كيفية التغلب على الأزمة المالية الشخصية: دليل خطوة بخطوة
أن تصبح غنية / / December 20, 2019
الهواء من حولك رنين حرفيا من الإجهاد عند نفهم أننا يجب أن نفعل شيئا على وجه السرعة. عادة، لا تحدث هذه الحالة في وقت واحد، وقتا طويلا هي ولدت من قطع صغيرة، وسكب السلطة، ومن ثم يقع عليك، وخلق موجة صدمة من القلق والخوف. كل شيء الانزلاق فجأة من بين أصابعه. وعندما تقرر أن يقيم حقا من حالتها المالية، نتائج يهز لك إلى الأرض.
الطريقة الوحيدة للسباحة من المياه الموحلة - تتخذ الذعر تحت السيطرة.
الخطوة 1. وقف إضاعة الوقت
عندما تواجه مع الوضع المجهدة، وكثير من الناس استخدام تكتيكات "تفعل أي شيء، فقط لا تفكر في الشر." قضاء بعض الوقت والطاقة على الأشياء التي لا علاقة لهذه المشكلة. حتى أنها محاولة لإلهاء نفسك قليلا، ولكن ما خائفة ثم نظر مرة أخرى في عيون من واقع!
توقف! التركيز فقط على مشكلة! إذا كنت تشعر طغت جدا للتفكير في الامر، للاسترخاء تماما، لمهاجمتها في اليوم التالي مع طاقة جديدة.
لذلك، وبعد الخوف التغلب عليها، هل نظرت في عيون قعر الأزمة المالية. الآن نبدأ في العمل.
الخطوة 2. إيقاف الضوء الهزال
أصعب خلال الأزمة المالية - يطارد لك الشعور ميؤوس منها. المال تشغيل باستمرار، ولكن لا يمكن أن نفهم بالضبط ما كنت تنفق عليه. حسابات فارغة، وهذا أمر مخيف.
عند هذه النقطة تحتاج إلى إيقاف تسرب الطريقة الأكثر وضوحا وأسهل للقيام بذلك، قطع طريقه إلى الإنفاق المتهور:
- ترك بطاقات الائتمان ومعظم المال في المنزل.
- البنوك تعطيل الإنترنت.
هذا، بطبيعة الحال، مثل محاولة لسد دلو مثقوب بقطعة قماش. لا يمكن أن نطلق عليه إصلاح كاملة، لأن الماء لا يزال التغلب على هذه العقبة، ولكن في الوقت الذي توقف تدفق والحصول على السبق، من أجل التوصل إلى حل أفضل.
الخطوة 3. بحث عن المال في المنزل
الإجهاد تجاوزتها الأزمة المالية قد تتفاقم باستمرار من قبل حاجة ملحة لتغطية النفقات العادية: من الضروري لإطعام الأسرة جيدا، أو لنفسك، لباس، لدفع ثمن شقة ...
في هذه الحالة، يرجى الرجوع إلى الموارد التي لديك بالفعل. بالتأكيد يبدو أن ما لا يقل عن أسبوع، يمكنك أن تأكل وجبة واحدة، والتي هي على الرفوف وفي الثلاجة. أنت فقط تعودت على كل شيء الوقت لشراء المزيد. لكن تفكيك خزانات ومخزن، وسوف تجد أنه ما زال هناك ما يكفي من الملابس والأحذية لائقة.
بالمناسبة، خلال حفريات كنت المرجح أن تجد، وما يمكنك بيعها. هل لديك المال في المنزل، تبدو بالنسبة لهم، وعدم التسرع في فتح المحفظة.
الخطوة 4. وضع خطة الخلاص
قمت بإيقاف تسرب نقدي واضح، ما هي الخطوة التالية؟ الآن أنت بحاجة إلى خطة لجلب الأموال في النظام. أسباب محنتك قد تكون مختلفة: إقالة المفاجئ، والمشاكل الصحية، الأمر الذي يتطلب استثمارات مالية كبيرة، ثقيلة جدا على قرض، وما شابه ذلك.
تحتاج إلى استكشاف عن العديد من المواد حول كيفية المضي قدما في موقفك. صدقوني، لم تكن أول لقاء معه، وبالتالي ربما تجد الكثير من النصائح والحلول.
على اساس لها، وبناء خطة للخروج الخاصة بك من الأزمة. عندما يكون في يديك، وسوف تشعر بالخوف والتوتر والسماح تدريجيا تذهب منكم.
الخطوة 5. كل يوم أن تفعل شيئا
مهما كانت صعبة وكان خطتك، انها غير مجدية إذا كنت لا تفعل أي شيء. فمن الضروري لتنفيذه. سيكون لكل خطوة النشطة ويحسن المزاج، وتقليل التوتر.
باع الشيء لزوم لها - الدفع الفوري لجزء من الديون على القرض. إذا كنت أطلقت فجأة، والوقوف إلى تبادل العمل للحصول على استحقاقات مؤقتا.
الرجوع باستمرار إلى خطتك والتفكير في ذلك، يمكنك القيام به الآن. وجعل - نظرة مرة أخرى. وذلك كل يوم.
خطوة 6. الحديث عن ذلك
وغالبا ما تأتي أفضل الأفكار لنا في الرأس في تلك اللحظات عندما نبدأ في الحديث عن مشاكلهم. إذا كنت منبسط، وسوف يكون من المفيد التحدث مع شخص تثق به تماما: شرح الموقف له لأدق التفاصيل، وعليك أن تكون قادرا على النظر في ذلك بطريقة جديدة.
إذا كنت انطوائي، سوف تساعد مذكرات: أخبر كل ورقة، لا أعتقد أنه سيكون من الفوضى. أولا، الكتابة، ثم محاولة تنظيم هذه السجلات.
عندما نتحدث أو الكتابة حول المشكلة، عقلنا الباطن تقوم بدراسته وتنسحب من أعماق حلول غير متوقعة.
الخطوة 7. لا نخفي أي شيء من شريك حياتك
مشاكل مالية تؤدي العوامل في القائمة، وتقسيم الزواج. مسائل المال أنفسهم غالبا ما تكون سببا للشجار، وإذا نقابتكم لديها بالفعل تصدعات أخرى، فإن الأزمة المالية تسريع نهاية الشوط الاول.
الحل الأفضل - الصدق. لا نخفي أي شيء من شريك حياتك. وضع كل الأوراق على الطاولة. الاعتراف بالأخطاء والسهو الخاص بك.
الزواج الصحي ومن المستحيل دون الصدق المتبادل. وإذا كنت تتوقع من الشريك، وتبدأ مع نفسك.
الخطوة 8. اتباع نظام غذائي صحي
لمكافحة أي إجهاد، مهما كان يسمى، من المهم اتباع نظام غذائي صحي. تجاهل جميع المنتجات شبه المصنعة والمنتجات تعطي الأفضلية صحية وطبيعية فقط. توقع الاعتراضات موجة من القراء الذين يقولون أن الغذاء الصحي - هي عليه الآن أشبه ترفا. وبعد، في محاولة لإيجاد توازن: استخدام الحبوب المختلفة واللحوم الطبيعي والدواجن والخضروات المتوفرة. منذ وقت ليس ببعيد كتبنا حول كيفية لانقاذ على المواد الغذائية دون المساومة على جودة.
اتباع نظام غذائي غير متوازن يؤدي إلى سوء الحالة المادية والعقلية. وعند مواجهة أزمة، والشعور بالضيق سيكون يزعج جدا لك.
الخطوة 9. الحفاظ على لياقتهم والاسترخاء التام
النوم وممارسة الرياضة تسير جنبا إلى جنب، وتعزيز أثر بعضها البعض، واعدا لك الصحة البدنية والعقلية ممتازة، وهو أمر ضروري جدا للتعامل مع الإجهاد.
خذ يوميا الساعة مقابل رسم بسيط والمشي. لا تحتاج إلى أن قتل في صالة الألعاب الرياضية، ضخ عززت العضلة ذات الرأسين الخرسانة، كل ما تحتاجه لتكون على اقدامنا.
النوم وقتا كافيا. الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر للاستيقاظ ليس عن طريق المنبه، ووفقا للإيقاعات البيولوجية الخاصة بك. بفضل النوم الصحي عقلك هو واضح، والمزاج - جيدة.
الخطوة 10. استخدام وقت فراغك من أجل المتعة
آخر قطعة من النصيحة: البحث عن شغفك الحرة. لا تخلط بين هذا مع الدراسات التي تسمح فقط لتمرير الوقت، مثل تصفح الإنترنت، على سبيل المثال. العثور على شيء كنت مغمورة في الرأس، وهو الأمر الذي يجلب لك المتعة ويترك طعم السعادة. قضاء وقت الفراغ لمثل هذه الملاحقات، وسوف تعزز ثقتك بنفسك.
الأزمة المالية - محنة بالنسبة لنا جميعا. ولكن هل نفهم أنه إذا تخلي ومحاولة لترك كل شيء كما هو، كان ذلك أفضل لا يكون بالضبط. البقاء، والمضي قدما مع العقل واضحة وروح قوية وحل المشاكل.
حظا سعيدا!