هناك أشياء نعلم، ولكن لسبب لا. ونحن نعلم أن علينا أن نذهب الى صالة الالعاب الرياضية وتناول الطعام بسرعة اقل، انتقل إلى السرير في وقت سابق، والتخلص من العادات السيئة. ولكن لمعرفة والقيام به - هو شيء مختلف تماما.
وفي الوقت نفسه نحن نفهم أننا يجب أن تتوقف عن تأجيل من يوم لآخر. ونحن نعلم أنه هو زجة أقل اللازمة على شاشة التلفزيون أو الشبكات الاجتماعية، وعلى سبيل المثال، لتحليل الرف مع الجوارب أو قراءة كتاب جديد.
المشكلة ليست معرفة. المأزق يجلب لنا عمل.
على سبيل المثال من الأعمال يمكن أن تكون نظرة جيدة في الفجوة بين "العلم" و "العمل". هناك شركات التي يتم استكشاف مختلف السبل لتحسين عملهم، وتوظيف المدربين و الاستشاريين قضاء الندوات التي لا نهاية لها في كل عام على إطلاق برنامج جديد للنمو... ولكن لا شيء ومن المتغيرة. هم يعرفون أن لتحسين، ولكن لا يدركون هذه الحقيقة.
لماذا يتم تنفيذ يسبب هذه الصعوبات؟ كيف ترجمة المعرفة إلى عمل? ما يمنعنا، ما يمنعنا للتغلب على هذه الفجوة بين المعرفة والعمل؟
العمل مقابل التقاعس عن العمل
لا حاجة إلى أن يكون عالما كبيرا أو طبيب نفساني لمعرفة ما يمنعنا من البداية الى الفعل. انها كافية بسيطة:
- تريد انقاص وزنه - تناول الطعام أقل ذات السعرات الحرارية العالية ومزيد من التحرك.
- كنت تريد أن تكون صحية - أكل الخضروات والبقوليات، والمكسرات، والبذور، والفواكه والحبوب.
- كنت تريد أن يكون شكل جيد - قطار.
- هل ترغب في كتابة كتاب - الكتابة عنها، اللعنة!
- هل تريد أن تعلم لغة أجنبية أو تعلم العزف على بعض الأدوات - المزيد من الممارسة.
ولكن قبل كل شيء، ما نعرفه ويجب أن تفعل، نحن لا. هذا هو ما نقوم به بدلا من ذلك:
- نقرأ عن مختلف البرامج والمنشآت.
- نتحدث كثيرا عن ذلك.
- نؤجل عمل مهم وتفعل شيئا آخر.
- نشعر بالذنب لعدم القيام بأي شيء، وليس محاولة للتفكير في الامر.
- وأخيرا، فقد قررنا اتخاذ الإجراءات اللازمة، لذلك مرة أخرى القراءة والتحدث والقراءة والتحدث أكثر من ذلك.
قراءة - لا تفعل (وبطبيعة الحال، ما لم يكن هدفك هو عدم قراءة أكثر). قل - لا تفعل (إلا إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تصبح الاتصالات التجارية، أو المتحدث).
العمل - هو العمل. لم يعط الآخر.
لذا، ما يمنعنا لتنفيذ هذا الإجراء؟ هنا، أيضا، انها بسيطة جدا.
تفصيل صغير أن توقف لنا
يحدث شيء يمنعنا من فعل ما نعرفه. فإنه لا يكذب على السطح. إنه نوع من الغموض. لدينا كل ذلك، ولكن في بعض الأحيان واحد منا يعرف ما يجب القيام به معه، وأسوأ من ذلك - وتدرك وجودها.
هو الخوف.
لماذا لا الانتهاء من الفصل قبل نهاية أم لا لإلحاق آخر على بلوق، وبدلا من الذهاب والتحقق من البريد الخاص بك أو صفحة على الفيسبوك أو تويتر؟ لأنك تخاف من الفشل. كنت خائفا أن لا تعامل. هل أنت خائف من المشكلة، لأنك لا تعرف من أين تبدأ.
لماذا كنت تأكل الأطعمة المقلية، وبدلا من الخضروات مثلا؟ كنت خائفا من التغيير. يخاف من الممكن إزعاج. كنت خائفا أن ننظر غبي عندما تكون جميع أصدقائك وتناول البطاطا المقلية وأجنحة الدجاج حار، وكنت مطحون الجزر والملفوف.
لماذا لا تتكلم مع شريك حياتك عندما تكون هناك صعوبات في علاقتك؟ هل أنت خائف من التعرض للرفض، تبدو غبية أو جرح كبريائهم؟
لماذا لا يترك أولئك الذين يعاملك بشكل سيء؟ هل أنت خائف من الشعور بالوحدة، أو أن نعترف بأن الحب لم يكن؟ يخيف لك سوى شيء واحد يمكنك ان تبدو سخيفة عندما عائلتك وأصدقائك تعرف أنك في بعض الطرق الفاشلة.
نحن خائفون، وهكذا تفعل أشياء رائعة ل تجنب أن يخيف لنا بذلك.
نحن خائفون أن لا تعامل مع دور الكاتب والمدون، معلم، مدرب، عداء، عازف الغيتار، إداري، مسؤول، الام او الاب، في نهاية المطاف، وعفوية خلق كل أنواع الحيلمن أجل تجنب الفشل. نحن لا تخريب أنفسهم، ومحاولة مساعدة على القيام بما نعتقد أن إلحاق الأذى بنا.
البحث عن طرق لتجنب هذا الضرر - ليس من الصعب بالنسبة لنا. ونحن على استعداد لكل شيء، ثم نتساءل لماذا لا نستطيع أن نفعل ما علينا؟! لذلك، لمجموعة إلى العمل، ونحن بحاجة إلى التغلب على خوفهم.
لسبب!
نحن نذهب للتغلب على الخوف من أداء هذا العمل. والطريقة الوحيدة للقيام بذلك، الغريب، للبدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة. وإليك هذه الخطة... أنا لا مجرد قراءتها، ونفعل ذلك!
1. التعلم بالممارسة. نفسه قراءة أي شيء لا يمكنك تعليم. وبطبيعة الحال، وقراءة - مفيدة فقط إذا كان بعد قراءة البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة. في نفس المحادثات لا يتعلمون. نحن فقط الاستمرار في الحوار... البداية تفعل شيئا. يمكنك التحدث في هذه العملية. المضي قدما، وبعد ذلك سوف نفهم: ما الثغرات لملء أين وكيف كنت على هذه الخطوة.
2. تقديم قائمة من المخاوف الخاصة بك. إذا كان لديك مشاكل مع تنفيذ تصور، كنت خائفا منه. ما يخيفك حقا؟ ماذا أنت خائف من خطأ؟ تقديم قائمة من المخاوف الخاصة بك. وضع قائمة من المخاوف - هو العمل.
3. الآن التخلص من مخاوفهم. هل أنت خائف من قيام الجمباز؟ لمجرد أن تفعل أي ممارسة لمدة 2 دقيقة. دقيقتين فقط، وسوف تكون حرة. 2 دقيقة من التمارين - انها ليست مخيفة. تجنب تعلم لغة أجنبية، مثل الأسبانية؟ في غضون دقيقتين، مشاهدة فيلم باللغة الإسبانية، والاستماع إلى الموسيقى الإسبانية أو بودكاست شخص ما. تفعل شيئا من هذا القبيل أجزاء صغيرة، وكنت أدرك أنها ليست مخيفة.
4. التفكير في الفشل كجزء من التعلم. نحن خائفون جدا أن تتعثر وتفشل، وأعتبر الجبن. ولكن هذا ليس هو الحال. الفشل - وهو مقياس للما نحن قادرون على التعلم. الأخطاء هي جزء لا يتجزأ من عملية التعلم. إذا كنت تعرف شيئا تماما أو تفعل شيئا كبيرا، فأنت ببساطة لا يملكون شيئا على التعلم. أولا عليك أن تتعثر، ثم تبدأ من جديد والنجاح في نهاية المطاف. في بعض الأحيان سوف تتعثر أكثر من مرة. خطأ - وهذا هو فرصة. الفرصة لتصبح أفضل.
5. صحيحة وبذل المزيد من الجهد. العمل - ثم يخطئ، والتعلم من أخطائك، تصحيحها والمضي قدما. إذا كنت تتعثر على شيء، ومعرفة كيفية إصلاحه وإعادة المحاولة. محاولة جديدة يمكن أن يكون أفضل من الماضي - إن لم يكن، في محاولة لإيجاد حل لمشكلة بشكل مختلف قليلا. حاول مرارا وتكرارا، حتى لا يتحول، وعندئذ فقط يمكنك الانتقال إلى مرحلة جديدة. لا وجود خطة شاملة للعمل بدون أخطاء. لديك لاتخاذ الإجراءات اللازمة والحصول على المهارات الرئيسية - القدرة على التغلب على الصعوبات والمضي قدما.
الخوف ليس عاملا حاسما في حياتنا. وينبغي أن لا تملي كيف نعيش. انها مجرد صوت protivnenko في قلبي، التي تحاول السيطرة علينا وتجنب أي إزعاج. ولكن يمكننا أن نفهم ونقبل حقيقة أن الصعوبة ليست مخيفة كما تبدو للوهلة الأولى. انها مجرد معرفة شيء جديد، وتسلق إلى آفاق جديدة، والانتقال إلى مستويات جديدة.
يمكنك التغلب على الخوف. نبدأ الآن!
عرض: Flickr¹, Flickr²