استعراض: "إن الدماغ: دليل موجز" جاك لويس، ادريان ويبستر

كيف يمكن للرئيس جسم الإنسان؟ ما الفوائد التي يمكن أن تستمد من علم فسيولوجيا الدماغ؟ كيفية تحسين أدائها؟ ووعدت الإجابة على هذه الأسئلة لإعطاء كتاب جاك لويس وأدريان ويبستر. في هذا الاستعراض سأقول لك، سواء ما يبرره توقعاتي.

جاك لويس

طبيب أعصاب، لديه شهادة الدكتوراه في علم الأعصاب في جامعة لندن. وقالت إنها تشارك في برامج التلفزيون على بي بي سي، ديسكفري، قناة ناشيونال جيوغرافيك وغيرها من القنوات. كان يعمل كطبيب في الاستشارات.

أدريان ويبستر

تحفيزية رئيس الأعمال التجارية، ويحمل العروض في جميع أنحاء العالم. الكاتب من الكتب من المواضيع التجارية. في، حلاب تعمل الماضي، وهو ضابط شرطة ومدير المبيعات.

نظرة عامة

كتاب "الدماغ: دليل موجز" إلى اسم: ما يزيد قليلا على 200 صفحة وطبع مع الرسوم التوضيحية. كتب النص في الأنواع الفرعية العلمية والشعبية. قدمت الحقائق الطبية والبيولوجية الابتدائية بحيث تكون مفهومة من قبل حتى الرجل، بعيدا عن هذه المناطق من المعرفة.

الدماغ - شبكة متشابكة كثيفة من 86 بليون خلية عصبية "أسلاك" لمزيد من 86 مليار الخلايا المساندة. وهو يتألف من ما يقرب من 85٪ من الدهون، ويزن حوالي 1.5 كيلوغرام.

يبدأ السرد مع رحلة ضحلة صغيرة في علم وظائف الأعضاء من الدماغ. والكتاب ينظر بعد ذلك من خلال منظور الدماغ بعض مجالات الحياة العصرية، وهما:

• الإبداع.
• التكنولوجيا؛
• التأكيد.
• الرياضة؛
• الغذاء؛
• الصحة.

داخل الدماغ لا مستقبلات الألم، لذلك الأعصاب يمكن أن يخترق ذلك دون التسبب في آلام المريض.

النشاط البدني والتغذية والنوم ضرورية للدماغ. تدريب لتحسين وضعه الدورة الدموية والمرونة العصبية. من الغذاء الذي يعتمد بشكل كبير على تطوير الهرمونات الهامة، ومن النوم - الذاكرة العاملة.

عندما ننام، يتم ضغط خلايا المخ للسماح السائل النخاعي لتتسرب في الشقوق بين لهم ويغسل منتجات الأيض التي تتراكم يوميا.

رأيناها في التفاصيل تأثير التكنولوجيا على الدماغ. أنها لا تجعلنا أكثر ذكاء، أو على العكس من ذلك، ويجبرون على تتحلل؟ الفصل من الكتاب، سوف تتعلم أن "المروعة والرهيبة،" الإجهاد هو في الواقع صديقنا. تنشأ المشاكل عندما تصبح مزمنة. ويروي الكتاب أيضا، من النوبات القلبية والسكتات الدماغية مشحونة وكيفية حماية العقل من الخرف المرتبط بالسن.

المذاق المتخلف في الفم

تقييمي الشخصي للكتاب جاك لويس وأدريان ويبستر - 6 من 10.

مؤخرا، موضوع الدماغ أكثر وأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي. وكانت واحدة من الأسباب لقراءة هذا العمل. عموما كان من دواعي سروري ولكن الخلط بين ثلاثة أشياء:

1. "نجاح باهر! عظيم! ما حقيقة غريبة! ما يجب القيام به شيئا "- هذه الأفكار أكثر من مرة زارني في وقت القراءة. يشرح الكتاب هذه الظاهرة، ولكن لا يوجد ما يقرب من التوصيات المباشرة. يتم عرض نصائح نادرة في مثل هذا الشكل الخفيف التي لا موجه للعمل.
2. 95٪ من المعلومات المقدمة، وأنا في وقت سابق في شكل واحد أو قراءة آخر على Layfhakere. :) على محمل الجد، حول تيار، القيلولة، والتأثير سكر والدهون غير المشبعة في الجسم اقول بانتظام الكتاب بلوق لدينا. لذلك، قد عمقت الكتاب، ولكن لم يتم تحديث معرفتي.
3. لا وحدة سردية. في رأيي، فشلت الكتاب لتصبح المتعاونين صحيح عند تقديم عرض موحد من قبل الراوي. الشعور بأن لويس وبستر المشتركة المسؤوليات: أنا أكتب عن علم وظائف الأعضاء، والتي تصبح ملحقة به والإنتاجية التنمية الذاتية.

يصل إلى لتر واحد من الدم يتدفق عبر الدماغ كل دقيقة. إذا كان عقلك سفينة للشرب، وقال انه ولها أكثر من نصف لتر من السوائل.

ومع ذلك، فإنني أوصي الكتاب إلى القراءة بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد عن جسمك، لاتخاذ قرارات أكثر عقلانية، وتطوير القدرة على الضغط المقبض وزيادة الإنتاجية.

"الدماغ: دليل موجز. كل ما تحتاج إلى معرفته لتحسين الكفاءة والحد من الإجهاد، "جاك لويس، ادريان ويبستر

ترا شراءشراء في الأمازون