كيفية التعامل مع العجز من عبء العمل
إنتاجية / / December 23, 2019
هناك أيام عندما يحين العمل ويأتي وكنت أجلس مثل الشلل ولا يمكن معالجتها. في هذه الحالة، فإنه يعاني ليس فقط الأداء. تجد نفسك في دائرة مفرغة من الدافع منخفضة.
تجنب العمل، يمكنك مشاهدة البرامج التلفزيونية أو اللعب في اللعبة، ومن ثم ينزعج أن أمضى نصف يوم يضيع. الدافع لهذا خفضت بشكل كبير، لذلك لا يمكن أن تعمل في النصف الثاني من اليوم. وعادة ما يتم تأخير هذه الحالة لعدة أيام.
للخروج من هذه الحلقة المفرغة، كنت في حاجة الى خطة عمل واضحة. Razrabotchitsa والمدون بيث كوبر بيل (بيل بيث كوبر) وقال لأن يساعدها في مثل هذه الحالات.
1. اختيار مشكلة واحدة وإحضاره إلى نهاية
تذكر أن الشعور بالسعادة عند شطب بند من القائمة، أو مشاركة الرابط على الوثيقة كاملة. ليس هناك ما هو أكثر محفزة كما الانفعالات.
حتى اختيار بعض المهام وتركيز كل الجهود على ذلك. بعد الانتهاء من ذلك، سوف تشعر أنك أفضل قليلا، سيكون لديك الاعتقاد في نفسك.
إذا كنت لا تعرف بالضبط أين تبدأ، أكتب كل المهام على الورق أو على متن الطائرة. عندما كانوا أمام أعين، فمن الأسهل بكثير لفهم. أو تبدأ مهمة صغيرة. على سبيل المثال، عميل البريد الإلكتروني، والتي طالما كانت تضع قبالة، أو أنك سوف تدرس مع الحسابات. الإنتاجية الناتجة من تهمة لمساعدتك على اتخاذ على الحالات الأكثر تعقيدا.
2. تسليط الضوء على أهمية وتجاهل بقية
مراجعة أولوياتك والتخلي عن بعض الأمور. على سبيل المثال، من خلال تطوير ورش العمل والعمل الحر والمشاريع إضافية أو تبادل الأفكار مع الزملاء. قد يبدو أنانيا. نعم، وغير سارة للتخلي، ما كنت ترغب في المشاركة. ولكن من الضروري، حتى تفهمون الجزء الرئيسي من العمل.
أعتقد، ما هو الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به، وبعد ذلك كل شيء سيكون أسهل أو لا تحتاج. أو استخدام أيزنهاور مصفوفةلاختيار أهم المهام.
على وجه السرعة | ليست ملحة | |
مهم |
|
|
لا يهم |
|
|
حتى في هذه الأوقات من سلالة من المفيد جدا للسلطة مندوب. محاولة للتفاوض مع زملائك. ربما أنها ستوافق على اتخاذ مؤقتا على بعض مسؤولياتك. في محاولة لتمرير الشؤون شخص والمنزل، حتى لا نضيع الوقت عليها.
3. بداية صغيرة
مع قليلا أسهل للتعامل مع هذه المهمة. وسوف تعطيك دفعة من الطاقة وتساعد على التخلص من "الشلل" العمل. وفقا لكوبر، إذا كان ذلك ضروريا لكتابة مقال، فإنها تخلق ويخزن مستند جديد. لنفترض أن هناك شيئا آخر غير العنوان، ولكن كان موجودا، ثم أسهل لتولي القضية.
في بعض الأحيان تتراكم الكثير مما يجب عمله على المشاريع الحالية، وأنهم جميعا المهم. كسر لهم في الخطوات الصغيرة التي يمكنك السيطرة في يوم واحد، واتبع واحدا تلو الآخر. لذلك يمكنك التعامل تدريجيا مع المهام الكبيرة.
حتى لو كانت نهاية اليوم كنت قد أجريت سوى عدد قليل من الشركات الصغيرة، هو أفضل من لا شيء.
4. لا ننسى الصحية
بالطبع، أريد أن التعامل بسرعة مع المشكلة وليس لحظة لا تنفق على أمور أخرى. حتى على صحتهم. ولكن من دون نوم، الطعام الجيد والرياضة، لا يمكن أن تعمل بكامل طاقتها. وإذا كان الكثير من الحالات، هناك حاجة إلى المزيد من القوات من أي وقت مضى. لذلك تأكد من محاولة الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة بانتظام. وتوفيرا للوقت ولا تختفي لفترة طويلة في المطبخ، مقدما، وإعداد أكثر من أطباق المعدنية والوجبات الخفيفة.
انظر أيضا
- 15 أسباب غير واضحة، لأن الذي قد أكره عملك →
- 4 طرق للتخلص من الشعور بأن كنت في عداد المفقودين على التوازن بين العمل والحياة الشخصية →
- 5 أسلوب ناجح لزيادة مستوى الطاقة وكفاءة →