كيفية حفظ على الغذاء وتناول الطعام على 2 $ يوميا

الشروط الأولية للتجربة هي كما يلي: عمري 25، أكتب إليكم لLayfhakera، مما يؤدي أسلوب حياة نشط. لا العادات الضارة، لذلك تم إنفاق المال فقط على الغذاء. وهذا ما تعلمت أسرار الادخار.

بطاقة أو نقدا؟

وبعض قاطع ينصحك استخدام بطاقة فقط عندما دفع في الخروج. أخرى - مثلا، والنقدية - والخيار فقط الصحيح. سأقول في هذا الشأن ضبط النفس. بالنسبة لي كان تحديا - لشراء الطعام بالضبط 2 $ (130 روبل) في اليوم الواحد. ولذلك، فإن الرغبة في الغش وتنفق وقتا أطول قليلا تنشأ.

إذا كنت تجد صعوبة في كبح جماح أنفسهم، فمن الأفضل أن استخدام النقدية: تأخذ بقدر ما يمكن أن تنفق.

إيصالات الاحتفاظ

ليس فقط لتتبع إنفاقهم.

ساعدت الشيكات لي أن نتذكر أن هناك أيام عندما قضيت أقل بكثير من 130 روبل وكان يتغذى وسعيدة. أنه يحفز أيضا الإثارة ويجعل في محاولة لإنقاذ أكثر من ذلك بقليل. وبت أكثر من ذلك بقليل.

لا يمكن تغيير مكان الشراء

أثناء الاختبار، أصبح واضحا: سوف تضطر إلى التخلي عن الأسواق وفرة من المواد الغذائية لصالح محلات السوبر ماركت. سواء بسبب الخجل له، أو بسبب القانون العام الضمني، وأنا لا يمكن أن نطلب من البائعين لوضع لي أحد الطماطم المتوسطة، بحيث أن قيمتها لا تتجاوز

سواحدة الخيار، للا تتكلف أكثر ذ وإذا كان ذلك ممكنا، يا أماه، والقرمزي الملفوف أنه، أيضا، كان يستحق قليلا.

زوج من المشي لمسافات طويلة - وأنا بالتأكيد قد نظرت مجنون. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الباعة في السوق مثل لوضعه على جداول أكثر من ذلك بقليل، وكنت دائما حرجا في القول إن 330 غرام ليست مناسبة، فمن الضروري أن 300.

انه من الاسهل بكثير للعثور على المنتج المثالي في السوبر ماركت. هنا يمكنني أن تزن كما الكثير من الحبوب أو المعكرونة، حسب الحاجة. العثور على الخضار، الحجم الصحيح، وبالتالي فإن السعر. في نهاية عربة التسوق لتقدير نسبة "التكلفة / القيمة الغذائية" وإزالة تلك المنتجات التي كانت مكلفة للغاية.

ومن المؤكد أن احترس من العروض الترويجية والخصومات. على الأرجح، كنت حقا الحصول على أرخص قليلا لشراء الطعام.

في البداية اعتقدت انه كان تافه جدا، ولكن عندما المبلغ الإجمالي من الأموال التي تم توفيرها في تزايد، وتتبع "العروض الخاصة" توقفت عن أن تكون مخجل.

حسنا، إذا كان هناك سوبر ماركت أكثر من واحد. بعد عدة مباريات التسوق أشرت في أحد المخازن دائما الخضروات الطازجة ورخيصة، ولكن كل شيء هناك يباع بأسعار مرتفعة. آخر محل بقالة وليمة للقسم، ولكن الفوائد الأخرى التي لم يكن. تأخذ في الاعتبار مثل هذه التفاصيل، وإذا سمح الوقت، ونحن في شراء عدة مخازن.

تعلم لطهي الطعام

بالنسبة لبعض اختبار دولارين يوميا سيكون من غير الواقعي، لأن هذا المبلغ يكاد يكون من المستحيل لتناول الطعام، منتجات نصف منتهية، وتناول الطعام في المطاعم والمقاهي. في تجربتي، لمدة أسبوع، يمكنك حفظ بعض المال للذهاب في عطلة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء في مقهى أو المعجنات متجر وأكل شيء لذيذ. ولكن بصفة عامة، وأنا لا تضطر إلى الاعتماد على الوجبات الجاهزة.

علينا أن نتعلم لطهي الطعام. إذا كنت تستطيع أن تفعل ذلك، والحد من 130 روبل، ما يقرب من إحراج.

مع هذا المال هو ممكن جدا لطهي شيء لذيذ، مغذية وحتى غير عادي. إذا كنت لا تعرف ما يمكنك مع لجعل الساق الدجاج أو الكرنب (الملفوف)، فإنه في حاجة ماسة إلى تغيير أو التخلي عن محاولة لانقاذ على الغذاء. وإلا سوف تذهب على نظام غذائي غير صحي، وهذا في وقت قريب جدا سيكون لها عواقب وخيمة.

ومن المقرر شراء كبيرة مقدما

بالنسبة لي، أصبحت هذه المشتريات القهوة وعندما "pripeklo" قطعة كبيرة من اللحم جيدا. منذ القهوة كانت صعبة: إما كنت ذاهبا للتعامل مع ذوقك واشترى الشراب رخيصة، وإلا قطع مرة أخرى على غيرها من النفقات والتعبئة والتغليف شراء القهوة الجيدة.

اخترت الخيار الثاني ولن يندم. أولا، فإن وفورات في أمور أخرى من أجل القهوة لن تجلب الكثير من المعاناة. ثانيا، كان كوب مشروب ساخن في الصباح لذيذ أكثر من المعتاد.

لكن شراء كبيرة سوف تدخل في الميزانية، ولكن إذا كنت تخطط للنهوض به. كنت أعرف أن ذلك القهوة بحاجة لشراء. ولكن ليس من المتوقع شراء اللحوم باهظة الثمن.

لكنني أعرف نفسي: هناك أيام وليال عندما تكون الدولة "يريد فورا للأكل فقط أن" يتحول إلى متلازمة القهري. أحيانا يكون من المستحيل التعامل معها، وخطر وضعت أنا في البداية في ميزانياتها.

تعلم أن تقول "لا"

هذه المهارة هي نتيجة منطقية لالفقرة السابقة. عندما كنت ميزانيتك وفهم ما سوف تضطر إلى معتدلة رغباتهم ونرى كيف يؤثر على الميزانية، فإنه من المهم جدا لخطة "خطر" واحد فقط. وإلا فإنه قد نمت إلى نبضات المفاجئة تساهل الخاصة و، على الأرجح، من شأنه أن يؤدي إلى فشل الاختبار.

اضطررت الى اتباع فورا القاعدة: فمن الضروري للتعامل مع الضغط من الجانب. بعد كل شيء، وكل يوم جمعة (السبت والأحد) نقدم لكم لقضاء أمسية في الشركة، أو سيرا على الأقدام. تعال إلى شريط وأمرت كوب من عصير غريبا بعض الشيء. حتى أكثر من الغريب أن أشرح كل فرد في الشركة التي كنت لا تستطيع تحمل شيك كبير.

الخيار الأفضل - على خطة "الخروج" مقدما، في محاولة لإقناع أصدقاء لإيجاد فعالة من حيث التكلفة الخيار هواية، والباقي - الانغماس في التسلية التي تتطلب كبيرة التكاليف.

لا تعتمد بشكل خاص على هم قوة الإرادة: إنه لا تزال بحاجة الى تثقيف. يقول علماء النفس معظمنا أنه من الأسهل للوصول الى الدين، ولكن ل"حفظ ماء الوجه"، وتناول الطعام بشكل جيد في المطعم مع الأصدقاء، من شرح بهدوء أنك لا تستطيع ذلك. فمن الأفضل لحماية نفسك من الفتن.

قبل اتخاذ قرار الشراء، والتفكير ماذا يمكنك شراء للحصول على المال

شراء الحلوى أو كيس من رقائق في مرحلة ما قد يبدو ضئيلا. ومع ذلك، يجب علينا النظر للحظة وتخيل ماذا يمكنك شراء لنفس المال. ربما تشتري شيئا على طبق جانبي أو تكملة وجبة المخطط واحد أكثر المكونات. ربما سيكون لديك لشراء شيء أقل لذيذ، ولكن أكثر فائدة.

مقارنة باستمرار أسعار المنتجات وتحقيق أفضل خيار لتلبية احتياجاتهم لمدة أقصاها مبلغ من المال.

النتائج الأخرى

يبدو لي أن لشراء المواد الغذائية إلى 130 روبل ليس يوم واحد صعبة للغاية. بصراحة، لقد استمتعت النجاحات سوى البداية: أول حساء لذيذ ورخيص جدا، الأول الأرز ووك الطراز الآسيوي، اليخني الخضار الأولى في فقط أولا يبدو إنجازا كبيرا. وبعد أسبوع، أصبح من الواضح أنه لا يوجد عمل في هذا المجال.

ومع ذلك، وأعتقد أيضا أن الذكور البالغين الذين شاركوا في العمل البدني، فإنه سيكون من الصعب التمسك العادي، اتباع نظام غذائي صحي للحصول على المال.

وأود أيضا أن أعرب عن تقديره كم هو مهم أن يكون مجموعة جيدة من التوابل المطبخ و الصلصات. وكلما اتسع نطاق الاختيار، وأكثر الأطباق المختلفة التي يمكنك طهي الطعام، وكلما تنوعت وطعم المنتجات حتى بالملل. إذا كان لي صلصة الصويا، وكنت أعرف، وسأكون سعيدا لتناول الطعام لوحة كبيرة من الأرز وانها لن يزعجني.

وينطبق الشيء نفسه على المخزون. إذا تحت تصرفكم لا يوجد سوى مقلاة غير الثابت. الأساليب المزيد من إعداد والتقنيات لديك في الأوراق المالية، والمزيد من المرح والمتعة لابتكار طبق جديد مع المنتجات التقليدية.

ومرة أخرى، ودائما تأخذ معك إلى حزمة سوبر ماركت. :)