كيفية التخطيط لهذا الأسبوع، لذلك كان مثمرا

عطلة نهاية الأسبوع - وهذه المرة للراحة والاستجمام. ومع ذلك، فإنه هو أيضا الوقت المناسب للتخطيط الاسبوع المقبل.

وهذا النظام chetyrohshagovaya تساعد في خلق خطة فعالة.

1. تحليل الأسبوع الماضي

على المضي قدما، تحتاج إلى معرفة ما كنت قد حققت بالفعل. حتى النظر هذه الخطوة بمثابة الفحص الذاتي.

النظر في ما إذا كنت قد أكملت حتى نهاية التي مع إذا كنت تعاملت الإطلاق. إذا لم تكن قد حققت أهدافها، لماذا حدث هذا؟

تذكر شعورك الأسبوع الماضي، ماذا فعلت، وماذا تأكل. إذا كنت آكل الكثير من الوجبات السريعة التي تؤثر عليك؟ ربما نوعا من التوتر والعمل وضيق الوقت، أو أي شيء آخر.

عندما نفهم أسباب تصرفاتهم، سوف تكون قادرة على إعداد وعدم تكرار أخطاء الماضي.

2. أكتب كل أفكارك

ويمكن أن يكون الأفكار تماما الشخصية أو التجارية أي. وبمجرد الانتهاء منها تسجيل قائمة استعراض وتحديد أي من أكبر عدد من الأهداف الهامة.

سوف أداء المهام الأساسية توفر لك مع نمو الشخصية والمهنية. تذكر: يمكنك الوصول إلى جميعولكن في كل وقت.

3. تسجيل جميع الأحداث والاجتماعات في التقويم

تبدأ مع المبادئ التوجيهية في جدول ساعات العمل الخاص بك. الامر قد يستغرق الجزء الأكبر من هذا الأسبوع. حينئذ وصف ساعات من النوم وممارسة الرياضة. في نهاية إدخال المناسبات العامة المهمة واللقاءات التي تريد زيارته.

بعد هذه الخطوة، ستلاحظ أن لا يزال لديك ما يكفي من الوقت الحرة التي يمكن أن تنفق بلا خجل على هواية أو تسلية.

4. يجب وصف كل يوم من أيام الأسبوع القادم

كل يوم يجب أن تجلب لك أقرب إلى الهدف.

إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة أربع مرات في الأسبوع، لتحديد مقدما متى وكيف نفعل ذلك. التفكير وكتابة كل التفاصيل. النظر في أي وقت من اليوم كنت الأكثر إنتاجية. خطة عمل مهمة في هذا الوقت.

يجب أن تكون خطة لليوم الفردية بدقة. فمن المعقول أن نتوقع وقتهم وطاقتهم.