رأيك. كيفية التعامل مع متلازمة postotpusknoy؟
حياة / / December 19, 2019
عطلة بالنسبة لي - هو إعادة تشغيل. أنا الذواقة من الطبيعة، إذا كان وقت طويل لا يحصلون على تجربة جديدة، والبدء في تحويل الحامض. في عطلة عمدا عدم استخدام الإنترنت، وتقريبا لا تستخدم الهاتف. أسبوع أو أسبوعين على ما يكفي من السموم الرقمية للدماغ للراحة والعمل الضائعة. وبحلول نهاية العطلة عادة ما تريد بالفعل إلى العودة إلى روتين. لكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب.
حفظ الخطة. I تقديم قائمة من المهام لأولويات الأسبوع، ومجموعة المقبلة. وأنا أحاول القيام به في المقام الأول أو الذي يتقنه، وهذا هو، وأنا قادرة على التعامل معها فعليا على الجهاز، أو حقيقة أنني كنت جدا، مثيرة جدا للاهتمام. المهام التي تخويف وتتطلب المثابرة الخاصة، وإجازة في وقت لاحق - لذلك من الأفضل أن تأخذ، عندما ستدخل حيز الإيقاع.
أيضا، بعد عطلة من المفيد أن نعرف ما حدث أثناء غيابك. الحديث مع الزملاء، قراءة عمل البريد الإلكتروني ومدخل مجرى الشؤون، يضبط لموجة المرجوة.
حتى إذا كنت في رحلة، وأنا أحاول عدم الذهاب إلى العمل فورا. أحاول أن خطة كل شيء حتى وصوله كان يوم أو يومين لالغيار. الاسترخاء بعد عطلة. خلال هذا الوقت، يمكنك بسهولة جعل من الأشياء والصور رؤية الاصدقاء لقاء لتبادل الخبرات، قد ثم لا يصرف بها أثناء العمل.