كيفية النجاة من عطلة رأس السنة الجديدة وعدم وضع على الوزن

1

وضع مألوف مؤلم: قبل بداية السنة الجديدة تقيد بشدة النظام الغذائي الخاص بك، وعلى طاولة احتفالي ننسى الاعتدال وجميع القوى في محاولة للتعويض عن الضرر المعنوي الناجم عن النظام الغذائي.

2

بالضبط. إذا كنت تجاهل وجبة الإفطار والعشاء، فمن المنطقي أن مساء احتفالي سبب الجدول الذي اهتمام كبير جدا.

3

عندما كان طفلا، ونحن لعن إذا كنا يجلس على وعاء من الحساء، ولكن في حياة الكبار، وهذه عادة تكون مفيدة جدا.

ويمكن حساب القاعدة اليومية صيغة سهلة: 40 مل لكل 1 كجم من وزن الجسم.

تشكل توازن الماء يمكن المياه ليس فقط، ولكن أيضا السائل قادمة من الطعام الصلب والمشروبات: عصير، مشروبات الفاكهة، كومبوت الكولا والتي هي شعبية جدا في فترة عيد الميلاد. وفيما يتعلق استهلاك المشروبات السكرية، لا ننسى الاعتدال والسعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

5

تتطلب قوانين الضيافة ربات البيوت تظهر أعلى فئة في فنون الطهي. هذه القوانين نفسها، ولكن من وجهة نظر الزائر، إلزام لأشيد بالجهود التي بذلت ومحاولة كل ما يتم علاجها.

عطلة رأس السنة الميلادية - الوقت الذي لم يكن لديك على الجلوس لمدة 8 ساعات في المكتب، وحتى الكثير من المشي، التزلج، التزلج على الجليد، وباختصار، توفر كمية كافية من حركة المرور. في النهاية، والتخلي عن وسائل النقل العام ومحاولة المشي. لديك في أي مكان على عجل، كل عطلة نهاية الأسبوع، وحرق السعرات الحرارية مع الحماس.