كيفية التخلص من "متلازمة الأرنب الأبيض"
إنتاجية / / December 23, 2019
"أوه، يا شارب! أوه، قدمي! أنا في وقت متأخر، وأنا في وقت متأخر جدا! "- تذكر من أين جاء؟ الأرنب الأبيض مع ساعة على سلسلة، في سترة مضحك ونبرة هستيرية تماما في صوت "أليس في بلاد العجائب" - هذه الصورة تبدو لأنفسهم في وقت متأخر. وعندما كنت في وقت متأخر في كثير من الأحيان وفي كل مكان - وهذا هو علامة على أن شيئا يحتاج إلى تغيير. نحاول أن نقدم بعض التوصيات البسيطة في هذا الصدد.
1. وضع المنبه قبل 15 دقيقة، وعلى مدار الساعة - 15 دقيقة قبل
حسنا، لذلك ما إذا كنت انتظر الشخص الذي لديك موعد، مقابلة عمل أو المفاوضات. الحياة يعلمنا أنه في معظم حظة غير مناسبة يحدث ازدحام والحوادث وضرب الكهرباء في المنزل، مصعد عالقة، والتوقف عن المشي والترام وفي سيارة أجرة لا تحصل من خلال، والأكشاك دراجة نارية المفضلة (والكثير سوف يحدث في هذا اليوم / الوقت / عام حاسم). قبل المسؤولية الخاصة للاجتماعات والمناسبات في كل خير رئيس لمدة نصف ساعة تبدأ في رمي.
2. خلق تذكير لنفسك
في أي هاتف ذكي له المدمج في تذكير، وأجهزة الإنذار وأجهزة توقيت. استخدامها: بما فيه الكفاية للحصول على بعض البرامج المثالي المجرد الذي - عن طريق الضغط على زر واحد فقط - سوف تكون فجأة قادرا على تذكر كل شيء والسيطرة. المطورين هاتفك جعلت بالفعل ذكية جدا لمساعدة لتخطيط يومك. لماذا أنت لا تزال تبحث عن طريقة معقدة للا ننسى أي شيء؟
3. قوائم "الطماطم" وسادة علما
تعاملت بالفعل مع الأسباب ورقة دفتر الملاحظات بكل سهولة udelyvaet جميع المخططين المحمول والأدوات الكاريوكي الناعمة للعمل مع المهام. إذا كنت تماما ضد الورق الزائد في منزلك، والحصول على نفسك نظيره البرمجيات. لا إصدار سطح المكتب مناسبة - في محاولة المحمول. لا شيء من هذا غير مناسب - تثبيت التطبيق مع جهاز تحكم عن الفاصل الزمني 25 دقيقة (أو مجرد استخدام جهاز توقيت العادي للجهاز اي فون / الروبوت، بل هو أيضا لطيفة). فقط لا نبحث عن أعذار لماذا نصف يوم قبل tupite تمكين الشاشة - وفقط لا تستطيع أن تفعل مهمتين بسيطة. الدافع منخفضة، والتسويف وشيء مكروه - هذا كل ما التفسير. وليس حقيقة أن "هذا التطبيق غير مريح بالنسبة لي، وهنا - وليس مثل ذلك، ولكن بالنسبة لي من المؤسف أن يدفع $ 2."
4. نطلب من الناس في كثير من الأحيان أذكر نفسي
وأنا أعلم أن انسداد هؤلاء في العمل. قبل أن ينضم إلى هذه الصناعة، حيث 90٪ من جميع المشاكل وشؤون العمل نفسه موجود فقط في شكل الأرقام والحروف والجداول والأرقام التي تظهر على الشاشة. في كثير من الأحيان الانسداد لا يثير لك نفسك والآخرين من حولك. تذكير نفسك من أولئك الذين "طوى والنسيان." نطلب منهم أن أذكر نفسي أيضا، إذا كانت تحتاج إلى شيء بناء ومثمر لك. لا تدخلي جدا، وليس أكثر من 1 مرة في اليوم الواحد - ولكن تذكر، اذا وصل الامر الى المهام الهامة. يميل الناس إلى نسيان ليسجل وحتى وقت متأخر: العالم ليس مثاليا، ومهمتك هي عدم تغييرها. بارد، إذا وجدت الناس الذين الالتزام الصارم لشروط والتزامات كلمة. لكنه لن دائما. ولذلك، تذكير (في شكل موقت، مكالمة، بريد إلكتروني أو رسالة على سكايب) - وهذا أمر طبيعي.
5. خذ 1 حالة لكل 1 ساعة
تعدد المهام - وليس عبارة فارغة وليس على المدى المألوف. طويل لقد ولت الأيام عندما يأتي الناس إلى العمل، والجلوس على طاولة المفاوضات، فتحت شكل، وطرح على الأكمام - 1 يوم 1 كومة متنوعة من الأوراق والقيام 1 الموضوع. لا ببعيد لا عمل. المكالمات، والتعيينات، والنصوص، نصوص كثيرة، عددا من المشاريع، ثلاثة رؤساء تحرير مختلف وثلاثة رؤساء تحرير واحد منكم - أن لOK (الاختيار لنفسك :)). ولكن إذا كنت لا تريد أن تضيع أو الحصول على مجنون - 1 ساعة تجلب من البداية الى النهاية 1 المهمة. 1 تمرير النص. تحويل 1 من المادة. إرسال خطة العمل 1. عصابة يصل الناس إلى 1 مقابلة. إذا كنت تقوم بتشغيل 5-6-8-10 ساعة في اليوم - بذل قصارى 5 حالات بغض النظر عن المدى، ولكن نوعيا، من 10-20 - ولكن ليس تماما. يجب أن يكون كل يوم على الأقل 3-5 أكمل 100٪ من المهام. دعوهم تكون صغيرة. دعوهم يكون وسيط. ولكن لديهم لتكون 100٪.
والأهم من ذلك: الأرنب الأبيض هو دائما ضجة والجهاز العصبي. لا تولد الذعر. أي شخص مذعور يعيش الكثير ويقول الكثير عن مدى ديه الشؤون اليوم - في الواقع، مجرد رائع prokrastiniruet، ولا شيء غير ذلك.