16
عدد المشاهدات
في هذا العصر من الاندفاع، ونقص الترفيه وزيادة المعلومات ليست سهلة لتعلم زين. نحن غالبا ما عصبية عن شيء. لقد حان الوقت لتعلم كيفية العيش بشكل مختلف.
نحن لا نعرف كيفية التعامل مع الإجهاد. ويأتي العديد من الاسترخاء على الكحول والقهوة والسجائر أو الهوايات المتطرفة. وفي الوقت نفسه، هناك طرق بسيطة لإعادة الطمأنينة وراحة البال في دقائق معدودة.
تذكرنا بقدر 45 طرق.
أي نوع من التقنيات النفسية لتهدئة لكم أفضل؟