كما موظفي غوغل التعامل مع التوتر ووقف الإبداعية
إنتاجية / / December 23, 2019
يجلب جوجل معا المبدعين، بحماس المحبة وظيفته. العمل الشاق أو الفشل لا تخيف لهم، ودفع إلى آفاق جديدة. مغمورة مثل هؤلاء الناس في العمل من الرأس. لمنع حرق من موظفيه، قدمت الشركة وصفة للتخلص من الإجهاد.
جوجل، كما هو الحال دائما اقترب هذا العمل بشكل خلاق: للتخلص من الموظفين الإجهاد تستخدم ممارسات الشرقية القديمة.
تسعى داخل
مؤلف كتاب "داخل اللوك" تشاد منغ تان (شاده منغ تان)، وجوجل مهندس، بلغ مصادر الشركة. يوم واحد، وقال انه لاحظ انه وزملائه من الصعب "التبديل قبالة وضع التشغيل". بعيدا عن العمل في المساء أو في عطلة نهاية الأسبوع، أخذ قسط من الراحة وتجديد بس كان من المستحيل تقريبا. وقد وضعت جوجل بسرعة البرق، لكنه يدرك تان في الوقت الذي الإجهاد وعدم الراحة لن تساعد في العمل.
تمارس تان الذهن التأمل (الذهن التأمل)، وخلالها المتأمل يركز حصرا على التنفس. في عام 2007 وكتب كتاب "داخل اللوك" - على بعد سبعة أسابيع بالطبع الذهن التأمل لموظفي غوغل. في أول الزملاء كانوا يشكون من فكرته، لكنه أشار بعد ذلك إلى أن أكثر هدوءا الصلب، وأكثر تركيزا، وبقي نهاية الرأس يوم صاف.
مدراء الشركات حتى لاحظوا أن موظفيهم تصبح أكثر صحة، أكثر سعادة وأكثر
مثمر. مشيدا عمل تانغ، عرضوا عليه منصب رئيس قسم للنمو الشخصية التي كان يدرس التأمل جميع موظفي غوغل.وفي وقت لاحق، تم إنشاؤها تشاد منغ تان مشروع تربوي بحث داخل نفسك معهد القيادة (SIYLI). في إطار هذا المشروع، يتم تعليم تانغ و 14 آخرين مثل التفكير الناس وعي العاملين في المنظمات المختلفة.
راحة لتطوير الإبداع
ويتبع هذه النصيحة من قبل موظفي غوغل. اتضح، والتأمل والاسترخاء لن يساعد فقط على التخلص من الإجهاد، ولكن أيضا في تعزيز الإبداع.
في عام 2001، وكان ماركوس رايشل (ماركوس رايتل)، أستاذ علم الأعصاب في جامعة واشنطن في سانت لويس، والتصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (الرنين المغناطيسي الوظيفي) من الدماغ. كان يشاهد النشاط في مناطق معينة من الدماغ، وإذا كان موضوع مشتتا أو رئيس في السحب. ويطلق عليه شبكة من الوضع السلبي للدماغ (SPRRM).
رايشل التجربة ألهم العديد من الباحثين لدراسة الدماغ في حالة من الراحة. وخلصوا إلى أنه في كثير من الأحيان SPRRM مسؤولة عن إبداعنا. وهذا يعني أن فكرة عظيمة يتبادر الى الذهن أكثر أثناء المشي مما كانت عليه في محاولات مضنية للتوصل إلى شيء.
لين مانويل ميراندا والملحن الأمريكي، خالق برودواي الموسيقية "هاملتون" الشهير.وهناك فكرة جيدة ليست كافية عندما كنت تحميل. سوف تظهر فكرة جيدة في لحظة استرخاء. يتعلق الأمر عند الاستحمام. يتعلق الأمر عند رسم أو اللعب مع السيارات مع ابنه. عندما عقلك هو على الجانب الآخر من التفكير.
دعونا جعل مخطط معظم الاكتشافات الإبداعية. أولا، نحن منغمسين في العمل، والخوض في جوهر المسألة، والتباحث حول المشكلة. ثم يأتي إلى طريق مسدود عندما لم نتمكن من الحصول المتداول الكرة، مهما كان صعبا. عند هذه النقطة تحتاج فقط إلى توقف. إذا كان لنا أن تعطي الدماغ قسطا من الراحة من المنهكة الأفكاروسحرية سوف تعطينا الحل الصحيح.
لا تخلط بين بقية مع الكسل والخمول. وهي عملية نشطة، في الشخص الذي ينمو جسديا ونفسيا.
التفكير العقلاني، وبطبيعة الحال، والمساعدة في حالات كثيرة. لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى إطلاق العنان لعقلك الباطن. هذا يعطينا المعلومات من تلك الأجزاء من الدماغ التي لا تتوفر عندما نفكر في شيء واعية. وقد وجد علماء الأعصاب أن لدينا العقل الباطن يعمل بشكل مستمر. ومع ذلك، كما وجدت ماركوس رايشل، وسوف تظهر القوة الحقيقية فقط في بقية.