ما الناس الناجحة القيام به خلال الغداء؟
إنتاجية / / December 23, 2019
كما يمكنك تناول العشاء؟ تناول الطعام في مكتبك، فقط يحدق في الشاشة؟ هذا هو في الأساس نهج خاطئ. وجبة منتصف النهار يؤثر بشكل مباشر على كفاءة العمل الخاص بك، لذلك إذا كنت تريد أن تنجح، فقد حان الوقت لإعادة النظر في عاداتهم.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول طعام الغداء على مهل - وهو شرف حقيقي، التي يتمتع بها الآن ليس الجميع. في عام 2010، وقد أظهرت دراسة خاصة أن 21٪ من الناس يتناولون طعام الغداء في مكان العمل، و 7٪ لم يفضلون التخلي عن مثل هذا "الترف". وكجزء من الدراسة نفسها ذكرت 32٪ من الموظفين أنهم ذهبوا لتناول طعام الغداء إلا إذا كانت الحالات ليست كثيرة جدا.
كل لتناول العشاء!
إذا كنت لا تجعل احد كسر وجبة عادية، وبعد ذلك، خلال النهار، والتعب يؤدي في كثير من فترات أخرى، على سبيل المثال، في تصفح الإنترنت غير مجدية.
مؤلف كتب عن العادات الصحية، يعتقد توم راث أن الوجبات المفقودين لا تضر أكثر.
ما تفعله في استراحة الغداء الخاص بك، يمكن أن يتحول يومك إلى فعالية أو تدميره تماما.
في فترة ما بعد الظهر، وضعف الطاقة، فإن الشخص يفقد نضارة الصباح والنشاط ويجعل القرارات التي هي أبعد ما تكون عن الكمال. الناجحون يعرفون أن وجبة لذيذة قياس ويساعد على الاسترخاء وجعل فترة ما بعد الظهر أكثر فعالية. هناك العديد من الطرق لقضاء استراحة الغداء الخاص بك مع الاستخدام، والاسترخاء وإعادة شحن البطاريات الخاصة بك في النصف الثاني من اليوم.
جمع لتناول العشاء كل لاعبي الفريق
مات هول، أحد مؤسسي مجموعة استثمارية هيل في سانت لويس، تحدث عن تجربته في الغداء منتجة. تدفع الشركة للموظفين مات غداء إذا جمع في اثنين على الأقل من الموظفين حول طاولة واحدة، ولكن معظمها يذهب إلى كل خمس سنوات.
خلال الغداء، الموظفين مناقشة عملائها، والحديث عن رجال الأعمال في المكتب ومجرد الحصول على متعة التواصل. استراحة الغداء يقوي الاتصالات في الفريق، فإنه يساعد على إقامة اتصالات. في سنة واحدة، وهي الشركة التي تنفق على مات الغداء في أحد المطاعم التايلاندية حول 4000 $، لكنه يرى أنه من الضروري زيادة هذا المبلغ بآخر ألف.
الجميع يحب وجبة غداء مجانية، وتكلفة - رسوم رمزية للشركة من أجل سعادة موظفيها.
قضاء بعض الوقت مع فوائد
إذا كانت المسافة من المكتب لديه مجمع رياضي، يمكنك الاشتراك في اليوغا أو غيرها من الأنشطة خلال استراحة الغداء، وإذا لم يكن - ركوب الدراجة أو المشي للتو.
تغيير مشهد، والهواء النقي والاسترخاء - كل هذا يساعد على إيجاد حلول للمشاكل التي بدت مستعصية على الحل الصباح.
البقاء في الشارع هو رفع مستوى ويساعد على الاستماع إلى العمل المنتج في فترة ما بعد الظهر.
هي التي يرجع تاريخها
لطيفة جدا في دردشة وقت الغداء مع الأصدقاء أو الأحباء. يمكنك الالتقاء في مقهى أو أن يأتي إلى البيت لتناول العشاء معا.
في العشاء، يمكنك نسيان شؤونهم والمشاكل، ومجرد الحديث عن ما المصالح لكم، الضحك وراحة جيدة.
لتنويع استراحة الغداء الخاص بك، يمكنك الذهاب إلى مختلف المطاعم والمقاهي، لتغيير الجو والقائمة - أنه يجعل الحياة أكثر إثارة للاهتمام.
جعله خاصا بك
لا يترك بالضرورة مبنى المكاتب في وقت الغداء، يمكنك أن تأخذ فقط الكمبيوتر المحمول الخاص بك والذهاب إلى مكان مناسب، حيث لا أحد سوف يزعج التفكير بهدوء.
وهو يفعل ذلك روسكو جيسيكا - مستشار كليات إدارة الأعمال عبر الإنترنت في المملكة المتحدة، ومؤلف كتاب الروايات. في سيدة الأعمال وقت الغداء إزالة المطبخ أو في مكان آخر حيث لا أحد سوف يزعج، مع جهاز الكمبيوتر المحمول. في هذه الحالة، جيسيكا تخطط دائما ما الذي يمكن القيام به في 30 دقيقة لأعمالهم، وأن هذا سيكون أكثر فعالية.
30 دقيقة - انها قليلا، ولكن إذا أردنا تلخيص ساعة الغداء في الأسبوع، ويتم الحصول على 2.5 ساعة وللسنة - 125 ساعة. كل هذا الوقت يمكنك ان تنفق على التفكير بشأن خططه، والبحث عن حلول جديدة للشركات والأفكار المفيدة الأخرى. والنتيجة هي طبقة صلبة من العمل.
وهكذا، الناس ناجحة يقضون استراحة الغداء بطرق مختلفة. وماذا تفعلين في هذا الوقت؟