كيفية التخلص حياتك من القمامة الرقمية

لماذا الاشياء الرقمية مضر

كما الأشياء، والتطبيقات ومواقع الانترنت في حد ذاتها ليست مشكلة. المشكلة تأتي عندما تصبح الكثير من حياتنا وعندما تتطلب الكثير من الاهتمام. يتم تحويل التطبيقات ثم والمواقع في سلة المهملات الرقمية. تخلص من ذلك، سوف تتنفس الصعداء بحرية، وسوف يكون من الأسهل على التركيز واستعادة وقتا ثمينا، التي كانت قد سرقت بلا خجل الفيسبوك و Instagram.

القمامة الرقمية ودائع القمامة العادية، مما يؤدي إلى التوتر والشعور بالعجز. الآلاف من رسائل البريد الإلكتروني والإخطارات التي لا نهاية لها من العديد من الشبكات الاجتماعية، وعشرات من فتح علامات التبويب، ومعظمها كنت لا تذكر، وهذا كله في جهاز واحد صغير لديك في اليدين. في مثل هذه الظروف، فمن المستحيل تركيز على شيء واحد، ناهيك عن الواقع، لاختيار الأكثر أهمية.

أنت تعرف الشعور بالرضا والسلام والإغاثة، والذي يأتي بعد تنظيف شامل؟ نفس الشعور هو في انتظاركم بعد تنقية الفضاء الرقمي. سوف تكسب أنت حسنات القدرة على إعادة التركيز على مثل هذه الأمور الهامة كأسرة واحدة، وهو كتاب جيد أو حتى مجرد الطعام الجيد.

كيفية فصل بين الغث والسمين

تحليل القمامة في غرفة وعادة ما تبدأ مع حقيقة أن ندرس مجال العمل وتقرر ما للحفاظ على وما لإرسالها إلى موقع لطمر النفايات. مع الفضاء الرقمي يجب أن تفعل الشيء نفسه.

كل يوم، واسأل نفسك سؤالين:

• هذا اليوم يجعل حياتي أفضل؟
• هذا اليوم يأخذ بعيدا عن حياتي؟

قريبا جدا سوف تجد بأن ما تتمتعون به سلسلة كاملة من النشاط على شبكة الإنترنت وتطبيقات عموما يأخذ منك الحياة، وليس لملئه. ثم ما يجعلها أفضل؟ بالنسبة للبعض إنها فنجان قهوة وكتاب جيد، أو العمل المفضل، أو المشي في الهواء الطلق، أو الاتصال مع الأطفال. ومن غير المرجح أنها سوف تكون على الأقل أن تفعل شيئا مع نشاط الشبكة.

من المهم أن نضع في اعتبارنا أن القمامة من أي نوع - فئة فرد جدا. حقيقة أن واحدا القمامة وضوحا هو شخص آخر يمكن أن يكون شيئا ثمينا.

لذلك لا تحاول نسخ عمياء الممارسات الآخرين. فهم أنه من فوضى مساحة العقلي الشخصية، وأنه يأخذ في دور صغير لكنه مهم. على سبيل المثال، ان المجلس "إزالة جميع الألعاب من هاتفك" لن يساعدك إذا كنت تلعب لمدة نصف ساعة في الأسبوع، ولكن لا يمكن كسر بعيدا عن الثرثرة في رسول.

كيفية مسح الفضاء الرقمي الخاص بك

لا تخافوا للذهاب بعيدا جدا، وتقع في أقصى الحدود. يمكنك إعادته دائما، والتي بدونها لا يمكن ان يعيش.

وبالتالي، وفقا لمبدأ "أقل هو أكثر"، في محاولة لوضع من أجل الفضاء الرقمي في الطرق التالية.

نظيفة صندوق البريد

ضبط المرشحات، والتي لا تخطي الإعلانات التجارية والرسائل من الشبكات الاجتماعية. إلغاء الاشتراك في جميع لا لزوم لها الرسائل. جعل البريد الوارد الخاص بك لا تحصل إلا على رسائل البريد الإلكتروني الهامة ورسائل شخصية من الأقارب والأصدقاء.

التخلص من التطبيقات على الشاشة الرئيسية

إذا كان لديك هاتف محمول على أساس الروبوت، التطبيق الذي تقوم بإزالتها من الشاشة الرئيسية، لا تختفي إلى الأبد، ولكن تبقى ببساطة في المجلد مع التطبيقات. على اي فون هو أكثر من ذلك بقليل معقدة، لأنه يتم تثبيت التطبيقات تلقائيا على الشاشة الرئيسية. إزالتها في مجلدات، اسحب لسطح المكتب آخر أو مجرد استخدام النصائح التالية.

إزالة جميع تطبيقات الشبكة واستخدام المتصفح على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

على الأرجح، سوف تكون كسول جدا لفتح صفحة كلما الشبكة الاجتماعية: سوف تتطلب المزيد من فتات من فتح تطبيق بنقرة واحدة.

إيقاف كافة الإخطارات

فهي تتطلب دائما لجعل لكم شيئا اكتشف على الفور وشاهد. بدلا من ذلك، حدد مدة 15-20 دقيقة يوميا إلى البريد الإلكتروني الاختيار، والشبكات الاجتماعية والقراءة الأخبار.

ترك الحسابات في الشبكات الاجتماعية 1-2

فإنه يأخذ الكثير من الوقت والجهد لدعم النشاط في وقت واحد في الفيسبوك، تويتر، ينكدين و Instagram و «فكونتاكتي" وغيرها من المجال الاجتماعي.

وضع الهاتف

باستمرار إبقاء هاتفك في متناول اليد - هي نفسها التي للحفاظ على كومة منضدة الصحف، مما يعني أنه من الضروري أن يقرأ في يوم من الأيام. أنك لن تفوت أي شيء مهم، إذا كنت رمي ​​كل هذه القمامة، أو لن ترى ميمي الطازجة.

تعلم كيفية التحول إلى أنشطة أخرى دون الأدوات

عندما كنت متعبا وتريد تفريغ الدماغ، سوف الاستيلاء على الفور الهاتف وبدء التقليب يغذي الأخبار. وأنت فقط يجب أن تكون بضع دقائق عن أي شيء لا أعتقد. بدلا من ذلك، يسجل رأس أي هراء - لا يفرغ الدماغ وحمولتها من القمامة. تعلم كيفية تبديل بطريقة أخرى. على أي شيء، وهي ليست في الشاشة.

---

عندما يحين الوقت للتنظيف العام المقبل، لا ننسى لتنظيف ليس فقط في المنزل ولكن أيضا في العالم الرقمي الشخصي. تبقي فقط على الأكثر ضرورة. في النهاية، بساطتها لا تزال غير خارج الموضة.