10 أنجح قبرة

Layfhaker أعطى مرة واحدة المشورة، كيف تصبح شخص صباح اليوم. ولوحظ أن الطيور في وقت مبكر أكثر نشاطا، ودية ومتفائلة. أنها أفضل التعلم والعمل، وأقل من الاكتئاب وأكثر احتمالا لتحقيق النجاح. ولعل هذا هو السبب في بدء كثير من الناس الشهيرة يومهم قبل الفجر. نقدم لدينا أنجح 10 في القبرات العالم.

باراك أوباما

واحد أسرار إنتاجية باراك أوباما هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الرئيس الامريكي تراقب صحة كل يوم لي أن تبدأ مع التدريب، الذي يستمر نحو ساعة. ولذلك، من أجل أن يكون في العمل في 8: 30-9: 00 صباحا، عليه أن يستيقظ في وقت مبكر جدا.

ومن المضحك أن أوباما نفسه يعتبر نفسه بومة، بأنها "واضحة" الرئيس عادة بعد منتصف الليل.

آنا وينتور

مارغريت تاتشر

نابليون يعتقد أن إنفاق الكثير من الوقت للنوم - هو جريمة. "نابليون النوم 4 ساعات قديمة - 5 والجنود - 6 والنساء - 7 رجال - 8، و 9 مرضى النوم فقط" - ادعى الفرنسية قائد.

تجاوزت المرأة الحديدية البريطانية حتى نابليون - نامت 3-4 ساعات في اليوم. لا يهم ما الوقت الذي انتهى اليوم. استيقظ تاتشر في الساعة 5 صباحا وحتى الاستماع إلى برنامج إذاعي المفضلة لديك على البي بي سي.

فلاديمير نابوكوف

في عام 1940، الكاتب الروسي الشهير فلاديمير نابوكوف انتقل إلى الولايات المتحدة. هناك حاضر للطلاب الولايات المتحدة، واصل مسيرته الفنية.

وقال نابوكوف في مقابلة يستيقظ في الصباح و6-7 يعمل بحماس حتى الساعة 10:30 صباحا، والسماح فقط استراحة لمدة نصف ساعة في الساعة 8:30 لتناول الافطار مع زوجته.

تيم أرمسترونغ

المدير العام صباح وسائل الإعلام الأمريكية العملاقة AOL وشركة تيم أرمسترونغ يبدأ التحقق من البريد الإلكتروني. وصباح اليوم في فهمه - هو 5:00، 5:15 كحد أقصى. لسوء الحظ، فإن معظم الناس في ذلك الوقت لا يزال نائما، بصورة منتجة حل أعباء العمل أرمسترونغ يبدأ في الساعة السابعة.

غوينيث بالترو

هاجس غوينيث بالترو مع نمط حياة صحي. من أجل شخصية ضئيلة والجلد منغم، وقالت انها لم ترفض فقط إلى الوجبات السريعة، ولكن أيضا حتى يستيقظ في الساعة 4:30 صباحا وحتى ممارسة اليوغا.

في هذه الحالة، يعترف الممثلة يحب أن ليس كثيرا جدا الحصول على ما يصل في وقت مبكر، ولكن التعالي الذاتي اليومي يجعلك تشعر بتحسن كبير.

فرانك لويد رايت

أفضل الأفكار إلى المهندس المعماري الأمريكي الشهير، مؤسس "عمارة عضوية" فرانك لويد رايت، أنشأت أكثر من 300 مبنى، وجاء في نهاية الشوط 4:00 حتي 07:00.

وقال لويد رايت مرة واحدة لأحد الأصدقاء: "أستيقظ في الساعة 4 صباحا ولا يمكن أن تذهب إلى النوم. رأيي واضح، لذلك أستيقظ والعمل لمدة 3-4 ساعات. ثم أعود إلى النوم ".

ميشيل أوباما

كما الزوج، ميشيل أوباما يبدأ يومه مع التدريب الرياضي، لكنه لا يفعل ذلك في وقت سابق بكثير من زوجها.

وتسعى السيدة الأولى أن يكون مثالا لبناتهم وجميع الأميركيين. تجد النساء القوة للحصول على ما يصل للعمل، إعداد وجبة الإفطار لجميع أفراد الأسرة، ولكن عندما يتعلق الأمر مظهرهم، وشكا من أوائل يبدو غير واقعي. ويعتقد ميشيل أوباما أنه من الخطأ، ويستيقظ في 04:30.

سيمون دي بوفوار

واحدة من أكثر النساء ذكية من القرن العشرين، واعترف الكاتب الفرنسي سيمون دي بوفوار لم يفعل مثل الحصول على ما يصل في وقت مبكر، ولكن العطش للنشاط لا يسمح لها بالبقاء في السرير نصف يوميا. شاي الصباح، ولها بوفوار 10 النسوي الابتداء.

بوب ايجر

وكقاعدة عامة، في يوم عمل في الشركة يبدأ في 8-9 في الصباح، ولكن الرئيس التنفيذي لشركة ديزني بوب ايجر يستيقظ في الساعة 4:30. ولكن ليس من أجل التدريب أو العمل. على العكس من ذلك، على سبيل الصباح ايجر - وهذا الوقت لنفسك.

في الصباح، وقال انه يقرأ الرسائل والوثائق وهو جالس على الانترنت، مشاهدة التلفزيون وتفعل أشياء أخرى، والتي خلال النهار على الإطلاق أي وقت.