شيوعا للتغلب على تدني احترام الذات - تغيير منظومة القيم.
أسهل طريقة للا يشعر سيئة لبعض نوعيته - لوقف لتنظر فيه نوعية ضارة.
مهما انخفضت الثقة بالنفس، بغض النظر عن ما كان ينظر إليه على أنه عيب - هناك وجود ثقافة فرعية أن هذا يعرض سمة كميزة.
"فات"، "الشحاذ" و "وحيدا" تصبح بسهولة "رجل حقيقي"، "البروليتاريا صادقة" و "البكالوريوس الحياة". أو بطريقة حديثة "، ناشط حركة الدهون القبول"، "downshifter" و "هيكيكوموري".
إذا كان الشخص يريد أصبحت تعرف مع شخص ما، بدء العلاقة، وهذا هو محاولة لرفع له احترام الذات، وقال انه يتوقع أقل أنه نتيجة لاحترام الذات سيكون أكثر صعوبة أو لا تريد أطول تعرف. زيادة الثقة بالنفس بالنسبة له - أداة وليست هدفا. ولكن إذا كان يقترح زيادة الثقة بالنفس من خلال "قبول الذات" و "التغلب على الآراء التي فرضت على ضرورة العلاقات" - من الممكن أنه بحلول نهاية هذه العملية، فإنه في الحقيقة سيكون من الأفضل لعلاج نفسك، وهذا مجرد العلاقة وليس سوف تحصل على. مشكلة احترام الذات بديلا هدف - لإنشاء علاقة.
"قبول غير مشروط من نفسك كما أنت" - شعار لطيف، ولكن أساسا سيئة للنمو والتنمية.
بطبيعة الحال، فإنه من ذكر يستحق أن هناك حبة العقلاني في هذه الحركات. خلق الثقافات والمساحات التي تسمح للناس الاسترخاء من معدلات الضغط من الجمهور ويوافق على جداول - انه لامر جيد ومفيد. ولكن هذا التخدير يمكن أن يساء استخدامها كثيرا. اعتادوا على المشكلة "تقرر" ليس من خلال الاعتراف نقاط الضعف والعمل عليها، وذلك من خلال اختيار اسم لطيف ما يحدث، فإن الشخص يفقد الاتصال مع الواقع. تفاقم المشاكل القديمة وإنشاء أخرى جديدة. وهذا بدوره يزيد من الرغبة في تجنب المسؤولية عن حل المشاكل وأن تعلن أنها ليست مشكلة على الإطلاق، ونمط الحياة الطراز.
وهذا يخلق توقعات عالية لأنفسهم والحياة
غالبا ما يترافق ارتفاع الذاتي بتوقعات عالية نسبيا. حتى يتم استخدامها كوسيلة من وسائل زيادة له: التفكير في ما تريد، ويشعر أنك تستحق ذلك. هناك تنافر غير سارة: فكرة عن ما أستحق، وكيف تريد أن تعيش داخل الرأس قد تغير. ولكن الحياة خارج ليس في عجلة من أمره لتغيير. والآن نفس الحياة القديمة، التي لا تزال كبيرة بما فيه الكفاية، فإنه يبدأ يبدو رهيبة. I تستحق أكثر! أين هو، هو أكثر من ذلك؟
ويتفاقم الوضع انتشار أسطورة أن ارتفاع الثقة بالنفس يعمل بطريقة سحرية. فمن يستحق كل هذا العناء في النمو - والوظيفي، والحياة الشخصية، والجاذبية الجنسية والمالية بشكل جيد تطير مثل المغناطيس. وعندما يحدث ذلك، وأثرت بشدة على الشخص. أحيانا يكون من المستحيل استخدام معاناة كحافز. ثم يأتي في اليوم التالي قصة نجاح. أكثر من ذلك بكثير غالبا ما يرهق المعاناة الإنسانية. ترك مع أي شيء غير سارة الحياة الآن، وعدم النجاح الذي طال انتظاره واحترام الذات من خلال الكلمة انهار.
وبسبب هذا، هناك "واجب ل"
وفقا لقوانين النوع النفسي، حيث السلطة والمسؤولية هناك. إذا كان الشخص يريد أن يشعر أن الضوابط كل شيء في حياته نفسها، وكلها باردة ومستقلة، ثم مع ارتفاع الثقة بالنفس يحصل على الشعور بالواجب. في تقليد مبدأ "إذا كنت ذكيا جدا، لماذا أنت حتى الفقراء؟" الناس يشعرون بأن عليهم الحفاظ أو تحقيق الذات تقييم من نمط الحياة البيانات ذات الصلة.
المنطق هو: كشخص مع ارتفاع احترام الذات، وأنا لا يستطيعون الذهاب الى وسيلة رخيصة والمتهالكة الملابس. أنا آكل جدا، وبطبيعة الحال، ينبغي أن يكون في المطاعم النخبة. حسنا، أين رجل رزين ولكن من دون لياقة بدنية فاخرة مع مدرب شخصي؟ مسألة ما إذا كان البقاء بعد الامتثال لهذا الرأي من أنفسهم المال، لا تزال مفتوحة. الناس الذين الاقتراضللحفاظ على أسلوب حياة، أكثر مما تظن.
عندما المفيد انخفاض احترام الذات
حسنا، وزيادة الثقة بالنفس - سلاح ذو حدين. في ذلك هناك مخاطر خفية وعيوب. ولكن ما، ثم، وانخفاض في تقدير الذات؟ ولماذا هو ضروري؟ هذا يبدو غير سارة. هذا هو ما، للتفكير سيئة عن نفسك؟
بالطبع لا، انها ليست حول كيفية التفكير السيئ. الشيء هو أنه في بعض الأحيان من المفيد التعرف على أوجه القصور والمعوقات وتأثير ذلك على حياتهم من الظروف الخارجية، بما في ذلك أشخاص آخرين. دعونا نبحث مثال على ذلك.
تعتبر مشكلة كلاسيكية من تدني احترام الذات لتكون عدم القدرة على القمامة. مثل، إذا كان لنا أن رفع الثقة بالنفس والإرادة مهارة الدفاع عن الحدود. يبدو منطقيا. بالضبط لحظة عندما كنت لا تسأل الشخص الذي لا يستطيع أن ينكر أن يشعر عندما يحاول أن يرفض. لأنها سوف اقول لكم ان يخاف الإساءة إلى الآخر، وتخشى أن يكون هناك سيئة، إذا رفض، يخشى أنه سوف يضع الضغط والقوة لقبول.
الانتظار، هل هذا المنخفض الشخص الثقة بالنفس؟ وهو يعتقد أن من المهم جدا للناس، وكلماته لديها مثل هذه القوة المدمرة، وعمله هو ضروري بحيث إذا أنكر مرة واحدة - وجميع العالم ينهار.
سوف يكون المتضرر كل شيء، للحزن، تغضب، بقطع العلاقات، تنهار العمل، اتفاق تتفكك. وانها تدني احترام الذات؟ هذا الشخص هو أيضا حاجة لاستلامه؟ لذلك قرر انه اذا رفضت الموت الحراري للكون يأتي؟
ولعل أكثر فائدة سيكون لخفض احترام الذات. بالطبع، أعترف أنك لست من الأهمية للآخرين، ولذلك يبالغ في رفضك، يمكن أن يكون محبطا. ولكن تحقيق ذلك لم يكن لديك قوة خاصة على الناس حولها، ويخفف من المسؤولية عن حالتهم النفسية. إذا كنت لا حقا في غاية الأهمية لكلماتي الناس المنتشرة في الغبار، لذلك أستطيع أن أقول ما أريد، وأنا أعتبر أنه من الضروري. ليس هو، انها كثيرا الصورة أقل كثافة من العالم؟
رائد العجز المكتسب ومؤلف كتاب "كيف تتعلم التفاؤل" يحدد مارتن سليجمان اثنين من الأساليب من النظرة إلى العالم. واحد - التشاؤم، ويرتبط مع إسناد المسؤولية عن كل ما يحدث حاليا. ويرتبط متفائلة، مع قدرة الآخرين على القاء اللوم على الناس والظروف - الثانية. على مجموعة من البرامج البيانات التجريبية هذا النمط التفسيري متفائل يجعل الحياة رجل أفضل ليس فقط في فئات إعفاء النفسي والاجتماعي، ولكن حتى في معنى الدولة الصحة.
هل هي آمنة لبناء الثقة بالنفس لذلك
مجلس إلقاء اللوم على الآخرين يبدو متناقضا، خطورة، حتى الضارة. هذا المفهوم هو مألوف لدى الناس تمرير باك ليست أسوأ من مفهوم تقدير الذات. ولذلك فمن المهم أن نميز: بالطبع، لتحويل المسؤولية عن كل المشاكل على شيء خارجي ولا تشعر التي تؤثر في حياتهم - أنها سيئة وضارة. انها ليست حول كيفية التخلص من المسؤولية، وتحت شعار التفاهه الإنفاق الحياة إلقاء اللوم على الآخرين.
الشيء هو أن أفضل تقدير الذات - غير كافية.
وفي العالم الحديث كاملة من الأفكار حول كيفية زيادته، مفيدة بشكل خاص في بعض الأحيان أن نتذكر أن العديد من المشاكل يتم حلها وليس من خلال زيادة ونقصان في تقدير الذات. بعد اعتراف متواضع من حساسيتها للأقوال وأفعال الآخرين. الاعتماد على أي علاقة. ليس فقط من خلال اعتماد، ولكن أيضا من خلال عودة الشعب حول المسؤولية عن الكيفية التي تؤثر عليك. من خلال أطرافه الوعي مواردها وإعادة تقييم حياته والنجاح في ضوء حقيقة أن كنت لا سوبرمان، وليس إلها، وحتى لا أرنب مع بطارية منشط. هل لديك الضعف والاحتياجات، والمبلغ النهائي للقوة، وكنت مسؤولا عن أنفسهم عن شيء لرعاية أنفسهم.
انظر أيضا🧐
- كيفية التوقف عن القلق حول ما يرى آخرون منكم
- 6 أسباب وجيهة للتخلي عن الكمالية
- كما يؤثر تدني احترام الذات حياتنا