أفضل المواد لهذا الأسبوع وفقا لافتتاحية
حياة / / December 19, 2019
صوت نشاز القفشة الاستحمام البرد، وممارسة تحرق السعرات الحرارية، نيكيتا Obukhov وتيلدا والحلويات محلية الصنع، مهنة مصمم الصوت من الأسئلة القصيرة، فضلا عن أشياء للقيام بها في عطلة نهاية الأسبوع - قراءة لدينا الهضم الأفضل لل الأسبوع.
بودرو الباردة
تريد أن تأخذ دش بارد كل صباح، ولكنك لا تستطيع؟ مقالنا "لماذا دش بارد مفيد" لمساعدتك على البدء.
وقد أكدت العديد من الدراسات بالفعل أن الصحة تتحسن من الماء البارد. ومع ذلك، لا خارج لمساعدة toplenkoe منهجية واحدة بسيطة.
تبدأ مع دش دافئ. ثم، في غضون خمس دقائق في درجة حرارة الماء تنخفض تدريجيا حتى تصل إلى 20 درجة مئوية. هذا هو سر كله. ومثل هذا الدش البارد تعطيك الشجاعة، والتي سوف لا حتى القهوة.
قراءة المزيد عن البحوث وصفها في هذه المادة.
لماذا دش بارد → مفيدة
نشاز صوت
الدماغ، كالعادة، يمزح معنا الحيل القذرة. الصوت الداخلي في رؤوسنا قد يبدو وكأننا نريد أن.
إذا كنت تشعر بأن صوتك مثل صوت اندريه مالاخوف وفيرا بريجنيف، وأنت الشخص الوحيد الذي يستطيع سماع صوتك في مثل هذه الطريقة. :) انها مجرد خليط من الأصوات التي تنتقل عن طريق الهواء ومن خلال العظام.
الصوت الذي تسمع في تسجيل - هذه هي الطريقة التي تسمع بقية العالم. لا شيء يمكن القيام به.
لماذا الخاصة صوت يهيج لنا →
حرق. Potey. hudey
في المدى نموذجية أنه أحرق حوالي 10 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة. كل شيء رائع، ولكن يمكن أن يكون أفضل. على سبيل المثال، إذا كنت تأخذ قوة التدريب عالية الكثافة. الوزن خلال التدريب المكثف فعلا حرق 71٪ سعرات حرارية أكثر مما كان متوقعا. التدريب هو أقصر، وتأثير أكبر.
ولعل مقنعة جدا:
في ما بعد، وسوف تجد تسعة تمارين أكثر العظيمة التي تحرق أكثر من 10 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة!
10 التمارين التي تحرق السعرات الحرارية تشغيل أفضل →
الرجل يحتاج الى رجل... وتيلدا
هذا الأسبوع كان لدينا رجل الأصلي بشكل لا يصدق ضيف. هو في حالة حب مع وظيفته وترد على كيفية الملبس المحتوى في شكل جميل. وقال انه بيديه سطح المكتب لأنفسهم والزملاء. رفض عمدا من الجهاز، حتى لا يقف في الاختناقات المرورية والذهاب سيرا على الأقدام. وتشارك في التمرين الشارع وأكل الحبوب في الصباح.
نيكيتا Obukhov
مصمم. الخدمات مؤسس تيلدا النشر. رئيس FunkyPunky تصميم الاستوديو. القيم على دورة في تصميم مواقع الإنترنت في المدرسة البريطانية العالي للتصميم.
Layfhakerstvo نيكيتا:
- كتب. إذا كنت مصمم تطمح، من المهم جدا لقراءة الكتب المهنية في تسلسل معين. وأعتقد أن عليك أن تبدأ مع فكتور بابانيك "تصميم للعالم ريال مدريد." ولكن بشكل عام، كنت قائمةأوصي طلابي. هناك فقط الكتاب في الترتيب الذي ترغب في قراءتها.
- الأفلام والبرامج التلفزيونية. وهناك موقع على شبكة الانترنت adultmult.tv - جميع معظم الرسوم megatreshovye هناك. أنا أحب "السيد المخللات."
- إذا كنت تعمل قريب، ولكن كنت لا مصمم على شبكة الإنترنت المتقدمة، واكتشاف مصدر دخل إضافي. استخدام تيلدا وكسب المال عن طريق إنشاء مواقع للنظام. لدي رواية أخرى، الحركة مصمم. قبل ثلاثة أشهر، وكان جدا جدا لا ضليع في تصميم المواقع الإلكترونية. I نصحه لجعل محفظة. واكد انه لتيلدا. ثم تم طلب من اصدقائه ان تفعل صفحة على أدائها. واتضح كبيرة. كما لو كان متورطا في خمسة مواقع. الآن انه يجعل للمال جيد لموقع العميل عن السفر إلى جورجيا.
نيكيتا Obukhov، مصمم ومؤسس خدمة تيلدا النشر →
الصفحة الرئيسية - هو شيء لذيذ
وأولئك الذين حاولوا مرة واحدة على الأقل محلية الصنع المايونيز أو زبدة الفول السوداني المنزل، اقول لكم انه هو الكثير من ألذ من ما نشتريه في المتاجر. ميزة أخرى من منتجات محلية الصنع: كنت واثقا تماما في تكوينها.
نحن نقدم لك 14 صفات. المايونيز وصلصة الطماطم والملح النكهة، الطحينة لصق، خليط التوابل والعديد من الأشياء الجيدة الأخرى التي يمكن أن تعد نفسك تماما.
14 المنتجات التي هي أفضل لطهي الطعام لأنفسهم، بدلا من شراء →
الذين أعربوا عن اللعبة
لعبة جيدة لا تفعل ذلك بدون صوت الأصلي. أصوات الحروف والأصوات والموسيقى - كل شيء هو عمل مصمم الصوت. أصدقائنا من "MakRadara"مراسلة أربعة الخبراء المعروفين في هذا المجال وطلب منه التحدث عن عملهم. جاء سلام المقابلة، لا يخلو من الملاحظات ملحمة.
سيرجي ميلكونيان، مؤلف الموسيقى للعبة ShadowmaticلShadowmatic تعلمت إيقاع التنفس من الناس أثناء التشغيل من التراكيب المختلفة. كم عدد الأنفاس يفعل الكبار، والطفل، وكيفية تغيير خصائص النفس في لحظات الفرح والحزن، وهلم جرا.
الاحتلال الصوت مصمم: كيفية خلق موسيقى وتعليقات صوتية على العاب →
قطعة من القماش، ومخفية عن أعين المتطفلين
على الرغم من أن لتحتي هو الاهتمام، وهناك عدد من المواضيع التي نادرا ما تثار وتناقش علنا. لقد تصحيح هذا الظلم الفظيع وجمع سخونة، في رأينا، أسئلة حول الأفلام القصيرة وتأثيرها على صحتك:
- يمكن أن أرتدي زوج واحد من الملابس الداخلية لعدة أيام؟
- ما هو الدور الذي النسيج؟
- هل من الممكن تدريب في ثونغ؟
- أيهما أفضل: الملاكمين أو المذكرات؟
- يمكنني أن أذهب من دون سراويل؟
منهم قد أريد أن أسأل، ولكن تردد.
5 أسئلة عن الملابس الداخلية، وأنت أيضا خجولة لطرح →
أشياء للقيام بها في عطلة نهاية الأسبوع
-
طبخ
الدجاج في ماء مالح جديد. الخيار: البيرة، حار وحلو، واللبن. عرض وصفات → -
تذهب للتسوق
أنت لست بحاجة إلى الذهاب إلى أي مكان. استخدام تطبيقات الهاتف المحمول. وسوف يساعد على مواكبة المنتجات الجديدة والعثور على المنتجات المناسبة بأسعار تنافسية. تحميل تطبيقات → -
استخلاص استنتاجات
يوما ما سوف يموت. ولكن الآن أنت على قيد الحياة. نبدأ التحرك في المستقبل القريب. لا يزال لديك فرصة. التعلم من أخطاء الآخرين واستيعاب معظم الكشف هامة حول الحياة أن الناس جمع على مر السنين. التفكير في أهمية →
شيك كنت الانتاج وأسبوع العمل المنتج!