لماذا التفكير الإيجابي يمكن أن تجعلك سعيدة

باستخدام ممارسات جديدة والقرصنة الحياة، فمن المهم أن نعرف ليس فقط عن فوائدها، ولكن عيوبه أيضا. على سبيل المثال، وتركيب نطاق واسع "التفكير الايجابي" يمكن أن يضر بك والصحة العقلية. دعونا نرى ما عواقب سلبية يمكن أن تكون على التفكير الإيجابي وكيفية تفاديها.

هناك شيء واحد حول أي من الكتاب الصامتة من الكتب حول التفكير الإيجابي: مثل هذا الإعداد ليست للجميع.

في التجربة، وهو طبيب نفساني الكندي بينما طلب جوانا الخشب (جوان الخشب) طالبا وطالبة القول تركيب "I - رجل جذاب." واتضح أن مفهوم الذات هؤلاء الناس الذين لديهم الثقة في أنفسهم والتجربة، ازداد فقط. ولكن أولئك الذين لا يمكن أن يتباهى من الثقة، ويصب هذا التأكيد فقط.

اقترح الخشب: المواقف الإيجابية، التي ليس لها التعزيز، غالبا ما تؤدي إلى نتائج سلبية. استخدام وينصح عادة لهم لحجز خلق يعانون من انعدام الأمن، أي أولئك الذين هم أفضل عدم التركيز على التغني إيجابية غير مبررة.

ان اقول ان كل المواقف الإيجابية تضر، خطأ. ولكن هناك حالات التي فمن الأفضل عدم استخدامها ...

عندما كنت لا حتى الذهاب الى نفعل شيئا

التفكير الإيجابي يمكن أن تضاعف قوتك. لتغيير الوضع جذريا، فإنه غير قادر. إذا ذهبت إلى

عند تثبيت إيجابية تغذية ذاتك

عند بدء تشغيل لتقنع نفسك أن أكثر جاذبية وأكثر ذكاء أو أكثر صحة مما هي عليه بالفعل، وكنت في مرحلة الإنكار. في الواقع، كنت تنكر حقيقة واقعة. قد يبدو أن هذا ليس سيئا للغاية: يعيش كثيرون في عالم من الأوهام. لكن عاجلا أم آجلا، والمحيطة سوف تساعدك على فهم ما هو الوضع الحقيقي. لكنه لم يحدث دون ألم.

عندما تشكيل أضغاث أحلام

في بعض الأحيان يلجأ الناس التفكير الايجابي في الأداة التي محاكاة مستقبلهم مشرق. على سبيل المثال، تبدأ في الاعتقاد بصدق أن الفوز في اليانصيب أو لقاء "الأكثر"، وسوف يعيش معها حياته كلها دون الحزن والبؤس. ولكن الحياة - شيء معقد ومتعدد الأوجه، ويجب أن تأخذ من هذا القبيل. التنصل من كل وعناء يأتي، وطعم الفوز حلو خصوصا بعد سلسلة الفشل.

عندما تريد تغيير مصير

يجري باستمرار قيل لنا أن نقرر مصيرنا بأنفسنا. Kuom خاصة بهم سعادة، والأفكار الإيجابية تشير إلى الكون، ما نريد وسهولة الحصول عليها.

وكلما ازدادت صعوبة، وعندما لا تعمل وحدة. في الحياة، في كثير من الأحيان هناك حالات التي يمكنك لا تحكم ولا منع. على سبيل المثال، والمرض، والحوادث، والكوارث الطبيعية، والموت. التفكير الإيجابي فلن المساعدة هنا: تغيير أو وقف هذا لا أحد يمكن.

ولكن يمكنك استخدام إعداد إيجابية لمساعدة أنفسهم البقاء على قيد الحياة الكارثة. أنت مسؤول تماما عن استجابة دقيقة بهم إلى مصير "الهدايا"، وذلك والانخراط فيه.

عندما كنت تبحث للحصول على نتيجة سريعة

عندما يبدأ الناس في التفكير بشكل إيجابي، ونتوقع نتائج سريعة. ولكن الحياة لا يتغير بين عشية وضحاها.

التفكير الإيجابي - وهذا هو عملية طويلة تشمل كلا من العمل الشاق والاهتمام بالتفاصيل، والعمل المستمر على نفسك.

عندما كنت لا تعرف كيفية تفسير ما حدث بشكل صحيح

يمكن أن تضر ليس فقط على المواقف الإيجابية للمستقبل، ولكن أيضا تفسير مفرطة في التفاؤل للأحداث التي وقعت بالفعل. معالج نفسي ايلينا بيروفا وتعتقد أن من المهم أن تفسر بشكل صحيح ما حدث.

علماء النفس التمييز بين ما يسمى أساليب attributional التفاؤل والتشاؤم، وهذا هو، كيف يفسر الشخص الأحداث الجارية حاليا معه.

• أسلوب متشائم - الميل إلى يعزو فشلهم إلى الداخلية ( "! وكنت لا قيمة لها")، الدائم ( "! هذا هو الحال دائما") والعالمية ( "مهما كان أخذت على عاتقي، كل شيء سيء") الأسباب. حظا سعيدا لنفس العوامل التفسيرية الخارجية، الظرفية وغير المستقرة ( "حسنا نعم، مرة واحدة إلى حد ما الضحلة محظوظ"). تظهر الأبحاث أن الناس مع هذا الاسلوب عزوي أكثر من ذلك بكثير عرضة للاكتئاب.
• متفائل بل هي تميل إلى الحظ السمة الداخلي ومستقرة والعوامل العالمية ( "I نجح في الامتحان. ذلك لأن أنا ذكي جدا، ومحاولة كالمعتاد. I وغيرها من المواضيع بشكل جيد "). فشل الرجل يشرح الأحداث الخارجية والمحلية ومؤقتة.

ويبدو أن كل شيء على ما يرام، ولكن ما هي الا للوهلة الأولى. ايلينا بيروفا تلاحظ: إذا نحن لا نتحمل المسؤولية عن تلك فشلأين هو عليه في الواقع، والفشل هي المرجح أن يتكرر مرارا وتكرارا، وكنت قريبا لا أحد يريد التعامل معها.

اور إيجابية تفسير يمكن أن تحمل لا فائدة فقط. افترض شخص يقرر أن الفشل حدث بسبب خطأ من الآخرين، لن يجعل استنتاجات مفيدة، لا تأخذ بعين الاعتبار أخطائهم، وفشل مرة أخرى.

ايلينا بيروفا

الكتب و آراء الخبراء والمشورة الناس ناجحة - وهذا هو وسيلة جيدة جدا للاستخدام. ولكن ينبغي أن تعامل نقدي، أو صحيح، بشكل عام، يمكن للنباتات يؤذيك.