دليل التغذية الرياضية الشاملة

نعم هذا هو الكيمياء الصلبة!

كل شيء في منطقتنا "الكيمياء" العالم. هناك جدول مع العناصر. عناصر تشكيل مادة. من هذه المواد غير كوكبنا، أنفسنا، وحتى على الشاشة، والتي كنت تقرأ هذا النص، هو "الكيمياء". لا يهم كيف يتم الحصول على مادة معينة، إذا كان هذا هو نفس الصيغة وبنية الجزيء. تذكر، كمدرس في الهيدروجين حرق المدارس وأظهرت لك تشكلت من رد فعل من الماء؟ اتخاذ أي ماء آخر، تنظيفه، ونواتج التقطير الناتج هو نفس H2O.

كل ما سبق ينطبق على العضوية. يرصد الرياضة والتغذية من نفس المادة الصالحة للأكل كغذاء تقليدي. والفرق الوحيد هو أنه في الحالة الثانية، يمكنك الحصول على منتج نظيف دون كل الزائدة. إيقاف لتبادل بالضبط نفس الأشياء على "الكيمياء" و "طبيعية"، وسوف تكون قادرة للوصول إلى السلطة أكثر كفاءة، دون حرمان أنفسهم من طرق آمنة وأكثر فعالية لتحقيق الأهداف.

مجرد إلقاء نظرة على التركيب!

نعم، نعم! تأخذ فقط، وعلى الأقل مرة واحدة في حياتك، نظرة على تكوين أي والرياضة والتغذية! معارضو "الكيمياء" وبطبيعة الحال، لم يقرأ النقش على العبوة، ولكن غيابيا أقنعوا أنفسهم وإقناع الآخرين بأن هناك مجموعة كاملة من أكثر السموم الخطيرة التي عرفها الإنسان. وأنه حقا؟

في الواقع، والرياضة والتغذية - انها واحدة من أسهل وأنظف أنواع المنتجات. على واحدة موجهة أساسا المصنعين؟ اللياقة البدنية النماذج، كمال الاجسام والرياضيين. ما يوحد هؤلاء الناس؟ نهجا حذرا بالتغذية ومطالب كبيرة على نوعية ممتازة والوعي في مجال الكيمياء الحيوية في الجسم. ويعتقد كل من السعرات الحرارية في كل غرام من البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. ثم لعب أي مكونات غير مجدية بل وأكثر ضررا في منتج ناقص. الرياضة والتغذية - هي معظم بطريقة عقلانية لإعطاء كل شيء جسمك بحاجة للتقدم.

المهنيين من عالم الرياضة هو دقيق جدا وفهم كل شيء. على الفور تلاحظ خدعة. انهم لا تغش ولا تخلط. إذا الشركة المصنعة والرياضة والتغذية يريد البقاء على قيد الحياة في هذه الأعمال تنافسية، فإنه ببساطة لا تستطيع أن الإختراق.

يكفي وطبيعية الطعام!

إذا كنت قد قررت فقط للتعرف على هذه الرياضة، ومشكلة بناء النظام الغذائي السليم لم تكن مألوفة. في هذه الحالة، والاستماع إلى أولئك الذين يشاركون بالفعل في مجال الرياضة. أي أكثر أو أقل دراية هذا الموضوع سوف اقول لكم مدى صعوبة عمل شخص ليتوافق مع النظام الغذائي وتلبية المعايير من المواد المغذية.

عند بناء كتلة العضلات يتطلب كمية معينة من البروتين يوميا. وهناك اتجاه لزيادة الوزن لهذه القاعدة يتم إضافة المزيد والحد من السعرات الحرارية، والتي لا يمكنك الذهاب، والميل إلى النحافة، على العكس من ذلك، هناك حد أدنى من السعرات الحرارية، والتي بدونها سيكون معدل النمو لا يكون.

فقدان الوزن، وخصوصا عندما تكون الحاجة للحفاظ على العضلات - انها كل الجحيم. تحتاج إلى تناول كميات أقل، ولكن كيف لتعويض نقص البروتين والفيتامينات والعناصر الحيوية الأخرى؟ أيهما الهدف قد يكون لديك مجموعة لسيناريو الخاص بك، هناك مجموعة والأمثل للتغذية الرياضية.