خطة عطلتك مقدما
هذا يبدو ومملة، ويبدو على العكس من المرح. هل أنت متأكد أنك vsporhnote صباح اليوم السبت من السرير وكنت تقع سيل من الأفكار.
ولكن تذكر، كما هو الحال دائما تمر من دون خطة. أنت تكذب في السرير لفترة طويلة، تسير ببطء، قادمة مؤلم حتى حيث يمكنك الذهاب. كنت نقلب صفحات على شبكة الإنترنت، على أمل أن تجد هناك خيارات. ونتيجة لذلك، غضب الخروج من المنزل في وقت متأخر وبسبب عطلة نهاية الأسبوع قد مرت من دون جدوى.
لتجنب هذا، نبدأ في التفكير في عطلة نهاية الأسبوع الإثنين. أولا، هو لطيف، ومجرد لمحة من الفرح الفرح أيضا. ثانيا، سيكون لديك الوقت لمعرفة أين تريد أن تذهب، والاتفاق على خطط مع الأصدقاء. وبالإضافة إلى ذلك، مع هذا النهج سوف قريبا كتابة معلومات حول أحداث مثيرة للاهتمام من شريط الشبكات الاجتماعية. ولم يعد سيكون يوم السبت أن نتذكر ما رأيتم مثل مثيرة للاهتمام وأين.
ابدأ الآن😌
- 45 أفكار ما يجب القيام به في عطلة نهاية الأسبوع ولا تنفق فلسا واحدا
إجازة الكمالية للحياة اليومية
لقد قررت بالفعل أن التخطيط - مفتاح النجاح. ولكن لا يلزم أن يكون جدول زمني صارم. هل تشعر بالإحباط، إذا كان هناك شيء يذهب على نحو خاطئ، وأنه سوف يفسد عطلة كاملة. تدع يبدو خطة مثل منشئ، إذا كان هناك لم يحدث في مكان واحد، فمن السهل أن تحل محل آخر. القاهرة تحدث قوة، ولكن لا ينبغي أن يفسد عطلة نهاية الأسبوع.
حتى يأتي قبالة شريط من التوقعات وتسمح لنفسك على الاسترخاء. في النهاية، خلق الناتج بالضبط لهذا الغرض.
تسمح لنفسك أن تكون نتائج عكسية
منذ الطفولة وقيل لنا أن أفضل عطلة - تغيير النشاط. ويوم السبت، كنا يرقد في السرير استنفدت ما لا يقل عن عصا ساقه من تحت البطانيات وgryzom نفسي لأنه كسول. نظرة فحينئذ أوبرا الصابون وkorim نفسك مرة أخرى، لأنك تستطيع أن تفعل شيئا مفيدا. توقف القيام بذلك، وتسمح لنفسك للتعامل مع أي هراء، إذا كان حقا يجلب لك الفرح.
يضع أحد تقيمون لكيفية قضاء عطلة نهاية الأسبوع. بحيث الجبايات مجموعة من الأوسمة ويعيش في المتعة.
أعتقد الطرق
كن واقعيا: لا حل سحري الاختناقات المرورية عطلة نهاية الأسبوع، وحتى تصبح أصغر حجما. الطريق فجأة التداخل بسبب فشل فائدة والمسيرات أو المواكب. ومجرد طيف قليلا لقضاء بضع ساعات من يوم السبت أو الأحد في مجال النقل.
التفكير في طرق وقتهم لذلك تم عقد أن تتحرك من النقطة ألف إلى النقطة باء بدون الكراهية لجميع الكائنات الحية. نظرة مسبقة على المواقع الإخبارية حول الإغلاق. إذا كان ذلك ممكنا، في محاولة لاختيار مكان لل استجماموتقع على مقربة من بعضها البعض. لا تنس أن تأخذ بطاقة للنقل العام وقليلا من النقد وتثبيت التطبيق على الهاتف الذكي الخاص بك إلى استدعاء سيارة أجرة.
القيام بالأعمال المنزلية طوال أيام الأسبوع
وخلافا للمخاوف الأم، يمكنك القيام الطين لا zarastote إذا توقف تنفق السبت في الشركة من الخرق ومكنسة كهربائية. التنظيف العادي يمكن أن تستمر لساعات إذا كنت سوف حفر في أعماق لا تنسى خزانة شيء أو مثيرة للاهتمام. وإذا كان يأخذ دقائق معدودة، كلما كان من المنطقي لنقلها يوم الاربعاء او الخميس لعطلة نهاية الأسبوع للذهاب للمغامرة، وإتاحة الوقت للقيام بكل شيء مخطط له.
ونلاحظ☝
- تنظيف الجدول الزمني ذلك لن ننسى ما
تأجيل العمل حتى يوم الاثنين
الناس حاربوا من أجل يوم عمل من ثماني ساعات وخمسة أيام في الأسبوع ليست لك كل عطلة نهاية الأسبوع يجلس على جهاز كمبيوتر محمول وزملاؤه في رسل napisyvali.
هناك المحظوظين الذين ينسون عن العمل، وعبور عتبة المكتب. ولكن نظرا لعدم تكون قادرة على القيام بكل. على سبيل المثال، رئيس تطغى فكرة يلة السبت مشرق، وانه خربش لك وظيفة يوم الاثنين. وكنت تنفق في نهاية المطاف الأحد للتفكير في كيفية فمن الأفضل أداء.
يمكن للتكنولوجيا أن تكون دائما على اتصال، وإنما هو الأكثر ملاءمة لأولئك الذين يتحملون المشكلة، وليس لك. لذلك، في عطلة نهاية الأسبوع، في محاولة لمنع قنوات الاتصال من خلالها إنذار الحريق، ولكن المعلومات غير العاجلة. خلاف ذلك نوعية الراحة ولا تكون قادرة على الدردشة مع الزملاء سحب لكم في أسبوع العمل القادم في وقت مبكر. بالإضافة إلى القراءة والتفكير حول ردود تستغرق وقتا طويلا، والناتج هو بالفعل لا المطاط.
وضع المتابعة
الناتج يبدو فرصة ممتازة للقبض nedosyp كل يوم. ولكن الخدمة لا يزال الأفضل أن يكون. النوم الطويل جدا يمكن أن تؤدي إلى صداع نظرا إلى انخفاض في مستويات السيروتونين. وفي حالة كسر يصعب الاستمتاع بالحياة. حتى مجرد الحصول على بعض النوم لفترة أطول قليلا من المعتاد لتعويض الوقت الضائع. وبالإضافة إلى ذلك، شكا من أوائل حفنة من وقت الفراغ لأنشطة مثيرة للاهتمام.
قضاء عطلة نهاية الأسبوع نشاطا
دعونا نواجه الأمر: إذا كنت لا تنسجم مع الأسفلت مع مجرفة، والجلوس في المكتب، وحياتك لا يمكن اعتبارها نشاطا. وتوصي منظمة الصحة العالميةالتوصيات العالمية بشأن النشاط البدني من أجل الصحة الانخراط في ممارسة الرياضة البدنية لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. هذا سوف يساعد على الحفاظ على الصحة.
أيضا، التمارين الرياضية، بما في ذلك المشي المعتاد، والمساعدة على التكيفالوقود ممارسة مخازن الإجهاد في الدماغالتوتر وبتحفيز إنتاج الاندورفين - الهرمون من الفرح. ولذلك فإن السبيل لقضاء نهاية الأسبوع وسوف يكون على حد سواء مفيدة وممتعة. وبعد فإنه لا يزال لدينا الوقت، لذلك كيفية إعداد القانون الخاص بك بشكل سريع وحاسم.
التفكير في طقوس الصباح
دعونا سوف عطلة نهاية الأسبوع تكون الرموز الخاصة التي من شأنها أن يقول: "يا هلا والإجازات، وقال" ربما هذا سيكون إفطار خاص جدا الطقوس، أو اليوغا على الشرفة، أو نزهة صباح اليوم مع الكلب إلى حديقة النائية. سوف بسرعة وهناك طقوس في المستقبل يمكن تعديلها للراحة.
الحصول على مستوحاة😴
- 10 طقوس الصباح لبداية مثمرة لهذا اليوم
ابحث عن الجديد
لكن طقوس غريبة لأيام الأسبوع، من الأفضل تجنب عطلة نهاية الأسبوع. حتى إذا ذهبت في نزهة على الأقدام على نفس الطريق التي تذهب إلى العمل، يمكن أن زعزعة. الجسم يعرف بطريقة ما يتبع عادة من قبل يوم عمل طويل. لعب التباين.
التفكير في القيامة
مساء الأحد من الصعب استدعاء الوقت للراحة. بعض الأفكار وأسرعت إلى العمل، والبعض الآخر تكريس معاناتهم بسبب اقتراب الاثنين. خذ هذا المساء شيء لطيف وتشتيت، وانها لن تترك التجارب المكان. لقاء مع الأصدقاء، والذهاب إلى السينما أو المسرح. ولكن كانت عودته لم يفت الأوان لديك الوقت لتستلقي في السرير قبل النوم وتذكر ما كان عطلة نهاية الأسبوع ممتازة.
السعر: مجانا
السعر: مجانا
* تعزيز صالحة في موسكو، منطقة موسكو، ياروسلافل فقط عند الطلب عبر تطبيقات الهاتف المتحرك. المنظم: "مدينة موبيل". المكان: 117997، المجاهدين. مهندس فلاسوف. 55. بن 1097746203785. مدة العمل مع 2019/07/03 في 2019/12/31. تفاصيل منظمي العمل، وعلى قواعد تنفيذه ويمكن الاطلاع على الموقع الإلكتروني للمنظم على العنوان التالي: www.city-mobil.ru.
انظر أيضا😎
- 11 طرق سريعة لاستعادة الإنتاجية
- 15 حياة القرصنة لأولئك الذين هم دائما في وقت متأخر
- كيفية الاحماء أثناء التشغيل لمدة 3 دقائق