10 التغييرات في الحياة التي تحتاج إلى أن يحدث لك في 30 عاما
حياة / / December 19, 2019
1. تبدأ لتحب نفسك
الحب نفسك وتشعر بالراحة مهم بشكل خاص في 30 عاما في جسده، والقرارات في هذا العمر لديهم الكثير من العواقب. ولكن تحب نفسك حقا يمكنك فقط عند البدء في الحب بيئتهم وحياتهم الشخصية وفي العمل. أيضا، عند قبول لنفسك من أنت، هناك شعور الحرية لا يصدق.
تبدأ كل يوم، والترحيب، وتقدر نفسك، قل لي كنت ذكية، جميلة، موهوب، وانتشرت على مئة في المئة. أنا فخور وواثق في اختيارهم، ويحب ويكره، والآمال والأحلام. ووقف أن تحيط نفسك مع الناس الذين لا تجعلك أفضل. قضاء الوقت مع تلك التي والناس أحب الذين تجعلك تشعر بتحسن. فمن لتعلم التحكم في المشاعر وزيادة الثقة بالنفس.
2. أنتقل إلى حياتك الشخصية
السعادة والنجاح والفرح يعتمد إلى حد كبير على كيفية مبلغ من حياتك الشخصية. لذلك، إذا كنت ترغب في الزواج، لديك أطفال أو شراء منزل، 30 سنة - الوقت المناسب لتحقيق هذه الأهداف. اسأل نفسك ما يمكنك القيام به لمدة عام، اعتبارا من هذه اللحظة لبناء حياة الشخصية التي تحلم. وعدم التردد. تأجيل الحياة الأسرية أو الأطفال الحكمة. إذا كنت ترغب الأطفال، ويأخذ لهم الآن، قبل فوات الأوان.
وأعرب المدون مارك مانسون بعض الأفكار في هذا الشأن:
مارك مانسونلم يكن لديك الوقت. لا يوجد لديك المال. تحتاج أولا إلى بناء مستقبل مهني. أنها - وهذا هو نهاية حياتك العادية... أوه، اسكت بالفعل. الأطفال - كبيرة. أنها تجعلك أفضل. أنها تجعلك أكثر سعادة. وليس من الضروري أن تأجيلها لوقت لاحق.
3. أخذ الوظائف التي كنت حقا مثل
ثلاثون عاما - هو أيضا فرصة ممتازة لاستكشاف مجالات أخرى، وتغير الاحتلال وتحسين في العاطفة الحقيقية الخاصة بك، سواء كان ذلك الموسيقى، والكتابة أو الأعمال التجارية. لا يوجد شيء أسوأ من أن تضرب بجذورها في العمل الذي تكره، تجبر نفسك أن تعيش حياة ولن تكون قادرة على تتبع الهوى الحقيقية. ويمكن وصف هذه الحالة بأنها مصطلح الاقتصادي "التكاليف الثابتة" عندما يكون لديك لمواصلة الاستثمار في شيء لأنك استثمرت كثيرا هناك. وهذا هو السبب متعددة فشل وظائف، وشركات فشلت، والعديد من الأرواح غير سعيدة.
البحث عن وظيفة التي تريد حقا، حيث تتزامن رغباتك مع المهارات، حيث ستحصل على أكبر عائد.
ستيف جوبز مرة واحدة قال:
ستيف جوبزعملك هو لملء جزء كبير من الحياة، والطريقة الوحيدة ليكون راضيا حقا - أن تفعل ما تعتقد أنه شيء عظيم. والطريقة الوحيدة للقيام بأشياء عظيمة - إلى الحب ما تفعله.
4. وقف تقارن نفسك مع الآخرين
بفضل الشبكات الاجتماعية هي الآن أسهل بكثير لتقارن نفسك مع الأصدقاء والزملاء، الذين قد يكونون بالفعل متزوج أو متزوجة، لديها أطفال، وشراء منزل... وشعرت وكأنه فشل. وليس من الضروري أن نفعل ذلك.
وقف ليقارنوا أنفسهم مع الآخرين. ونحن جميعا مختلفة، وكلها تتحرك بسرعات مختلفة. وهذا أمر مهم، لأنه بعد 30 عاما في الخارج بسهولة الحصول على الاكتئاب وصدوا عن الطريق الصحيح لتحقيق السعادة. الجميع يعرف ذلك، إذا كنت تقارن نفسك مع الآخرين، يمكنك جعل التوتر وكل ما تبذلونه من الثقة بالنفس سوف يطير في الأنابيب.
تحب نفسك والاستمرار في الاعتناء بأنفسهم. سمحت لنفسك على طريقتنا الخاصة في الحياة. "إذا كنت لا نعيش كما عائلتك وأصدقائك، وليس في مقارنة معهم، - يقول كاي ماهيش - لا يكون من الصعب على نفسك".
5. كن سعيدا مع ما لديك
بدلا من أن يكون الغضب والغيرة من الآخرين، أن تكون هادئة، الخير، ويكون مضمون مع ما لديك. وتشير الدراسات إلى أنه عندما نقدر لكم ما لديك، هناك شعور من السعادة وتذهب المشاعر السلبية. بالطبع، يجب أن نسعى للأفضل، ولكن من المهم أن نفهم لم يتم تشكيل تلك الحياة دائما وفقا لخططنا. هذه المعرفة سوف تحمي الناشئة من آثار سلبية بسبب توقعات غير مبررة. تكون ممتنة لكل ما لديك، حتى إذا كان لديك قليلا.
6. وداع أخطاء الإعلان
على الأرجح، كنت قد فعلت الكثير من الأشياء الغبية في 20s و المراهقين. الجميع يرتكب أخطاء. ولكن الآن ل30، وحان الوقت للتفكير وأغفر لنفسي لجميع هذه الأخطاء. الناس الذين ينخرطون في التحليل الذاتي، انظر نقاط الضعف ومحاولة لتجنب أخطاء مماثلة في المستقبل.
تعلم من أخطائك، واغفر لهم والمضي قدما. لا أسهب في الحديث عن أخطاء الماضي.
ويقول علماء النفس أن القدرة على يغفر أنفسنا ونتعلم من أخطائنا - عاملا أساسيا لتحقيق النجاح في أي شيء.
7. بداية ممارسة الرياضة بانتظام
يجد الوقت للتدريب. في المستقبل، ويقول لك شكرا لك نفسي. بعد 35 عاما من العضلات تبدأ الخسارة، ولكن لبضع كيلوغرامات اضافية سوف تبطئ عملية التمثيل الغذائي. هذا هو السبب في أهمية خاصة لبدء التدريب في وقت مبكر.
محاولة نقل قدر الإمكان. لا يهم بالضبط ما تفعله في الحياة: المشي، والركض، المشي لمسافات طويلة والسباحة ورفع الاثقال. الشيء الرئيسي - للقيام به. اختيار بالضبط نوع من النشاط البدني أن تستمتع حقا: أقل احتمالا أن تترك هذه المسألة في الوسط.
8. في كثير من الأحيان الآباء الدعوة
معظم الذين تتراوح أعمارهم بين 30 عاما تنفق في كل وقت تشارك في شؤون الأسرة، وظائف خاصة بهم، وهذه الدورة تنسى للبقاء على اتصال مع أولياء الأمور.
تذكر أن والديك والحصول على كبار السن أيضا، وأنها لا تدوم إلى الأبد. إذا كنت لا تبين لهم الرعاية الكافية، ثم هذا الاحتمال لا يمكن أن يكون، وسوف يندم عليه.
استدعاء بانتظام والديه. مجرد معرفة كيفية عمل الأشياء، وتخبرك أنك كل الحق. وهذا دعم العقلي والعاطفي رفاه، وسوف تجعل علاقاتك دفئا وأقوى. بزيارتهم في كل مناسبة.
9. التغذية السليمة - في المقام الأول
شيء آخر لإضافة إلى هذه القائمة - اكتساب هذه العادة من الحق في تناول الطعام. إذا كنت لا تبدأ الأكل الغذاء الصحي منذ 30 عاما، ثم 40 وبعد ذلك سوف تكون المشاكل الصحية، والتي كان يمكن تفاديها.
اتباع نظام غذائي متوازن، والحد من تناول الكربوهيدرات والدهون، إضافة إلى النظام الغذائي المزيد من الفواكه والخضروات. تجنب الوجبات السريعة والمنتجات نصف النهائي. الإقلاع عن التدخين والإفراط في استهلاك الكحول. وبطبيعة الحال، لا المخدرات. يجب أن تكون الصحة في المقام الأول، لأنه الثروة الأكثر أهمية.
10. مواصلة الاستمتاع بالحياة
وليس من الضروري أن تتوقف للحصول على المتعة فقط لأنك لم تعد 20. إذا كنت تنفق الخاص 30 عاما في السعي وراء المال، في نهاية المطاف سوف تصبح متجهمة، ساخر، الرجل التعيس.
كل الناس الذين تركوا الذكرى 30 من وراء ذلك بكثير، مع تعلن بصوت واحد: لا المال هو يستحق ذلك، إذا لم يكن الاستمتاع بالحياة.
ولذلك، نفرح وابتهجوا الحياة في حين يمكنك. الخروج على التواريخ، واللعب مع الأطفال (إن وجدت) ينظم رحلات مع الأصدقاء ورؤية العالم. كنت تعيش مرة واحدة. فلماذا لا يعيش هذه الحياة بالطريقة التي تريدها؟ يتمتع هذا العصر، نسخ ذكريات جميلة ولا تنسى أن مجموعة.