تمسك؟ وهنا 8 طرق لتعزيز حياتهم إلى الأمام

أنا متأكد من أن هذا الشعور يشعر بشكل دوري لكل منهما. بعض البقاء هناك بشكل دائم. هذا هو شعور غير سارة من العجز، واليأس، والتعب، والذي يحدث عندما تريد تغيير شيء في حياتك، ولكن حالت الظروف دون ذلك. أنت ضربت جبهتي ضد الجدار، ولكن لا يمكنك نقل سنتيمتر واحد. كنت مجرفة من المستنقع، وأنه يستمد بذوق لكم مرة أخرى. كنت عالقة ...

في مثل هذه اللحظات، لذلك أريد أن يلقي، طرح والتظاهر بأن كل شيء يسير كما يجب. لا تستسلم. هناك طرق فعالة لاستعادة السيطرة على الوضع والخروج من المأزق.

تقرر على الأرض

أولا وقبل كل شيء، وتحديد النقطة التي أنت وأين تريد أن تذهب. تشعر الركود وعدم وجود آفاق في عملك؟ هل لديك مشاكل في الحياة الاجتماعية أو في العلاقات مع الزملاء في العمل؟ ربما يتم استنفاد العلاقات الأسرية وضرورة أن يتم تجديد؟ تقرر ما هي المشكلة في المشاعر السلبية والتفكير في كيف يمكن حلها. لا فهم التغييرات على الفور في جميع المجالات، والتركيز على الأساسيات. وهذا سوف يساعد تحقيق المزيد من الوضوح على الوضع.

العثور على رفع

أحيانا يكون هناك ظرف أن تتخلص نفسك من الجمود الحيوي أمر مستحيل. سائقي السيارات من ذوي الخبرة يعرفون أنه إذا كنت حقا عالقا على محمل الجد، فمن الضروري لوقف الصحافة على الغاز (دفن فقط أعمق) والذهاب للسحب. في وضعنا، وبالتالي فإن الجرار يمكن أن يكون أفضل صديق، والأسرة، المعلم، الطبيب المعالج، أو حتى مدرب محترف. وضعت جانبا فخر المفرط وعدم التردد في طلب المساعدة. تحتاج أيضا إلى المضي قدما، أليس كذلك؟

مذكرات

محاولة للحفاظ على مجلة التي لتسجيل تفاصيل رحلة حياته. أكتب لماذا تشعر الراكدة في حياتك، ما هي الفرص المتاحة لك للتحرك إلى الأمام التي كنت قد حاولت وحصلت على بعض النتائج والأفكار الجديدة التي يمكنك محاولة، وهكذا على. اسأل نفسك الأسئلة هي ما حاد أن لا أحد يجرؤ، والإجابة بصدق لهم. قد يفاجأ كم يمكن أن تساعدك.

تأمل

الانخراط في 10 دقيقة على الأقل يوميا من التأمل. في كثير من الأحيان هو وسيلة جيدة لايجاد وسيلة للخروج من الوضع على ما يبدو ميئوسا منه، عندما حاول كل المحاولات، والدماغ هو الغزل الإطارات في دائرة، وتحول خيارات متجاهلة عن عمد. خلال التأمل، ويرتاح أذهاننا، ولكن لا يزال الدماغ على العمل على الجلوس في تحت القشرة المشكلة، لذلك ونتيجة لذلك يمكنك الحصول على فكرة مفاجئة عن العذاب عليك سؤالا.

بحث

جوجل متاحة للجميع ومجانا تماما. تقريبا بالتأكيد واحدة من بلايين سكان الأرض قد تحولت إلى أن تكون في الوضع الخاص بك، وتقرر وتبادل الخبرات في الشبكة. وبطبيعة الحال، مطابقة تماما لحالة ولا يمكن أن يكون، ولكن أي حالة مماثلة، وسوف تجد بالتأكيد. ربما هذا سوف تعطيك أفكارا جديدة واستراتيجية للخروج من الأزمة.

العصف الذهني

العصف الذهني هو وسيلة رائعة لمعرفة وسيلة جيدة. تأخذ فقط ورقة وأكتب كل الأفكار التي تتبادر إلى الذهن من أجل حل المشاكل الخاصة بك. لا المداولة، التحليل أو المناقشة - كحد أقصى من الأفكار، وحتى معظم الوهمية، في وحدة الزمن. ثم هل يمكن أن تزن بهدوء "الايجابيات" و "المحافظين" في كومة الخبث صريحة والعثور على الماس أنك تفتقر.

تغيير بيئتك

إذا كنت ترغب في البدء في تشغيل، ولكن أصدقائي كل ليلة كنت سحب على البيرة، ثم سيكون لديك للتغلب على ليس فقط المقاومة الداخلية، ولكن أيضا لهم. إذا كنت تريد أن يكرس حياته للموسيقى، حاصرت الموسيقيين سيكون من الأسهل بكثير للقيام به. حاول أن تحيط نفسك مع الناس الذين سوف تساعدك إذا لم تقم بذلك، فعلى الأقل لا نتدخل.

جرب شيئا جديدا

قال ألبرت أينشتاين أن "الجنون - تفعل ذلك في كل مرة نفس الشيء، ونتوقع نتيجة جديدة." فلماذا لك، إذا كنت ترغب في الهروب من المستنقع الحياة الركود، لا تحاول شيئا جديدا؟ وصفات جديدة، والموسيقى، والطرق، والهوايات، والأهداف. السبيل الوحيد للخروج من دوامة الروتين، وعندما يبدو وقد تم بالفعل اختبار أن كل شيء، مرت، ويشعر ولا شيء في الحياة هو لن يحدث.

وهل لديك شعور من الركود في الحياة؟

عرض: شترستوك