كيف يمكنك أن تعرف أن الروتين اليومي الخاص بك هو قتل الإنتاجية
إنتاجية / / December 23, 2019
تقييم بانتظام الإجراءات التي تحدث من هذه العادة، وتخلص من لا لزوم لها.
روتين يومي جيد يساعد على أداء المقرر مع حد أدنى من الإجهاد، والوقت والجهد الاستفادة. لكنها قد تصبح قديمة، وتصبح جامدة جدا وغير مناسب. وإذا كنت تعتمد على أكثر من ذلك، فإن الوضع سيكون عكس: سوف الإجهاد زيادة الإنتاجية وانخفاض.
الدماغ هو كسول، وقال انه يسعى دائما لتوفير الطاقة. لذلك، الإجراءات المتكررة من المدى اليومي على الطيار الآلي.
يصبح خطرا عندما يلتقط وضع الطيار الآلي جميع جوانب الحياة. ونتيجة لذلك، في كل وقت نحن يميل إلى الطريقة التقليدية في التفكير، نفس النوع من الإجراءات والقرارات.
في هذه الحالة، فإننا لا نرى إمكانيات جديدة، لم يخترع الأفكار الإبداعيةلم تجد أفضل الخيارات. لذلك، من وقت لآخر فمن الضروري ترك الطيار الآلي وتقييم مدى فعالية الحياة اليومية. وينبغي أن توفر الوقت وتساعد على تحقيق الأهداف وليس العكس. وفقا لستيفن كوفي في كتابه "سبعة درجة عالية من مهارات الناس الفعالة"الشيء الرئيسي - لجعل التقويم في أولوياتها، وليس لوضع أولوية على ما هو قائم بالفعل في التقويم.
عندما يظهر التقويم الكثير من المهام المتكررة، نتوقف للتفكير وتقييم حالتهم.
نبدأ لمتابعة بغفلة الخطة، لا يدع مجالا لتكون عفوية والرعاية الذاتية. في هذه الحالة لا بد من العادات تطهير. هذا هو لتحقق ما إذا كان لا تقوض أي من إنتاجيتهم والرفاه.
والغرض من هذا التنظيف - للحد من الأعمال المتكررة التي لا داعي لها. معرفة أي تلك التي لا تفعل تلقائيا. لا ننسى أن لديك للسيطرة على الجدول الزمني الخاص بك، لكنه ليس لك. هناك العديد من الحالات البسيطة التي يمكن أن تمارس كل يوم أو أسبوع، لكنه يكاد لا تحرك نحو الهدف. لا حملها على الطيار الآلي، وإذا كانوا لا تجلب النتائج المرجوة.
واضاف ان "الطيار الآلي على نحو متزايد مشكلة - قال مارك ويليامسون، رئيس منظمة العمل لالسعادة، التي تعمل في مجال البحوث من السعادة. - من آلية الدفاع التطورية التي تحمي الدماغ من الحمولة الزائدة، فقد أصبح الوضع الأساسي من العملية، التي نعمل يجعل القرارات غير خاضعة للمساءلة. ويتغلغل في جميع مجالات الحياة، وحرمان لنا من الشعور بالسيطرة ".
إذا كنت تشعر بأن ما تتمتعون به الروتين اليومي الكثير من الضغوط عليك، فقد حان الوقت للتوقف ونقدر عاداتهم.
تسأل نفسك بعض الأسئلة. وعادة ما تركز كثيرا أو مشتتا؟ لماذا؟ هل نقترب أهداف قصيرة الأجل وطويلة الأجل؟ ما يمنعني، ما يساعد؟
تحليل كل مهمة والعمل. تحديد أي منها يمكن نقلها، إلى مندوب، لكسر أو القضاء، وإذا لم يفعلوا ذلك مساعدة خطوة نحو تحقيق الأهداف. محاولة لتحرير وقت لما يهم حقا لك. مقاومة إغراء لتحمل قدر الإمكان وإضافة مهام جديدة إلا إذا كان من الضروري حقا.
تنفيذ عمليات التدقيق على أساس منتظم، وسوف يكون دائما في التركيز على ما هو مهم بالنسبة لك. "بعد تنظيف كل تحصل في الشهر على الأقل، حيث تمكن من العمل بجدية على مشاريع متعددة" - يكتب في كتابه كال نيوبورت "بساطتها الرقمية».
من هذا فمن السهل أن رفض. عندما كنت مشغولا، يبدو أن ليس من المهم جدا أن تخصيص وقت للتفكير وvykorchovyvanie المهام غير الضرورية من روتينك. ولكن هذا هو ما يمكن أن يكون ضرورة إعادة التشغيل، وبعد ذلك زيادة الإنتاجية. تحاول أن تفعل ذلك مرة واحدة في الشهر، وجدت أن أقل وقت يضيع.
انظر أيضا🧐
- 10 أساطير حول الإنتاجية التي تمنعك من تطوير
- 80 لإنتاجية الحياة القرصنة
- لماذا السعادة هي أكثر أهمية من الإنتاجية