13 نصائح من شأنها أن تعطي معنى لمرور كل يوم
حياة / / December 19, 2019
الأفكار والأحاديث، والناس والبيئة - كل ما يحدث كل يوم - وهذا هو حياتك. بعد التفكير في هذه العبارة، كنت تريد أن تختار بحكمة أكثر ما شغل وجودنا.
لتجعل حياتك واعية، لا يكفي للعثور على بعض الحياة القرصنة العصا عمياء لذلك. الأنشطة اليومية متتالية - مفتاح التغيير المستدام. تحتاج أيضا إلى تغيير البيئة والعادات، أو نية لتغيير بسرعة تتبخر، حتى لو كان الدافع أكثر المتحمسين.
وفيما يلي بعض العادات التي سوف تساعدك على تحقيق الوعي. ومع ذلك، وتغيير حياتك، وتذكر أنه لا توجد طرق سريعة لتحقيق تغيير مستدام، ولذلك فمن الأفضل أن تبدأ في وقت واحد أن تتمتع هذه العملية. وهو طويل جدا، وعمر.
1. يستغرق وقتا للاستماع إلى الصوت الداخلي
تحقق. اسأل نفسك لماذا أنت بهذه الطريقة وليس خلاف ذلك. نسأل لماذا كنت تفعل شيئا، قبل أن تفعل هذا. كنت قد قررت أن تفعل ذلك أو أن تقرر بالنسبة لك؟ ومن الصعب فصل صوتك الداخلي من آراء الآخرين، ولكن عندما تفعل، عليك أن تبدأ القراراتأن تتطابق تماما مع الأهداف والمثل العليا الخاصة بك. وعليك أن تكون دائما على ثقة في القرارات التي صوت اتخاذها.
2. تذكر، والسيطرة على الأفكار - القوة الرئيسية الخاصة بك
متى كانت آخر مرة لاحظت أن الأفكار السلبية تشغل عقلك؟ ربما يحدث الآن؟ تعلم كيفية تتبع الأفكار السلبية وتنظيمها أن يتلهى عن شيء آخر. قدرة عقلك على التركيز على ما هو مهم حقا، يسمح لك أن تتبع طريقتك الخاصة في هذا العالم. إذا كنت دائما أشعر الهزال، وربما هذا يرجع إلى عدم القدرة على السيطرة على أفكارهم. عقلك مثل الحيوانات البرية. ترويضه!
3. بحث حظات تدفق
استكشاف اللحظات التي كنت تعمل في حالة تغير مستمر، ومعرفة كيف يمكن للبيئة تحفز هذه الدولة، ومحاولة لتهيئة الظروف اللازمة خلال اليوم. كنت تعمل في تيار وحده، مغمورة تماما في شيء المفضلة لديك؟ ممتاز، وتحديد مساحة حرمة، نقدر وحماية هذا الوقت، كما لو أنه يؤثر على تحقيق رغباتك. لأنه في واقع الأمر هو.
4. يكون على بينة من تجربة شخصية من منظور عالمي
نظرة على المحيط، واللعب مع الكلب، ولمس الخشب - كل يوم، تكريس الكثير من الوقت الدروس التي سوف أذكر لكم أنه - جزء كبير من هذا النظام هو أكثر عالمية بكثير من يدكم الحياة.
وتذكر أن كل ما تفعله - هو عبارة عن تذبذب صغير في هذا النظام البيئي الواسع، وفي كل يوم من حياتك - تذبذب صغيرة في حياتك كلها. تذكر أن أفعالك مهمة، ولكنها ليست الشيء الوحيد في هذا العالم.
5. الحفاظ على صفاء الذهن مع مساعدة من الممارسات التأملية
ومن المدهش كيف الصباح تأمل يمكن أن تغير يومك. التركيز على التنفس يساعد على الحفاظ على وضوح الفكر وسهولة طوال اليوم: في مكالمة مشغول، عندما كنت في اجتماع أو المشي في الشارع.
تذكير نفسك للعودة إلى تهدئة الأفكار والتركيز على تنفسك - وهذا سوف تساعدك على جعل يوم أكثر من ذلك بكثير. وليس لأنه هو نوع من أنواع الوسائل صعبة، ولكن فقط لأن عقلك هو في بقية، وتشكل قوة كبيرة.
6. مراجعة قيمها الأساسية كل أسبوع
اسأل نفسك كيف واصلتم ممتلكاتك في المستويات الشخصية والمهنية والاجتماعية. كن صادقا مع نفسك. إذا ما تقومون به خلال النهار، لا تتوافق مع القيم الحقيقية الخاصة بك، ثم وأنت تسير في الطريق الخطأ.
7. لا نبحث عن طرق مختصرة
إما أن تفعل مهمتكم في هذه الحياة ورؤية التقدم، أم لا. لا توجد طرق سهلة ليعيشوا حياة التي كنت. كل يوم تفعل شيئا يناسب طبيعتك والقيم الخاصة بك - وهذا هو فقط وأفضل شيء يمكنك القيام به.
8. كرر لنفسك التأكيدات الإيجابية
كنت قد فعلت شيئا مهما؟ كنت كتبت مقالا، التي يفتخرون؟ التأمل كل يوم هذا الأسبوع؟ عظيم! تنظر في المرآة وأهنئ نفسك وتذكر كم هو عظيم أن تشعر بأنك قد فعلت شيئا مهما في حياتك.
9. الكتابة على ورقة كل يوم
مجرد تعبير عن أفكارك، وخطة والحلم.
10. اختيار البيئة المناسبة
تحيط نفسك مع active حقا، عاطفي، صادقة وتنوعا الناس والمجتمعات والأفكار.
11. إنشاء الحياة التي يشعر حق لك
لا ما هو صحيح بالنسبة لك، وإلا فإنك لن تكون قادرا على الانضمام للقواعد المقررة لنفسها في المدى الطويل. بسيطة وأحب أن تفعل - انه لشيء رائع، وأنها لا تحتاج بالضبط عندما جلب السرور. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في الكتابة في اليوميات في الصباح، أن تفعل ذلك وتتمتع هذه العملية.
12. أعرف أن الذي أنت تحارب، والحفاظ عليها
إذا كنت تدفع باستمرار الانتباه إلى السلبية في حياتك، وانه سوف يطاردك. ونحن نرى ما نريد أن نراه، وإذا كنت عالقة في بعض الصفات السلبية، وسوف نرى ذلك في كل مكان وفي كل شيء، بغض النظر عن ما يفعلونه حولها. إذا كانت حياتك مثل هذه القرحة البقع، تأخذ من الوقت للتعامل معهم، لمعرفة السبب الحقيقي والقضاء عليه.
13. استكشاف والتفاعل والتجربة
هذا هو وسيلة رائعة لفهم ما يصلح لك وما لا تتبع تجربتهم الشخصية وإيجاد طريقة جديدة للتفكير والعمل.
انظر أيضا
- كيفية العيش بوعي غدا →
- 16 قواعد من شأنها أن تساعدك على الحصول على أفضل كل يوم →
- التأمل يجعلنا أكثر سعادة →