كما prokrastinirovat مفيد، وتنظيم الحياة وفائدة
إنتاجية / / December 23, 2019
يحدث التسويف تحت سيطرة الجهاز الحوفي، والتي تميل إلى متعة فاقدا للوعي: انها مثل لديك موعد نهائي أو قد باطلة الجائزة. وقالت انها تريد وتحب الصور مع الأختام.
أي أفكار وأفعال يبدو أن الجهاز الحوفي، عائقا أمام الملذات. حتى انها ترسل لنا الدوافع اللاشعورية التي كنا يصرف من الأمور الهامة.
يتم تدريس الآلاف من المقالات والكتب المماطلون عدم تأجيل العمل إلى وقت لاحق والتعامل مع هذه العادة الضارة. عظيم إذا نجح شخص ما. اقترح البعض عدم إضاعة الوقت في صراع غير متكافئ مع العقل الباطن والبدء في استخراجه من تقلبات صالح.
نلهو مع صحيح
تأجيل أهمية في وقت لاحق، أننا نادرا ما نقف مكتوفي الأيدي. يتطلب الجهاز الحوفي الملذات.
ربما، في قائمة المهام لهذا اليوم، والأسبوع أو الشهر العثور على شيء مضحك للغاية: جعل المجلس الرغبات التصور، وكتابة نص اذعا حول واحدة من أحدث اتجاهات أو شراء لفصل الشتاء سترة أسفل، بطانية. هو أكثر بكثير من المفيد لعرض شبكات الشريط الاجتماعي.
تفكيك الأنقاض
تردد غالبا ما تركز على مهمة محددة اشارات الحاجة للراحة. وأفضل عطلة - تغيير النشاط.
ينطلق من رصد والاسترخاء عقلك. المكتب يمكن سكب اللبخ المحاسبة أو تتحلل في النهاية إلى المجلدات وصناديق البريد، وكومة القمامة الأوراق المتراكمة.
المنزل يضم أكثر: من الممكن لتفكيك مجلس الوزراء، وجعل العشاء أو غسل النوافذ. يتم التعرف على ممارسة الأسلوب بحيث بعد التحول من نشاط الدماغ المادي لإدارة مهمة لنظرة من زاوية مختلفة، للعثور على المزيد من بسيطة والحل الناجح. وإذا كان لا يستدير حتى تكون مثالية ترتيب.
إذا وضعنا جانبا قرار مشاكل الإبداعية نخلق لأنفسنا فترة الحضانة - الوقت عندما تحتاج إلى الهروب في في حين أن الدماغ هو في الخلفية للتعامل مع المشكلة من تلقاء نفسها، وسوف تظهر الحل كما لو كان من في أي مكان. "أوريكا"، "النوم على ذلك" - وهذا كل ما في الأمر.
جوليا سافشوك
الحصول على وظيفة ثانية
التسويف يجعل من المال! الناس الذين جانب العمل الأساسي أداء المهام على مستقلنهج لهم مصدر إلهام خاص. وخصوصا عندما كنت لا تريد أن تفعل العمل الأساسي.
إذا المشاريع عن بعد ولا قوة اليسار، يمكنك التبديل دائما أن المهمة الرئيسية.
ومع ذلك، ينبغي لحسابهم الخاص العمل ومعالجة مجالات الأنشطة التي تجلب لك المتعة. العقل الباطن لا يمكن أن ينخدع!
تقديم قائمة من الأشياء في وقت لاحق
حافظ على وثيقة منفصلة عن المهام التي سوف تتخذ عندما كنت ترغب في تأجيل الأمور الأساسية في وقت لاحق. تقديم قائمة من ممكن فقط في مثل هذه اللحظات.
غسل فواتير سيارة، والمرافق الأجور، ويشار إلى التنظيف الجاف معطف، كتابة بيان يوم عطلة، قم بتحديث سيرتك الذاتية.. اتصلوا بأمي - هناك الكثير من الأشياء الصغيرة التي يتم نسيان وتتراكم. فترات من الركود في العمل بما فيه الكفاية لاتخاذ القرار النهائي.
إعادة النظر في مستوى المسؤولية
وماذا لو جئت في حل المشكلة على محمل الجد؟ لا يكون كسول لقضاء خمس دقائق لمعرفة ما يحرم عليك من متعة في أداء العمل.
إذا كنت التخلي عن جزء من المشروع، ما إذا كانت الصورة العامة سيتغير؟
ربما يكفي للتخلص من فائض أو جانبا مهمة غير سارة لإنهاء جميع الأعمال في غضون ساعات.
النظر في ما إذا كنت في حاجة إلى كل هذا
يمكنك أن تقرأ الكثير من الكتب التي تتحدث عن التخلص من التسويف، ومن ثم تكون مستوحاة من هذه المادة، ومحاولة استخراج منه فائدة. ولكن إذا يحين الوقت، ولا يمكن أن تحل المشكلة، والنظر في ما إذا كان من الضروري إجراء؟ إذا كنت لا ترى أي مزايا في العمل، ثم هل من المحتمل أن تفعل شيئا خطأ.
يجب أن تأخذ من الوقت لمراجعة الذات والحديث صادقا معهم حول ما يجعلك prokrastinirovat: لك مخيفة ومثيرة للاهتمام، هو الاحتجاج ضد الضغط لشخص ما، ومحاولة لانتقاء الوقت لنفسك أو الإبداعية الحضانة. ومن ثم يمكن أن نجد وسيلة لتلبية كل احتياجات - ومهمة لتنفيذ، والاسترخاء. وهذه النقطة هي للاستماع إلى نفسك، لا تتجاهل احتياجاتهم، لإيجاد الانسجام الداخلي.
جوليا سافشوك
ايجاد سبل لمساعدة الاستماع إلى هذا المنصب. أو إعادة النظر في مهنتهم. انها لم يفت الاوان. المتعة ومن العمل، ومن التسويف.