لماذا لم أصوات في رأسك - كل شيء على مايرام
حياة / / December 19, 2019
لهذا غرابة في بعض الأحيان يجد نفسه الجميع تقريبا. "وهكذا، سيكون من الوقت والوطن"، "يجب أن نذهب لتناول الطعام"، "أين هو قلم رصاص؟ فقط لأنه كان هناك "" كيف متعب أفعل! "- يعطي فجأة لنا صوت في رأسي. على الرغم من أنه يبدو، يمكن أن تفعل ذلك بدون تعليق، لماذا تكرار الكلمات التي كنت أدرك بالفعل؟
حسنا، مونولوج داخلي أكثر أو أقل مفهومة. ومع ذلك، ما يحدث غالبا هو أن "محادثة مع رجل ذكي،" الداخلية ينمو إلى الخارج: أنت لم يلاحظوا أن تبدأ فجأة لاجراء محادثات مع نفسك بصوت عال، تخويف الآخرين. "وحشية تماما، يتحدث مع نفسه،" - التفكير أو حتى جعل بصراحة متعة من الزملاء والأصدقاء. "ربما أنا أفقد عقلي وانها نوع من الاضطراب العقلي؟!" - دون أي النكات يخاف من صوتك في رأسه.
إيقاف. لا تخافوا.
أحسب Layfhaker لماذا هذه المونولوجات طبيعية تماما وحتى مفيدة.
صوت في رأسي هناك كل
أنت تعرف أنه لا يمكنك قراءة النص، دون أن يقول ذلك لنفسي؟ إذا كنت لا تصدقني - محاولة. مهما حاولت، تقرأ سيظل يطلق عليها اسم كل الكلمات "صوت في رأسه". وهذا ما يسمى قراءة صامتة قبل النطق.
والسبب هو أن البيانات المرئية والمسموعة يتم التعامل مع نفس الأجزاء من الدماغ. وأنها تشارك بنشاط في عملية التفكير. عندما نرى الكلمة المكتوبة، ويتفاعل الدماغ إليها بنفس الطريقة كما لو سمعنا ذلك. هذا يؤدي إلى ظهور الصوت الداخلي أن يقرأ النص. عندما نفكر، ويتكرر الموقف: أفكارنا ضعت تلقائيا في مونولوج داخلي كما تشارك نفس الخلايا العصبية في كلتا العمليتين.
قراءة صامتة قبل النطق عموما ظاهرة مثيرة جدا للاهتمام، والذي يسمح للعلماء تشيرالعقل العودية: أصول اللغة البشري والفكر والحضارةما الذي لعبته دورا حاسما في تطور البشرية إلى الإنسان العاقل: من أكثر من الكلمات، عرف أجدادنا، وأكثر كان عميقا عملية التفكير، وكان كلما زادت الحاجة إلى إنشاء كلمات جديدة لتوسيع المحلية مونولوج. ولكن الآن ليس حول ذلك.
الصوت الداخلي هو غريب على كل شخص وقوية جدا، بحيث أنه يقوم على الباحثين من جامعة كاليفورنيا في بيركلي تحاول خلق بدلة الطبيةومن شأن ذلك أن يسمح لل"نقاش" الناس بالشلل أو أولئك الذين هم في غيبوبة.
من الحديث مع نفسك أمر طبيعي تماما. ويمكن أن تكون لبعض الوقت لقمع - على سبيل المثال، هواة سرعة القراءة وأوصت لذلك يجتر أو غمغم تحت أنفاسه. ولكن التخلص من الصوت الداخلي لا سوف العمل. زينت والعبارات واضحة مثل "لماذا لا أذهب للكعكة؟" من وقت لآخر، وسوف صوت في رأسك.
مكافأة أيضا. خطاب الداخلي، سواء كان ذلك في القراءة أو التفكير، ويرافق عادة عن طريق صياغة أننا ملموس بالكاد الشفاه الخطوة واللسان، وتكرار الكلمات. في معظم الحالات، والشعب مع هذا "تبقي فمك مغلقا" محدودة مونولوج العقلي. ولكن عندما يضعف ضبط النفس لسبب ما (كنت متعبا، والخلط، الكثير من الانحرافات حولها)، مونولوج يبدأ الصوت بصوت عال.
واتضح أنه حتى من المفيد!
لماذا يجب أن نتحدث إلى أنفسنا
مؤامرة الصوت الداخلي بصوت عال - مساعدة مريحة في الحياة اليومية. هنا ليست سوى عدد قليل من الطرق للتطبيق العملي ل.
1. وهذا يساعد في البحث
"أين هي المفاتيح؟" - بصوت عال، في محاولة لتذكر لك، والحق في القيام بذلك. علماء النفس الأمريكيين Lupian غاري (غاري Lupyan) ودانيال Svingli (دانيال Swingley) في مقال ل "الفصلية مجلة علم النفس التجريبي،" كان اسمهخطاب التوجيه الذاتي يؤثر أداء البحث البصري عبارات مماثلة "خطاب التوجيه الذاتي» (خطاب التوجيه الذاتي). جوهر اكتشف العلماء ظاهرة بسيطة: عندما كنا ينطق كلمة واحدة أو عبارة، والدماغ يركز على الشيء الذي تمثله، بوضوح ودقة هو - ويسهل لنا للعثور على صور الصحيحة الموضوع.
حتى يهيمون على وجوههم في عرض الحالات سوبر ماركت، والغمز واللمز أو الاستفسار، "أين zapropastilsya هاتفي؟!" "الحليب، الحليب، حيث الحليب؟" - وسيلة مؤكدة للعثور على المطلوب بشكل أسرع.
2. فهو يساعد على التركيز على أهمية
من حولنا مليء الضوضاء المعلومات، التي تبدد الانتباه، وعدم السماح للتركيز على شيء واحد. نطق الدماغ اللاواعي تساعد على تحديد أولويات. ربما لاحظت أنه إذا حول صاخبة، وكنت في محاولة للحصول على فهم، على سبيل المثال، في خطاب عمل مهم، وكنت أفضل أن تفعل ذلك، يحرك شفتيه، وحتى قراءة النص في نصف الهمس. قالت: قراءة صامتة قبل النطق الأمر الذي يتطلب الدماغ على التركيز على معظم مهمة عاجلة.
3. وهو يحسن الذاكرة
أفضل طريقة تذكر معلومات النص - قراءة بصوت عال. هذا هو السبب، لمعرفة الآيات يتلو علينا لهم، وتكرار الكلمات الأجنبية. التحدث إلى نفسك، نعم.
4. وهذا يسمح لك بالعودة النفس
وجود "هادئة. تهدئة "، يمكنك بسرعة وفعالية اتخاذ نفسه في متناول اليد. في المقالة "الحديث الذاتي - علامة التعقل"عالم النفس الأمريكي ليندا Sapadin (ليندا Sapadin) يقول أن الصوت الداخلي يساعدنا على التحكم في المشاعر. يلعب دور "الكبار" في ثالوث النفسي "الطفل بين الوالدين والكبار" الذي يستند السلوك البشري إلى حد كبير. وهذا "الكبار" يمكن تهدئة، والدعم، والدافع لتحقيق الأهداف.
5. لأنه يزيد الثقة بالنفس
الحديث مع نفسه - وسيلة جيدة لتقليل الخسائر النفسية من الانتقادات الخارجية. تذكر واسع النطاق العقلي "أحمق" ردا على عتاب لشخص ما - وهذا هو عليه. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للصوت الداخلي والثناء. نحن نادرا ما نسمع الثناء من الآخرين في حياة الكبار، والداخلية "حسنا ما فعلت!"، "عمل جيد!" أو، على سبيل المثال، "اليوم، أنا أنظر فقط الرائعة!" تشكل موافقة من العجز، في غاية الأهمية للحفاظ على صحة جيدة إحترام الذات.
لذا، إذا كنت تسمع فجأة الداخلية "I"، لا تقم بتوصيل فمه. إنها مؤامرة لجعل حياتك أسهل. فمن الأفضل للحفاظ على المحادثة.