ما هو الأنانية الإناث صحية وكيفية الخروج منه
حياة / / December 19, 2019
آنا Suhomlin
مدرب التحولي ومدرب، astropsychologist، المؤلف ومجموعة من المشاريع التعلم عبر الإنترنت.
أعتقد أنك قد لاحظت مرارا مفارقة: بمجرد اتخاذ قرار لتغيير حياتي وتفعل شيئا مهما لل المفضلة (على سبيل المثال، للذهاب إلى الشمال إلى الأختام)، حرفيا كل شيء يعتبر أن من واجبه أن يشارك في هذا نشطة المشاركة. وإذا كنت حتى هذا الوقت، يعتقد بسذاجة أن متروك لكم لا أحد يهتم، فجأة يحدث معجزة! وتبين أن أنت نفسك التقليل إلى حد كبير.
الانطباع بأن بعض إنذار غير مرئية يتم تنشيط، وعلى ضوء أحمر وصفارات الإنذار يبدأ وائل. الدائرة الداخلية الخاصة بك على وجه السرعة حشد وتنظيم يقظة ليلا ونهارا المراقبة. وحتى معارفه وأصدقاء حميمين يعتبرونه واجبهم للتعبير عن آرائهم الخاصة والتأكد من إعطاء المشورة.
ما هو السبب وراء هذا الاهتمام المفاجئ والمكثف؟ الأنانية التافهة. لديك تحول، لأن الأنانية - هو سمة من سمات النفس البشرية. ومنذ الناس من حولك، أيضا، يعمل بشكل جيد هذه الميزة، فهي تقييم كيف يمكن للتغييرات في حياتك سوف تؤثر عليهم، وعلى أية محاولة القضية لتجنب ذلك.
الفخ الأول. الصيد وتحييد
الطرق الأكثر فعالية - المقاومة والقمع. بالطبع، هناك معارضة بناءة، ولكن هذا الخيار هو في طبيعة يكاد لا يحدث، وإلا لم يكن هناك حاجة لكتابة هذا المقال.
لذلك هذا هو ما السيناريوهات المقاومة وقمع النموذجية:
- الرغبة في الحديث: "من الضروري بالنسبة لك؟"
- في محاولة لتحويل التركيز: "كنت أفضل بدلا من ذلك ..."
- الحجج والوقائع والأحداث، "ما يصل الى 30 في وقت مبكر"، "بعد الراحل 40"، "لا ينبغي للمرأة".
- الرأي العام: "ما سيقول الناس؟"
- التلاعب: "لديك dovedosh نوبة قلبية!"
- سلطة الضغط: "أعتقد أن هذا هو محض هراء."
- الضغط على الشفقة على الذات: "ماذا عني؟"
- الترهيب: "لا تجرؤون، وهنا كنت ..."
- في محاولة للحث على الشعور بالذنب: "الآن، نظرا للكم ..."
- الرغبة في الشكوك زرع: "ما الذي يجعلك تعتقد أنك خرجت؟"
- سخرية: "أنا أيضا، وجدت راقصة ..."
- حسنا، أو مجرد جيدة الهستيريا من الطراز القديم مع الفضيحة.
وتحاول بالتالي الآخر ليقول لك: "أعترض، لأنه يضر بلدي منطقة الراحة». ولكن يخجل من الاعتراف بذلك، مع خصوصا نفسي. كيف يتم ذلك - الذهاب، واستعرض أنك أناني! هذا ويخدم كل هذا تحت الوهم من صلصة الرعاية.
ولكن كل هذه السيناريوهات النموذجية لن يكون له تأثير عليك، إن لم يكن لفخ الثاني.
الفخاخ الثانية. توقعات الناس الآخرين
عند الاستيقاظ الأنا الصحي الخاص بك، فإنك تشعر موجة من قوة وبالدوار مع الاحتمالات والتوقعات. عقلك عين الدهانات قزحي الألوان صور حياة مثالية، حيث يمكنك السباحة مع الاختام وكل شيء يتم ترتيب بالطريقة التي تريد.
وبعد ذلك فقط بدوره على الفخ الثاني - توقعات الآخرين، والصور النمطية والأنماط الاجتماعية التي ترعرعت أجيال من الصعب، واستثمرت في رؤوسنا منذ الطفولة.
ينبغي للمرأة، يلتزم المرأة... المرأة، وخاصة الأم، الزوجة، الابنة (التسطير). وفي وقت لاحق في نفس الروح. وحتى لو كنت لا تزال الزوجة والأم، التي لديك لتصبح لهم أولا. وإذا كان لديك زوجة والأم، لا يمكن حتى التفكير في أي شيء آخر.
وداخل رأس امرأة جميلة وتبدأ معركة الأنا الصحي الخاصة بهم مع برنامج التقليدية. إذا كان البرنامج الحائز - في أفضل الأحوال، وهي امرأة اختارت التغيير الآمن، وهذا هو، والأهداف التي تعطي إحساسا التغيير وأنها تتفق تماما مع نمط. للحصول على التعليم. الزواج. الطبخ. تلد. إصلاح. كوخ. الطلاق. الزواج مرة أخرى.
في أسوأ الأحوال - تبدأ المرأة لقمع الأنانية الطبيعية، وحث نفسي لتوقعات الآخرين. لا يخيب والدي، وتلبية توقعات الرجال، للأصدقاء حسود. وهكذا شكلت الأنانية غير صحية. النساء اللواتي "من أجل الأسرة والطفل" رمي مهنة، لا يتزوج "للآباء والأمهات"، والقائمة تطول.
أحيانا امرأة في محاولة للخروج من البرنامج من الأفعال التي تتعارض مع توقعات فحسب، وإنما أيضا الحس السليم. ثم انتقل إلى السيناريوهات بالطبع "لأعداء رغم"، الذي يؤدي إلى عواقب حزينة عميقة: إدمان الكحول، والخيانات، وتحارب.
في كل تجسيدات هذا الفخ المرأة التي تلقي باللوم على كل شخص وكل شيء لمشاكلهم، والأخطاء والإخفاقات، ويشعر للغش. بعد كل شيء، وعدت انها أنه إذا أنها سوف تفعل كل شيء بشكل صحيح، سوف نكون سعداء.
بشكل عام، على أية حال، فمن الأفضل إذا كنت الفوز الأنا صحي. في أي حال، يمكنك رمي دائما في تقريرها الأختام تقدير الوحيد والظهر.
بالمناسبة، من السهل جدا أن نفهم أنه قد لا يكون مثل هذه الحالات وكنت راضيا تماما مع حياتهم: لم يكن لديك قراءة المقال حتى هذه اللحظة.
الفخاخ الثالث. والهدف الذي؟
وإذا كنت قد قرأت، لدي أخبار جيدة. ما كنت ترغب في الاستماع لصوت قلبك الأنانية صحية - هو علامة على النضج العقلي.
ولكنه ينمو - في فخ الثالث الأكثر صعوبة وصعبة. وإذا كان هذا هو هدفك؟ هل اختار طريقته في التغيير، بدلا من الاستسلام لرغبة شخص ما شيئا لإثبات؟
في كثير من الأحيان صوت البرامج الاجتماعية وأولياء الأمور والنقاد المحليين يغرق رغبتنا الحقيقية، وإذا كان لديك الهدف يحتوي على حاشية "وبعد ذلك كل ofigeyut رميت مهنة وانتقل إلى أختام"، ثم، للأسف، ليس الهدف. هذا هو السيناريو الشائع التعويض، والتي غالبا ما يخلط المعاني. لتصبح مشهورا، لإثبات كل شيء. تصبح ناجحة أن كل حسود.
استيعاب شرك، هل خطر لقضاء الكثير من الوقت والجهد والحصول في النهاية ليست نتيجة، ولكن خيبة أمل كاملة. لأنه إذا أولئك الذين من المفترض أن تحصل من العمل الخاص بك، فجأة فقدت كل اهتمامك (وأنه هو)، ثم كنت بالفعل لا بد من اجهاد.
كيفية الحصول على جميع أنحاء فخ
لرحلتك على طريق التغيير كانت مريحة وآمنة، يجب أن نعرف ثلاث قواعد مهمة.
1. الكبار حقا
ينمو حاليا يصل - هو، أولا وقبل كل شيء، وتحمل المسؤولية عن حياتهم. وهنا لائحة من مجالات حياتك التي كنت مسؤولا إلا إذا كنت تريد أن تنظر لنفسك امرأة راشدة أن يكون له حق قراراتهم بأنفسهم:
- المظهر، وطريقة التعبير.
- الصحة والتغذية والنشاط البدني.
- المتعلقات الشخصية، مساحة شخصية، والوقت الشخصي، المالية الشخصية.
- المعرفة والدراسة والتعليم.
- المصالح، والهوايات، والمشاعر.
- اختيار المهنة ومكان العمل.
- أهداف الحياة والرسالة والغرض.
- التواصل مع الناس الذين المسألة أكثر، مثل التفكير الناس.
- بقية والسلام والخصوصية.
كما ترون، فإن القائمة رائعا للغاية، لكنه لا يزال من الممكن استكمالها. وهذه هي المناطق التي لا شيء يمكن مع أي شخص في الاتفاق. في الواقع، نفس العناصر لديها الحق في عدم التعرض أتفق معك وأحبائك ليسوا أشخاص مقربين جدا. مثيرة للإعجاب، أليس كذلك؟
ولكن تجاوز هذه المناطق من الحياة قد تتطلب التفاوض لأن هناك ندخل مجال التفاعل مع الآخرين.
2. الهواء أو هزة
إذا كنت جادا في العمل، والعمل، مع الصمت في البداية.
تأكد من أن هذا هو هدفك، لا إجراءات لشخص على الرغم، على الرغم.
إذا كان الهدف هو ليس لك، وسوف تكون مزعجة للغاية وزعزعة المقاومة البيئية للمتوسط. مضيعة للعاطفة وصراخ، "أنت لن اسمحوا لي العيش" - اختبارا على زيف الأهداف.
الهدف الحقيقي - هو أنه لا يمكن القيام به، وفي هذه الحالة لا يشعرون بالقلق لا سيما أن هذه الإرادة يرى آخرون. لا ان كنت حقا لا يهمني، مجرد دلالة الداخلية لهذا الهدف هو أعلى بكثير من تقييم خارجي. ولذلك، فإن التقلبات في بيئة لا تضر حقا لك.
عند البحث في الموضوع وسوف تكسب الثقة في الخرسانة المسلحة أن لديك حقا أن (في الظروف الجوية مثالية الشمالية بشرتك، وليس لديك حساسية من الأختام)، كان في ذلك الحين، واعرب عن نيتك، علاوة على ذلك، بل هو مرغوب فيه تدريجيا ويسأل عرضا الأسئلة. لذلك قمت بإنشاء حقل لإجراء حوار بناء.
وإذا كنت تريد ببساطة لجذب الانتباه، لتخويف أقاربهم وصف ملونة من التغييرات المقترحة، إلى جانب إثارة وقفة: "آه حسنا، هنا أترك لكم الشمال إلى الأختام" في الرغبة في الإدلاء بأي تصريح استفزازي غالبا ما يستحق نقص عاديا من الاهتمام. التفكير في الامر.
3. أحب عزيزي منها
إلا إذا كنت تعيش في الصحراء، أو في الفضاء وليس يتيما، واتخاذ فيما يتعلق أحبائك، بغض النظر عن مدى أنانية هم. خاصة إذا أهدافك لا تؤثر فقط لك. لذلك، سيكون أمرا رائعا لمعرفة مقدما كيف تتعامل مع زوجك والأختام هل أطفالك أن يأكل الأسماك على مدار السنة.
نحترم حقهم في خياراتهم بأنفسهم وتكون على استعداد لإجراء تعديلات في خططها. لا إشراكهم في تغيير الشخصية الخاصة بهم، فإنها لا تفرض أهدافها الخاصة ولا نتوقع أن كل الاندفاع بحماس لحزم حقائبهم إلى الشمال.
ولا تحاول محاربة الصور النمطية. المعركة ضد النظام - الأعمال التجارية تفقد بسبب الطلب على الطاقة غير كافية.
بشكل عام، من رحلة رائعة على طريق التغيير إلى الأنانية صحية، لا تنسى أن ربط حزام الأمان والسيطرة أكثر صرامة من حياتك إلى عشوائيا اصطدام مع لتوقعات البعض والأنماط الاجتماعية لا تطير على جانب الطريق، وجعل منعطفا أنيقة واندفاع بعيدا، آمال pomigivaya، في ضوء له المستقبل.