5 فون تطبيق للحفاظ على لياقة بدنية جيدة
إيوس / / December 20, 2019
التفكير في صحتهم، ولكن لزيارة الصالة الرياضية ليست مجرد ما يكفي من الوقت؟ العمل مع مدرب يمكن أن تحل محل اي فون الخاص بك! وهنا خمس التطبيقات التي لن تسمح لك شكل وزنه وجعل أكثر صحة.
Runkeeper
ما هو نوع من النشاط البدني يمكن أن تدار بشكل أفضل؟ ومن أكثر طبيعية لحركة الإنسان الذي ينطوي على الجسم كله. Runkeeper التطبيق، والجمع بين المجتمع عدة ملايين من الدولارات ويعتبر بجدارة الاكثر شهرة. وتبين اي فون الخاص بك في الجيب، وتتيح للمدرب لتتبع النشاط أثناء الركض. يعمل Runkeeper مع ووتش أبل، وأجهزة استشعار مختلفة ومتكاملة مع مجموعة متنوعة من طرف ثالث التطبيقات والخدمات، ويمكن أيضا رصد GPS-تتبع التقدم المحرز الخاص بك واحصائيات لأصغر التفاصيل.
تقريبا جميع ميزات التطبيق المجاني. الاشتراك المدفوع يتيح لك الوصول إلى التدريب قسط، توصيات الفردية، مقارنة مع التدريب والبث الحي.
السعر: مجانا
ماتي الصحة
لا أحب أن المدى؟ ليست مخيفة، والمشي ممارسة لا تقل مفيدة للحفاظ على صحة الجسم، لأنه لم يتم اتخاذ تلك الخطوات 10،000 أعتى من السقف. اذهبوا ونظرة على العداد في تطبيق معيار "الصحة" بدلا مملة، ولكن مع الصحة ماتي لك ليست مهددة. فإنه يحتفظ بدقة مسار نشاطك والإحصاءات المسار على مختلف المعالم ويسمح لك لتحدي أصدقائك. الرغبة في أن يكون أول من بينهم سوف توفر لك مع حافز دائم لمزيد من التحرك.
يتم إنشاء التطبيق Withings والاكسسوارات المصنعة لياقة بدنية، ولكن يعمل بشكل جيد ودون علاقتهم باستخدام المدمج في أجهزة الاستشعار فون.
سبعة
بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت للالجري والمشي وممارسة التمارين الرياضية الأخرى، وتأتي مع قصيرة الفاصلة كثافة التدريب عالية. واحدة من أكثر التطبيقات شعبية من هذا النمط سبعة، والذي يحتوي على مجموعة سبع دقائق من تمارين بسيطة دون أي معدات إضافية. ما عليك سوى كرسي، والجدار، والوزن الذاتي و 7 دقائق وقت. يستخدم التطبيق طريقة التلعيب تكليف لكم والأنشطة المختلفة لتحقيق ذلك تأثير على التصنيف. لكل تجريب غاب كنت يسلب واحد من ثلاثة قلوب، وعندما تكون جميع - سوف تضطر إلى البدء من البداية.
سبعة التطبيق مجاني تماما، عن طريق الشراء الداخلي يمكنك اطلاق العنان للممارسة الشخصية لحرق الدهون، والمرونة، والتنمية وغيرها من الأغراض.
السعر: مجانا
اليوغا جيب
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الطبقات أكثر روية، واليوغا هي مناسبة تماما. البدء في القيام بذلك، يمكنك دون أي تحضير - كافية لتحميل التطبيق، مثل اليوغا الجيب. انها تقريبا مدرب الحقيقي الذي سيقدم المشورة صوت، تشير إلى إيقاع التنفس وكثافة التمرين. وقد جمعت تطبيق أكثر من 200 يشكل صعوبة متفاوتة، وكذلك لديها الفرصة للبث مذكرات والإشارات البصرية على شاشة التلفزيون عبر آبل.
اليوغا جيب يستحق 229 روبل، ولكنه لا يحتوي على أي مشتريات إضافية، تتوفر كافة الميزات فورا وبالكامل.
فراغ الرأس
وبالإضافة إلى العنصر المادي من صحتنا لا يقل أهمية والروحية. طريقة واحدة لتجد راحة البال والتخلص من الإجهاد - وهذا هو التأمل. إذا لم يسبق لك التعامل معها على محمل الجد، ورأيك تكون قادرة على تغيير التطبيق فراغ الرأس، ابتكرت من قبل مؤسس الشركة مسمى، راهب بوذي السابق ومؤلف العديد مبيعا اندي Paddikombom. انتقاء الوقت هو فقط 10 دقيقة في اليوم، وبعد بطاقات فيديو بسيطة، وسوف تتعلم كيفية التأمل وتعلم أساسيات هذه متعدد الأوجه وغير مفهومة لكثير من التأمل.
في فراغ الرأس لديه الاشتراك المدفوع، وفتح دروس في التأمل في مختلف الحالات مثل المشي والطبخ وغيرها الكثير. الدروس الأساسية هي متاحة مجانا.
السعر: مجانا
استخدام تطبيقات أخرى للحفاظ على الشكل وعلى استعداد أن يوصي لهم القراء الآخرين؟ أخبرنا عن الأدوات المفضلة الخاصة بك في التعليقات!