كما صيغة لتحديد مستواك في السعادة
حياة / / December 19, 2019
ما هي السعادة وكيف تكون سعيدا بشكل دائم؟ لسنوات عديدة، والباحثين يحاولون العثور على إجابة على هذا السؤال. كيفية جعل الفرح والرفاه في حياتنا كان أكثر من ذلك؟ وتبين أن مستوى السعادة يمكن حساب.
السعادة معدية. إذا بجانبك سعيد واحد، ثم هل من المحتمل أن يكون أكثر سعادة. السعادة هي مهمة نقود. نحن بحاجة إلى ما يكفي من المال ليعيش بشكل جيد، لذلك نحن سعداء. ومع ذلك، بعد نقطة معينة، وزيادة في كمية من المال لا يلعب دورا خاصا. بحث نشر في مجلة العلوم النفسية، وأظهرت أن الأموال التي تنفق على الخبرة، وجلب المزيد من الفرح من الأموال التي تنفق على الأشياء. سوف عطلة أو القفز بالمظلة تجعلك أكثر سعادة من التسوق جيد.
كانت هناك العديد من المحاولات لتقييم مستوى السعادة في بلدان مختلفة. يقترح البعض حتى أن هذا الرقم هو أكثر ملاءمة لقياس مدى التقدم في البلاد، بدلا من الناتج المحلي الإجمالي.
التقرير الدولي للالسعادة لعام 2015 (السعادة ورلد ريبورت 2015)، وكانت روسيا في المرتبة 64 من بين 158 دولة.
أعدت التقييم السعادة في التقرير على أساس عدة مؤشرات، بما في ذلك العمر المتوقع، والمساعدة الاجتماعية، وحرية الاختيار، وكرم السكان (بما في ذلك مستويات الدخل).
لا تزال هناك العديد من التصنيفات التي تحاول قياس الرفاه للبلدان على أساس أرقام مماثلة: مؤشر التنمية البشرية الصادر عن الأمم المتحدة (مؤشر التنمية البشرية للأمم المتحدة)، مؤشر سعيد كوكب (مؤشر الكوكب السعيد)، ومؤشر الازدهار ليجاتوم معهد (مؤشر الازدهار ليجاتوم)، ومؤشر الرفاهية غالوب-Healthways (غالوب / Healthways الرفاه رقم قياسي).
الآن تشير الباحثون أنه في حقيقة السعادة تعتمد على الأمور تسير بشكل أفضل أو أسوأ مما كان متوقعا.
روب رتليدج (روب رتليدج) مع الزملاء من مركز ماكس بلانك للطب النفسي الحاسوبية وبحوث الشيخوخة في جامعة قدمت كوليدج لندن للدراسة تبحث العلاقة بين السعادة و جائزة.
واستنادا إلى البيانات التي وضعت صيغة رياضية للتنبؤ كيف تتوقف السعادة على الأحداث الماضية. لقد اكتشفنا أن السعادة لا تعتمد على مدى الأمور تسير، وعن ذلك، كلما كان ذلك أفضل هم أو ما هو أسوأ مما كان متوقعا.
روب رتليدج
هنا هو الصيغة:
مستوى السعادة يعتمد على خيار آمن (المكافآت موثوق بها، CR)، والتوقعات من خيار محفوف بالمخاطر (القيمة المتوقعة، EV) وعلى ما كانت نتائج الخيار محفوف بالمخاطر هو أفضل أو أسوأ مما كنت من المتوقع. المتغير الأخير هو RPE - الخطأ في التنبؤ مكافأة - الفرق بين الواقع والمأمول. إذا كنت تحب الرياضيات، نظرة وصف كامل للصيغة.
ببساطة، سيرتفع مستوى سعادتك تحسبا لقاء مع صديق. إذا كنت يحدث لحجز الجدول الأخير في مطعم شعبي، يمكن لمستويات السعادة لا تزال ترتفع. إذا كان الطعام في المطعم لذيذ، ولكن ليس كثيرا كما هو متوقع، ومستوى السعادة ينخفض.
وأظهرت دراسة كيف توقعات أهمية. ولكن هذا لا يعني ان التوقعات منخفضة (ومفاجأة سارة عندما واقع تجاوز منهم) أن يكون المفتاح إلى السعادة.
ونحن عادة لا أعرف ما سوف تجلب لنا على المدى الطويل، تتغير حياة خطيرة مثل تغيير وظائف أو الزواج. لكن نتائج دراستنا تشير إلى أن التوقعات الإيجابية لزيادة القرارات السعادة.
روب رتليدج
وأكد المعادلة رتليدج في تطبيق للهواتف الذكية والدماغ العظمى تجربة. لعبت 18،000 اللاعبين في لعبة صغيرة ما يجعلني سعيدة.
أما لاعبو ليسجل عن العديد من النقاط ممكن. للقيام بذلك، فإنها يمكن تحديد ربح أو خسارة من عدد مضمونة من النقاط، أو الاعتماد على الحظ وتدور عجلة القيادة. بعد عدة خطوات، وطلب من اللعب لتقييم المستوى الحالي من السعادة.