الأخبار الجيدة: يطيل القهوة الحياة

الدراسة الجديدة، التي حضرها أكثر من 200 000 شخص، ويضع حدا للمواجهة الأبدية بين محبي القهوة والشاي. ووفقا للبيانات التي تم الحصول عليها، كان أول الصحيح عند اختيار الشراب كل صباح. القهوة الحياة يطيل!

يفيد العلماء: إذا كنت تشرب يوميا لمدة 3-5 أكواب من القهوة، يمكن أن تكون كبيرة للحد من خطر الموت المبكر - بنحو 15٪. ومع ذلك، فإن شرب في حد ذاته ليس حلا سحريا. كان لديه تأثير إيجابي على الجسم، ويقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكبد والسكري، وكذلك حدوث مشاكل نفسية. في هذه الحالة، فإن العلماء استبعادها من نتائج بيانات التجربة من هؤلاء المشاركين الذين يدخنون أو كانوا بصراحة أنماط الحياة غير الصحية.

فريق من الباحثين البروفيسور فرانك هو (فرانك هو) بقيادة مؤكد: نتائج هذه وقد أظهرت التجربة والدراسات التي أجريت سابقا التأثير الإيجابي للقهوة على الصحة. وينبغي أن تدرج الشراب في النظام الغذائي، والجمع بين ذلك مع اتباع نظام غذائي سليم، الروتين اليومي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نفس القدر من الفعالية هي القهوة وdekaf العادية.

للوصول إلى هذه النتائج، استخدم الباحثون بيانات عن صحة أكثر من 200 000 شخص وردت خلال الدراسات السريرية الرئيسية الثلاثة. وعقد المشاركون في هذه المشاريع بانتظام دراسات استقصائية عن عادات الأكل لمدة طويلة 30 عاما.

قتل أكثر من 30،000 شخص خلال التجربة. فحص الأطباء سبب الوفاة من كل واختتم: بينهم عدد قليل جدا من عشاق القهوة. وبمقارنة هذه المعلومات مع البيانات على النظام الغذائي، وعرف العلماء أن الجرعة المثلى للشرب 3-5 أكواب يوميا.

بالمناسبة، إذا كنت تشرب القهوة أكثر، لا يمكنك تجلب الموت الخاص بك. لكن الباحثين يقولون أولئك الذين يستهلكون جرعات كبيرة من الشراب، من المرجح أن تكون المدخنين (إحصاءات بسيطة، لا شيء شخصي). لذلك، لدراسة تأثير القهوة على المشاركين في التجربة من الصعب: من الضروري أن تأخذ في الاعتبار عوامل كثيرة في آن واحد. وحتى الآن، لم تكن هناك المنظمات الراغبة في استثمار مبالغ كبيرة من المال في مثل دراسة شاملة معقدة.

ولذلك، قرر فرانك هو وزملاؤه إلى استبعاد المدخنين من الدراسة الرئيسية، وبعد ذلك وجدت أن يطيل القهوة حياة أولئك الذين يؤدي اتباع أسلوب حياة صحي. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإدمان الذين يشربون خمسة أكواب أو أكثر من المشروبات يوميا - أنها لاحظت أيضا تأثير إيجابي. خفضت المدخنين من خطر الموت المبكر بنسبة 12٪، والتدخين - كل 15٪.

وعلاوة على ذلك، فقد وجد أن القهوة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية وتطوير الميول الانتحارية. ومع ذلك، لم يكن هناك أي رابط بين القهوة والسرطان.

أجريت في السابق عشرات من الدراسات حول العلاقة بين القهوة والصحة، والنتائج التي هي متناقضة. قال ان مثل هذه البامية ولكن ليس كل النتائج التي توصل إليها العلماء كانت كريستينا (كريستينا بامية)، أستاذ علم الأوبئة والإحصاء الطبي بجامعة أثينا. في رأيها، والعلاقة بين تناول القهوة وحالة الجسم البشري يصبح واضحا عند التحقيق لها لكل مرض على حدة.

، وبذلك يكون الشراب تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكبد والسمنة والأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، وقد ثبت القهوة مفيدة لمرضى السكري. وهو يتألف من المكونات التي تمنع التسامح المريض للأنسولين ووقف الالتهابات. ويعتقد العلماء أيضا أن القهوة لها تأثير مفيد على الأوعية الدموية والقلب.

نسارع لكنت مستاء قليلا: معالجة القهوة للنظام، لا إرادة واحدة. ويظهر تأثير استخدامه على المدى الطويل. ولكن سوف توافق، لطيف جدا لتناول فنجان من القهوة في الصباح أن ندرك أن الرعاية أخذ بنفسك.