4 نصائح لمساعدتك في الحصول يصرف مع صالح
إنتاجية / / December 23, 2019
عندما الانحرافات لا تضر بنا
حدثت العديد من الابتكارات تغيير العالم عن طريق الصدفة - في لحظات عندما درس الباحثون عن شيء آخر، ولكن يصرف. هذا، على سبيل المثال، الجاذبية، الأشعة السينية، النشاط الإشعاعي، فيلكرو، جهاز تنظيم ضربات القلب، البنسلين، والموجات الدقيقة، تفلون، superglue، الفازلين وزجاج الأمان.
تؤكد العديد من الدراساتالإبداع وتبوب الحسية فهرستها من قبل P50: انتقائية مقابل راشح الحسية النابضة في متباينة المفكرين والانجازات الإبداعيةتأتي تلك الحلول الإبداعية عندما لا تتوقعها. يعتقد البعض حتى أن التركيز على شيء واحد يمنع ظهور أفكار جديدة والمساهمة الابتكارات إلى الهاء. دعونا نرى ما لا يزال أفضل: تعدد المهام أو امتصاصها في شيء واحد.
ووفقا لدراسات عديدة، ويتناول تتدخلويتناول يقوض كفاءتنا، وتشير الدراسة الإنتاجية. التبديل بين المهام هي ظاهرة الاهتمام المتبقية. وبسبب هذا من الصعب التوقف عن التفكير في المشكلة السابقة والانتقال الى المرحلة التالية. هذا البحث أكد أجريت في جامعة ستانفورد. ووفقا لهالسيطرة المعرفية في المهام المتعددة وسائل الإعلام، والذين غالبا ما تكون في تدفق المعلومات، فإنه من الصعب التركيز، أن تتذكر شيئا، أو - للمفارقة - إلى التحول إلى مهمة أخرى.
ولكن الانحرافات يمكن العثور على الجانب الإيجابي. كل هذا يتوقف على ما كنت تحاول القيام به.
على سبيل المثال، يعتبريسير على خطى خاطئة: تثبيت آثار أمثلة مصورة في مهمة تصميم حل المشاكلأن التركيز على الفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن، ويدعو "هاجس المعرفي". هذا هو الاسم العلمي لهذا الشعور عندما كنت عالقا في طريق مسدود.
ووفقا للدراسات، هاجس المعرفي يعيق التفكير الإبداعي. في تجربة واحدة، المشاركين في كمية محدودة من الوقت اللازم للتوصل إلى مثل العديد من الخيارات لاستخدام الأشياء العادية مثل أوعية المطبخ. واحدة من الإجابات مقبولة - يرتديها في المطر أثناء لها على رأسه. أولئك الذين مشتتا، أظهر أفضل النتائج“Sالسحر في " الإبداع: المهمة التحول يمكن أن تزيد من الإبداع عن طريق الحد من تثبيت المعرفي وعلى كمية والأصالة.
عثر على الدراسةتنشيط العصبي يربط الفكر اللاواعي لأداء صنع القرارهذه المنطقة من الدماغ مسؤولة عن صنع القرار، هل نشطة حتى عندما كنا مشغولين مع مهمة أخرى. وهذا ما يفسر لماذا الأفكار الجيدة والحلول الأصلية لذلك غالبا ما يتبادر إلى الذهن بينما نحن في الحمام، على الطريق أو الحديث عن شيء خارج عن الموضوع. المبدع مستشار جيفري ديفيس العروض أربع طرق لمساعدة التفاف الهاء لمصلحته.
كيفية الاستفادة من الانحرافات
1. تخصيص وقت للتفكير
هذا أمر بالغ الأهمية لفعالية والقدرة على حل المشاكل. عند البقاء وحدها مع أفكارك، ويمكن أن تأخذ عقلك أخيرا استراحة من الحمل الزائد للمعلومات المستمر.
وهناك طريقة اجتازت اختبار الزمن للسماح الأفكار يهيمون على وجوههم - هو التأمل. على الرغم من أنه يصور عادة ما يجلس في صمت في وضع زهرة اللوتس، يمكننا التأمل مع الهاتف الذكي الخاص بك. ببساطة اختيار وقت مناسب بالنسبة لك تطبيق والوقت من بضع دقائق إلى نصف ساعة. وهذه فرصة لتهدئة واستعادة توازنه.
2. التواصل مع الزملاء
ووفقا لمسحتأثير العلاقات العمل في الثقافة التنظيمية والالتزام89٪ من موظفي العلاقات مع الزملاء تؤثر على نوعية الحياة. ولكن في حين يعتقد الكثيرونلماذا الموظفين النفايات الشركة الوقت وكيفية اصلاحهاأن المحادثات مع الزملاء - انها مضيعة للوقت.
التواصل في العمل مهم جدا. كما أنه يساعد تجنب الإرهاق ومواجهة الصعوبات. أنه يعطي الشعور بأنك جزء من الفريق. للتحدث مع الزملاء تحسين الإنتاجية، وليس الحد منه:
- تتبع الوقت. تسليط الضوء على التحدث 5-10 دقائق ولا تمتد المحادثة أبعد من ذلك.
- نلقي نظرة على الوضع. وإذا كان كل اعتصام في سماعات الرأس أو شخص ما يجعل مكالمة مهمة ليست المرة لتبادل آرائهم حول المعرض.
3. Prokrastiniruyte إنتاجية
ويقول العديد من الكتاب وغيرهم من المبدعين أن لالهاء أو التسويف، وهي مرتبة الكتب على الرف في الترتيب الأبجدي، أو تنظيفها في المطبخ. فقط تذكر أن هذا التسويف - أنها ليست وسيلة لتجنب أشياء غير سارة. تخطط بوعي هذه الانقطاعات، لإعطاء الدماغ قسطا من الراحة، ولكن ليس لتقويض كفاءة طوال اليوم.
4. تذكر حول أهدافك
بحسب الدراسة يركز على استراتيجيات لتحقيق الأهداف، قرارات علماء من جامعة الدومينيكان كاليفورنيا، كتابة أهدافك، ونحقق المزيد من المقصود. مجموعة من المشاركين الذين لم تسجل لهم تطلعاتوصلت إلى 43٪ فقط من النتائج المرجوة. ولكن إذا قمت بعرض سجلت كل أسبوع، والتحدث بشكل منتظم لشخص ما عن تعزيز الخاص بك على الطريق الصحيح، وزيادة فرص النجاح إلى 76٪.
فقط تذكر الأهداف وفحص التقدم المحرز الخاص بك، فإنك تزيد من احتمالات النجاح. وكما أنه يعطي فرصة لتقييم حياتك المهنية يتجه. حتى يصرف من وقت لآخر للتفكير في المستقبل.
انظر أيضا👩🏻💻👾👨🏽💻
- 7 وصفات للنجاح التي تحتاج إلى ننسى في أقرب وقت ممكن
- 5 أسباب ليسجل على الإنتاجية وابدأ الحياة
- لزيادة الإنتاجية، للاسترخاء والراحة من العمل