إنتاجية المعدات من اللاعبين

لبدء عادة جديدة مفيدة، يستغرق وقتا. عليك أن تعرف لماذا كنت ترغب في تحقيق غرض معين، ومن ثم كل يوم للتحرك بوعي في هذا الاتجاه. هذه الإرادة مساعدة تقنية اقترضت من اللاعبين في استراتيجيات الكمبيوتر.

ومن بين اللاعبين، الرقم هناك عدد من الإجراءات في الدقيقة (DM): لاعبو ستار كرافت المهنية في اللعبة وعادة ما تنفذ تصل إلى 300 الإجراءات في الدقيقة الواحدة، وبطل - ما يصل إلى 600 DM!

لا يحتاج المرء أن يكون من محبي ألعاب الكمبيوتر لاتخاذ المنزل درسا.

لا يمكنك الجلوس والتفكير في كيفية جعل خيار. نحن بحاجة إلى العمل.

كل الإجراءات المتخذة، في لعبة أو في الحياة، خطوة واحدة يقربنا من الهدف. إذا لم نفعل شيئا، شددنا تدريجيا الجمود والكسل ونمط الحياة المستقرة.

كيفية النجاح من خلال زيادة عدد من الخطوات يوميا

سوف اللاعبين حساب عدد من الإجراءات في الدقيقة الواحدة، ولكن الحياة هو أفضل لاستخدام هذه الوحدة بأنه "يوم العمل" (DD).

وقف ما تقلق كل مقرر واحد. أفضل تقييم أعمالهم في الشهر الماضي. للقيام بذلك، اتبع عدد من DD أسبوعيا على الأقل (ومثالي - كل شهر).

على سبيل المثال، هدفك - لبدء رياضة ووضع نفسه في النظام. ثم كل يوم تحتاج لحساب الخطوات، يجلب لك أقرب إلى هذا الهدف.

على سبيل المثال:

• الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية.
• إلى المشي.
• أكل شيئا مفيدا.
• تعلم كيفية طهي طبق جديد.

تحديد هدف لتنفيذ عدد معين من DD خلال الأسبوع، ومن ثم حساب النتيجة. مع مرور الوقت، وزيادة عدد DD، حتى أنهم في العادة.

بالطبع، ليس كل من الإجراءات الخاصة بك وسوف تكون صحيحة أو المثالي، وسوف يكون بعض حتى يتعارض مع الهدف الخاص بك. ولكن كلما كنت تعمل، وكلما تعلم وسوف يكون نتيجة أفضل في المستقبل. الشيء الرئيسي - لأنها تذهب!

مجلس. وبمجرد تحديدها مع عدد من DD، وجعل هذه الخطوات في التقويم الخاص بك. لذلك أنت بالتأكيد لن ننسى لهم.

وهنا ما الذي تبحث عنه أسبوع الذي يبدأ في مراقبة صحة

كل عمل على تعزيز الصحة التي قمت بها، ولكل تأثير ضار، من الذي امتنع - هو وحدة واحدة DD. ملاحظة: للعثور على معلومات جديدة أو قرأت عن نمط حياة صحي - وهذا أمر جيد، ولكن لا يعتبر DD.

• يوم 1. عليك أن تقرر أن تبدأ مع الضوء والتخلي عن الشوكولاتة بعد العشاء. هذا 1 DD.
• يوم 2. عليك ممارسة قرار الأمس، وإلى حد ما تعويض عن الطاقة والمكسرات وجبة خفيفة والفواكه. جار بالدفع السفلي مفيدة ولا الشوكولاته - الحصول بالفعل 2 DD.
• ثالث يوم. كنت لا تزال لا تصل لتناول وجبة خفيفة الشوكولاته وشيئا مفيدا، يمكنك الآن زادت الثقة في قدراتهم. حتى بعد العمل الذي قررت الذهاب لمسافة قصيرة. لذلك، في ذلك اليوم كنت قد أكملت 3 DD، وفي ثلاثة أيام فقط يتم الحصول على 6!
• اليوم 4. عادات جديدة في المكان، وكنت أعتقد بالفعل أن أنشطة 7 في الأسبوع - انها سهلة جدا. عليك أن تقرر أن يعقد مهمته. أنت تعرف أن بعد العشاء عادة أكل الكثير من الحلو، لذلك وضعت هدفا لخفض جزء المعتاد من الحلوى. اليوم يتحول 4 DD، وهذا الأسبوع - بالفعل 10.
• يوم 5. اليوم لديك اليوم المجهدة، كنت نتف وتناول وجبة خفيفة بدلا من قطعة مفيد من الشوكولاته. يقع الدافع، وكنت أفتقد المشي بعد العشاء يأكل الحلو. هل أنت مستعد للاعتراف بالهزيمة، ولكن بعد ذلك تذكر أنك وعدت نفسي لأداء تأثير واحد على الأقل مفيد في اليوم. وقبل الذهاب إلى النوم كنت تفعل بعض التمارين البسيطة من اليوغا. وتبين 1 DD لليوم و 11 دينار في الأسبوع.
• يوم 6. وعلى الرغم من أمس كان بعيدا عن المثالية، وتعلمون أن لمدة أسبوع لا يزال أكملت 11 الكفاءة. بطاقة متجددة، كنت أعود إلى عاداتك: من المفيد تناول وجبة خفيفة الغذاء، والذهاب للنزهة، والتخلي تماما الحلو. لذا، اليوم 3 DD DD و14 لهذا الأسبوع.
• يوم 7. في اليوم الأخير الذي تريد كيفية سلسلة يصل. بالإضافة إلى الخطوات الأربع السابقة أنك الالتحاق في صالة الألعاب الرياضية. أوراق 5 DD لهذا اليوم ولمدة أسبوع كامل - 19 الكفاءة.

النتائج

أصبحت العديد من الألعاب الرياضية عادة عندما بدأت صغيرة، على سبيل المثال مع ثلاثة تدريبات قصيرة في الأسبوع. انها محاولة ولك. بعد ثلاث خطوات بسيطة فقط في الأسبوع يمكن أن تغير نمط حياتك.

كل مرة بدأنا من نقطة الصفر. لا تفكر كثيرا، في محاولة لاتخاذ القرار الأمثل. نعمل الآن.

في هذه العملية سوف تجد أنك تريد التغيير، وسيتم تصحيح خططهم. ولكن إذا كنت لا تبدأ في فعل شيء في الوقت الحاليأنت ومتشابكة تحت وطأة الخمول والشك.

لذا، إذا كنت تريد أن تفعل أشياء ألف، واختيار هدف واحد والبدء في تحريكه. بعد كل شيء، والسبيل الوحيد لتحقيق الفوز في المباراة، والتي نسميها الحياة.