كيف تجد الوقت لجعل أعلى إنتاجية والجدول الزمني الصحيح
إنتاجية / / December 23, 2019
إيقاعات فوق -يومي. لهذه العبارة الجلود فترات النشاط وسقوط، لتحل محل بعضها البعض خلال النهار. عادة، مثل هذه الفترات تدوم 90-120 دقيقة، ولكن لشدة المصاعد (وديان) ليست متطابقة. في بعض لحظات من زيادة الكفاءة في أفكار إبداعية أخرى نحن المتداول في، والبعض الآخر قادر على تركيز كبير. وأخيرا، كل من لديه مثل هذا الوقت خاصة، عندما كان لا يزال على الكتف. سام النجار (سام كاربنتر)، مؤلف كتاب "منهجي في جميع أنحاء"أنا أسميها في وقت الذروة البيولوجي، وسوف نستخدم عبارة" الوقت من أعلى كفاءة. " ومن هذا الوقت ونحن ذاهبون للبحث عن.
تجربة
أولا وقبل كل ما تحتاجه تحميل خاصة "كفاءة الحاسبة" في Excel.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون العمل في المتصفح، وقارئ لدينا أوليغ Kuharuk لقد تقدمت جدول مماثل في علامات التبويب جوجل. فتح لها صلةفي قائمة "ملف"، انقر فوق "إنشاء نسخة" - ويمكنك العمل.
دعونا نرى ما ما.
المربع الأزرق، والتي سوف ملء البيانات نقاط. كل ساعة خلال اليوم تحتاج إلى تقييم حالتهم على أربعة معايير: اليقظة والتركيز والتحفيز والإبداع. يتم تعيين مقياس التصنيف 0-10 ودخل في الخلية المناسبة. يبدو معقدا، ولكن في الممارسة العملية، عملية تستغرق أقل من 30 ثانية.
افتراضيا، عليك أن تبدأ في العمل في 06:00 وينتهي في 21:00، سبعة أيام في الأسبوع. يمكنك تتبع وقت آخر، ولكن بشرط أنه بمجرد أن تبدأ، مثلا، في الساعة 8:00 صباحا، وعليك أن تبدأ في هذا الوقت إلى الأبد. إذا كنت تريد استبعاد عطلة نهاية الأسبوع، كنت بحاجة إلى تغيير الصيغة لحساب متوسط القيم في عمود "متوسط". وبدلا من سبعة مقسومة على خمسة.
على الجانب الأيمن سترى الجداول الموجزة والرسومات. تمتلئ كل منهم، ويتم بناؤها تلقائيا، ليست هناك حاجة لتغيير أي شيء.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الكمبيوتر المحمول هو مفيد لك أو أي تطبيق الملاحظات. التحلي بالصبر، ضبط المنبه، حتى لا تفوت وقت التسجيل، وأكثر! إذا كان في مرحلة ما لا يمكنك إرسال البيانات إلى جدول بيانات والملاحظات جعل في دفتر أو التطبيق: ونقل إلى الجدول لاحقا. تجنب إغراء لتحسين أدائها قليلا، فإنه ليس اختبارا، وليس المنافسة.
على استكمال الجدول سوف تضطر إلى إنفاق ما لا يقل عن أسبوع: عندها فقط يمكنك الحصول على بيانات موثوقة. ولكن بصفة عامة، والمزيد من الوقت سوف تأخذ التجربة، كلما كان ذلك أفضل ستكون النتائج: أسبوعين هي أفضل من واحدة، ولكن ثلاثة - على نحو أفضل.
معالجة المعلومات
لا يوجد علاج خاص هناك. إذا كنت بصدق ملء جميع الخلايا التي تحتوي على البيانات الأصلية، ثم الجانب الأيسر من المستند كنت الرسوم البيانية من النشاط اليومي. يمكنك ان ترى بسهولة في أي وقت تشعر البهجة عندما كنت عازما والأكثر دوافع وقادرة على العمل. فشل أيضا سوف يعني معظم ساعات غير منتجة من اليوم. في المثال التي قمت بتنزيلها، وشغل في يومين فقط، ولكن ينظر إلى قمتين من النشاط.
وباستخدام هذه المعلومات، يمكنك إنشاء جدول زمني بحيث شكلت الأنشطة ذات الصلة لأكبر الأوقات الارتفاع، ولكن يمكنك الاسترخاء في الانخفاض.
ولكن إمكانية التقنيات لا تنتهي عند هذا الحد. بمجرد تحليل أدائها المعتاد، في محاولة لتغيير شيء في حياتهم. على سبيل المثال، والتخلي عن القهوة، أو الحصول على ما يصل / يذهب ساعة في وقت سابق، أو بدء عملية البرنامج، الركض، أكل الغذاء الصحي، إلى التأمل. انظر كيف أن هذه التغيرات سوف تؤثر بك الرسم البياني اليومي الإنتاجية. ربما لأنك سوف الحصول على اثنين من عادات مفيدة وسوف تكون حياتك أكثر ثراء.
انظر أيضا
- 80 في الحياة القرصنة الإنتاجية →
- 10 أساطير حول الإنتاجية التي تمنعك من تطوير →
- كيف تجد الوقت في الجدول الزمني الخاص بك لتعلم شيء جديد →