5 نصائح لتساعدك على التخلص من shopogolizm
حياة / / December 19, 2019
ما هو shopogolizm وما هي أسباب ذلك
Shopogolizm هو الاعتماد النفسي مستقر على عملية الخروج. ولكن أساس ذلك - الفسيولوجية. شراء محبي التسوق تؤثر على المخ بنفس الطريقة التي المخدرات على المدمن الدماغ. في كلتا الحالتين، وآخر "جرعة" يسبب هرمون انفعال الفرح.
شراء سلع في نفس الوقت يمكن أن يكون المشتري غير ضرورية تماما. العملية الانتخابية نفسها، البضاعة، دفعته لذلك، وذروة اكتساب شعور يجعل السعادة ترتعش والمصابون بمرض عصبي الركبتين المخزن.
تصبح بالتالي shopologikom يمكن الجميع، بغض النظر عن وضعهم المالي. قد يكون هذا الملياردير الطلب قارب آخر، أو الفقراء، في شراء النعال راشح مستعمل.
ولكن أسوأ شيء في shopogolizm أية آثار مالية. المدهش هو نظام القيم التي تطورت في الأشخاص الذين يعانون من إدمان التسوق. لماذا هو أعظم فرح في العالم يعطي الشخص قاصرا وخالية تماما من فعل الشعور كما في شراء؟ ويعزو علماء النفس هذا للتعويض عن نقص المشاعر الايجابية في الحياة.
في أي حال، فإن المشكلة تكمن تماما في المجال العاطفي للرجل. لذلك، محاولات لعلاج المريض، تلجأ إلى حجج المنطق، وهنا عاجزة. محبي التسوق يعلم أن يتصرف بغباء، وقال انه يدرك اعتماده. للتذكير فقط عن ذلك أنت فقط حتى أكثر razdosaduete ذلك.
الآن نحن نتحدث عن شكل shopogolizm شديدة عند الناس تقريبا لا يستطيعون السيطرة على أفعالهم. ومع ذلك، حياة محبي التسوق في كل واحد منا. إذا كنت تشعر أنك في كثير من الأحيان زيارة أي متجر على شبكة الإنترنت دون هدف محدد، ولكن تخمة من القمامة الناتجة عن ذلك، قد ترغب في بنصيحة مكافحة shopogolizm.
كيفية الحصول على shopogolizm التخلص
1. يجب تثبيت تؤدي إلى ظهور الرغبة
حتى معظم مدمني التسوق الراسخة هناك لحظات في الحياة عندما لا نفكر في عمليات الشراء، ومثل في المنام. هناك لحظات عندما الرغبة في شراء قد تظهر، ولكن هناك بعض حيث يختفي.
كنت بحاجة لمعرفة بالضبط ما يدفع محبي التسوق لتلبية شغفهم. قد يكون هذا الملل والغضب أو الخجل. الحفاظ على مجلة وتسجيل الحالة العاطفية يفشل في كل مرة. هذا سوف يساعد على تقييم موضوعي للمشكلة.
2. تثبيت حاجة نفسية وهو راض شراء
التسوق يمكن أن يكون متعة، لمساعدة الألم تجنب، للهروب من الأفكار الصعبة وغير سارة. تقييم ما إذا كان فإنه يستبدل عدم وجود الترفيه التي تتيح لك أو نسيان شيء سلبي (خوف أو الشعور بالوحدة).
إشعار أي نوع من التسوق شكل يعطي الارتياح. هل تستمتع يجري مع أصدقائك؟ اختر المنتجات عند الرقص والتحرك كثيرا من الناس؟ أو هل مجرد مثل للبحث عن منتج، بغض النظر عن مكان تاجر - الإنترنت أو في الحياة الحقيقية؟
3. بحث الدعم
على كل هذه الأسئلة تحتاج أن تعطي لنفسك إجابة صادقة. إذا أنت نفسك لا يمكن التعامل، وكنت أسأل أي شخص من الأقارب أو الأصدقاء أن يكون المعالج الخاص بك. دعه أسألك هذه الأسئلة، ومن ثم تحليل الإجابات معا.
العلاقة فوز يكاد يكون من المستحيل وحدها. تحتاج دائما شخص سوف دعم وتوجيه في الاتجاه الصحيح. الشيء الرئيسي - لنكون صادقين مع أنفسهم.
4. استبدال التسوق أي شيء
عندما تفهم سبب المشكلة، يمكنك تحديد ما هذه الممارسة يمكن أن يكون بديلا للإدمان الخاص. إذا كان الشيء هو الملل - يوجه حياته أكثر الترفيه الجديدة، تسجل في الرقص، والبدء في ممارسة ألعاب الكمبيوتر، والقفز مع المظلة.
ملء الحياة الأنشطة اليومية المختلفة الخاصة بك، سوف لا يكون لديك الوقت أو الرغبة في المحل.
ويمكن أن يعزى معظم الحالات إلى shopogolizm شكل خفيف. ولكن إذا كان أساس العصاب هو اجتماعي ونفسي العوامل (الشعور عزلة، رفض الجماعة، وانخفاض تقدير الذات)، ويزيد من تعقيد كل شيء أكثر من ذلك بكثير. في هذه الحالة، يمكن أن تساعد في تدريب خاص، الكتب التحفيزية، أو التحليل النفسي حتى.
5. تغيير البيئة المعلومات من حولهم
وتحدد أفكارنا إلى حد كبير المساحة الفعلية والمعلومات التي نجد أنفسنا.
TV، لوحات، لافتات على شبكة الإنترنت - كل هذه الأمور تؤثر على أفكارنا وقد تعمل كحافز لجعل عمليات الشراء.
توقف مشاهدة التلفزيون، وتذهب في جميع أنحاء مراكز التسوق مجموعة حزب منع الإعلانات. ومن شأن هذه التدابير أن تقلل من عدد من المحفزات المستهلك في مجال المعلومات الخاصة بك.