لماذا لا تأخذ هاتفك معك، عندما تذهب إلى المرحاض
حياة / / December 19, 2019
عادة القراءة شيئا ظهرت في البشر في المرحاض لفترة طويلة. ولعل ظهور المراحيض. فقط قبل أن أخذوا معهم كتاب أو لغز الكلمات المتقاطعة، والآن - الهاتف. يمكنك قراءة المقال، انتقل إلى الشبكات الاجتماعية، واللعب. ولكن هذا يصبح عادة ليست ضارة جدا، بالنظر إلى أن الهاتف عندما كنا باستمرار.
المخ يحتاج إلى الراحة. وحتى بضع دقائق مع عدم وجود معلومات جديدة تساعد على الاسترخاء، وأكثر من مراقبة ما يحدث في عقلك.
ويمكن تطوير الوعي ليس فقط من خلال التأمل. تعطي لنفسك الوقت لتحلم فقط.
تسليط الضوء على هذا ليلة واحدة على الأقل حرة في الأسبوع. الجلوس مع كوب من الشاي، وتنظر من النافذة والسماح الوعي لتفعل ما تريد. خلال النهار، ونحن بحاجة دائما إلى التركيز، وسوف كسر هذا يذهب للاستفادة الدماغ.
وهذه فرصة لفهم كيف تشعر عندما لا يصرف لك من العمل والتواصل أو الترفيه. في مثل هذه الأوقات، التي تبقى وحدها. ربما ستلاحظ أن لديك قلق أو إيجاد حل لهذه المشكلة القديمة.
كثيرة هي تحاول أن تبدو أقل في الهاتف، ولكن هذا في حد ذاته أمر صعب للغاية. الهدف من هذا القبيل غامضة للغاية. التدرج: المحطة الأولى لاتخاذ مع الهاتف في الحمام. لا تخافوا أن يكون وحده مع أفكاره.